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对老年人健康的心理需求
老年人对营养物质的需求
老年新陈代谢减弱减少幅度大抵是60岁基础代谢比20岁减少16%70岁减少25%所以老年对营养物质有以下些特殊要求: (1)蛋白质:老年体内分解代谢增加合成代谢减少所以老年要适当多吃些富含蛋白质食品至少...
如何对老年人进行心理教育
老年人的心理健康对于我们晚辈来讲都是非常重要的事情,一旦老年人的心理经常性的出现抑郁和不快的现象,出现的时候一定会导致老年人的身体出现病变的现象发生,因此对于老年人的心理教育一定要重视起来! 老年人...
寿斑对老年人健康的影响
“寿斑”究竟是怎样形成的?对人体有无害处?这是许多老年人关心的问题。老年性色素斑,是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中,积累起来的有毒或无毒的废料,也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾,因为它...
老年人失眠的心理调整
一般说来,这并不是病态,而是由于人到老年后,睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡,睡睡醒醒、醒醒睡睡,夜晚很难睡足8个小时,但白天打盹,累计下来,一天的睡眠量也接近8个小时,成年人一般每...
色彩对人心理的影响
心理学家对此曾做过许多实验。他们发现,在红色环境中,人的脉搏会加快,血压有所升高,情绪兴奋冲动。而处在蓝色环境中,脉搏会减缓,情绪也较沉静。有的科学家发现,颜色能影响脑电波,脑电波对红色反应是警觉,对...
老年人有哪些营养需求
由于老年人的生理变化特点,对于营养素的需求与成年期大不相同,因此必须供给符合老年人生理状况的各种营养素。老年人有哪些营养需求呢?就让网的小编和你一起去了解一下吧! 老年人有哪些营养需求 一、水 老年人...
老年人每天的营养需求是多少
老年人科学饮食特点是营养既应全面,又要合理,还要注意食物质量和饮食卫生习惯。老年人每天的营养需求是多少呢?就让网的小编和你一起去了解一下吧! 由于老年人的生理变化特点,对于营养素的需求与成年人大不相同...
老年人营养需求有哪些特点
老年人营养对防止衰老、老年多发病和延长寿命起到一定的作用。一般在50岁以后,机体的形态和功能出现某些衰退现象,如腺体分泌减少,新陈代谢减慢,抵抗力降低等。老年人营养需求有哪些特点呢?就让网的小编和你一...
做好老年人的心理保健
随着社会人口的老龄化,如何做好老年人的心理保健,是当前卫生工作的内容之一。为了维护老年人的心理健康,提高老年人的生活质量以适应社会的需要,本文就老年人的心理保健作以下探讨。 1影响老年人心理健康的内外...
让我们一起关注老年人的心理健康
23号是我国传统节日重阳节,这是一个属于老年人的节日,今天我们就和大家来谈谈老年人的心理健康问题。有研究指出,人类65%90%的疾病都与心理上的压抑感有关。老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心...
养老院老人对膳食纤维的需求特点
“养老院老人对膳食纤维的需求特点”一文是小编为大家精心带来的,欢迎大家的阅读,希望本文内容能够给大家带来帮助,谢谢!膳食纤维一般是不能被机体消化的植物纤维的残留物,包括纤维素、半纤维素等,老人膳食的需...
老年人的营养需求及膳食特点是什么
老年营养和合理膳食是老年保健中极为重要的部分。老年人营养对防止衰老、老年多发病和延长寿命起到一定的作用。一般在50岁以后,机体的形态和功能出现某些衰退现象,如腺体分泌减少,新陈代谢减慢,抵抗力降低等。...
老年人怎么防止心理老化
心理老化使人加速生理衰退,意志消沉,生活缺乏乐趣,无所作为,严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该如何防止心理老化呢? 1.提高认识,懂得心理老化的危险性,要培养不服老的思想。人...
老年人孤独如何心理自救
老年人孤独如何心理自救孤独心理自救方法之一:认知疗法老年朋友首先要看到,子女离巢是家庭发展的必然趋势。子女长大成人,从父母身边离开,成家立业,哺育自己的后代,应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了都不愿...
什么样的布鞋对老年人的健康最有利
立夏后,气温逐渐升高,人体出汗也会增多,对脚部保健来说,透气、吸汗就显得尤为重要。选择一双柔软、舒适的布鞋,多到户外走走,是这个时节养脚的首选。 中医理论认为,有3条经脉是从足部开始走向腹部(脾经、肝...
老年女性的营养需求有什么
根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化,老年人的营养应当着重防老防病,谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。 1、热能:老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20~...
心理障碍老年人忌独处
一是,独处的老年人经常是一个人呆在家中,许多老年人有早睡早起的习惯,有的老年人黎明时分再也睡不着觉,但起床后又无事可干,无话可谈,难免感到孤独和难过。久而久之,老年人便在这种寂寞与孤独的环境中出现焦虑...
老年人对腰背部的保健
你是否这样说过:“哎呀,我的腰扭了!”几乎每个人都有腰背痛的经历,而且多是在不知不觉中由于姿势不良或用力不当引起的,结果造成生活上的诸多不便和就医的花费。许多研究指出,腰背痛已经成为“流行病”,男女比...
老年人健康的标准
关于健康的标准,从古至今众说纷纭。随着时代的发展,医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来,老年人身体是否健康主要从以下几方面看: 1、眼有神目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮层生理功...
怎样才能让老年人的心理更年轻?
身体的衰老我们无法抗拒,怎样才能让老年人的心理更年轻? 老年人都企盼有个健康的身体,以求欢度晚年,但往往事与愿违,自然规律使人体的各个器官逐渐衰老,抵御疾病的能力相对减弱,这就需要老人学会自己调节,虽...
老年人饮食软硬通吃对牙齿更健康
专家说,老人吃饭适当吃些软的易消化的食物是对的,但是也应该做到软硬搭配吃,下面我们一起来看看老年人饮食软硬通吃对牙齿更健康。 软烂的食物好嚼、易消化,的确比较适合老年人,但总吃软的也不好。因为在下颚肌...
老年人心理护理
对老年的界定有生物学和心理学标准之分。生物学认为,老年就是身体的各个生理系统逐渐失去自我更新能力的生命时段;而心理学认为,老年是人解决问题的能力、理解、学习以及在常态和应激情况下的情绪反应等能力下降,...
老年人长寿具备的生理及心理特征
长寿老人大都具备如下生理特征,1.眼有神2.牙齿坚3.前门松4.后门紧5.形不丰6.声息和7.腰腿灵8.脉形小 长寿老人大都具备如下生理特征 1.眼有神老年人目光炯炯有神,说明大脑的生理功能良好。眼无...
心理健康是老人长寿的基石
困难了。算了,咬咬牙,再考个硕士吧,这就又得在众多的“高人”中保持“平衡”,挤过那座又窄又漫长的独木桥。这时,如果再想就业,可能压力就会小一些了。可是真正工作了又发现,能人这么多,想要立于不败之地,就...
维生素C对老年人健康的好处有哪些呢
维生素C是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来,但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内,维生素C是一种抗氧化剂,保...
吃茄子对老年人的好处
老年人到了这个阶段的话,如果对于自己的身体不是很注意的话,那么对我们来说肯定是一个很不好的情况,到了老年的阶段的时候,很多人都是会长老年斑的,吃茄子的话,对这点是很好的。下面小编网中医频道就来为大家介...
长寿人应该具有的心理健康标准
我们常常在电视上看到什么“长生不老药”、“长寿仙丹”等,虽然这些都是虚构出来的东西,但足以表明我们想要长寿的心理。那么人的长寿秘诀是什么呢?吃多吃少都能长寿是真的吗?下面小编给大家解疑,告诉一些老人长...
老年人出现黄昏心理怎么办
黄昏心理是老年人一种常见的负性心理,其通常表现为情感消沉,精神退变,是一种有害身心健康的不安定因素,需要通过自我调适来加以消除,以下是一些常见的黄昏心理及调治方法。 冷落遗弃感 有的老年人退休后,觉得...
腹泻对老年人的身体损害较大
夏末秋初老人孩子胃肠弱,秋季来了,很多老人和孩子出现了腹泻的情况,腹泻对老年人的身体损害较大。 一场秋雨一场寒,昼夜温差大、气温冷暖多变,易导致新病陡生或旧病复发。经历过夏季的高温酷暑,贪食冷饮,脾胃...
老年疑病症的心理护理
(1)正确评价自我健康状况:老年人普遍自我健康评价欠佳。由于老年人对健康状况的消极评价,对疾病过分忧虑,更感衰老而无用,对老人心理健康十分不利。因此,在老人身心健康的实践指导和健康教育中,应实事求是,...
消除老年人心理疲劳
一、热爱生活 随着年龄的增长和疾病缠身,有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感,从而出现大脑皮层抑制,心理疲惫,加速了衰老的进程。此时,引发对生活的兴趣,提高对生活的满意度,是克服心理疲劳的关键...
暴饮暴食对老年人是致命的危害
春节是我们中国一年中最最重要的一个节日,我们都知道在春节我们的餐桌上会有很多大鱼大肉等丰富的菜肴,所以很多人都会暴饮暴食,但是暴饮暴食对老年人是致命的危害,下面我们一起来看一下: 暴饮暴食对老年人致命...
健身球对老年人的作用
“健身球对老年人的作用”一文是小编为大家精心带来的,欢迎大家的阅读,希望本文内容能够给大家带来帮助,谢谢!健身球对老年人的作用是什么?老年健身球相信大家都不陌生,是我国传统的健身器具之一,制作材料有很...
老年人缺钙对身体的影响有哪些
老年人缺钙这一问题已成为大多老人的困扰,随着年龄的增长,老人的身体各机能下降,加之缺钙会为老年人的健康带来莫大的危害。那么,下面就来和小编一起看看老年人缺钙对身体的影响有哪些。 1、导致骨骼老化和牙齿...
老年人心理养生四要诀
心理养生是指从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。 淡泊 淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态,是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就...
老年人的饮食结构 老年人健康饮食
老年人的饮食结构老年人健康饮食 有关专家对老年人饮食结构提出了十要和十不贪的原则,使之膳食搭配更为科学合理。 一、老年人的饮食结构十要原则是: 1.饭菜要香:指饭菜搭配要合理,烹饪要得法,使得餐桌上的...
老人健康长寿 心理健康是首要
1、老人变态的心理原因老年人心理比较脆弱,记忆力与感知功能衰退,降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性,也降低了他们对社会的适应能力。这些都可使老年人在性格上变得古怪,例如嫉妒、任性、固执、爱猜忌、...
老年人饮食健康的10要点
随着年龄的增长,老年人的身体大不如从前,无论是从饮食还是生活方式上都要有很大的改观。那么,老年人饮食健康的10要点你知道吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 1.饭莱要香。老年人味觉、食欲较差,吃东...
“放”老年人心理养生秘诀
保健养生我们都很注意,尤其对于老年人,身体素质下降,更要注意日常的保健,专家提示,日常保健很重要但是心里保健也不可忽视,养生贵在养心,下面就老年人介绍如何做好心理养生。 1、要放眼天下 毛泽东有两句诗...
老年人玩对全身都好
老人玩对全身都好 事实上,几乎所有高寿的老人都有自己的一套玩经。世界著名科学家牛顿年老后,最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡,那绚丽的色彩总能让他如痴如醉;著名经济学家于光远更称自己为大玩学家,研究玩几乎成...
老年人身体过瘦对健康不利
现实生活中人们往往觉得肥胖对身体不好,其实*太瘦也对健康不利,特别是老年朋友,因为老年朋友身体机能和年轻的时候是不一样的,体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反,稍胖的人(超过标准体重10%-15%...
多余脂肪对健康的危害
据美国农业部统计,从1970年到2003年,美国人每天增加的热量是523卡,其中的216卡来自脂肪和油脂。 美国人摄入的所有热量加上他们久坐的生活习惯,已经成为美国肥胖率高的最主要原因。大约65%的美...
健康早餐对身体的益处
以往研究都已证明,无论对于成人还是儿童而言,吃早餐比不吃早餐更有助于减肥。其原因是吃健康早餐可以减少整天的饥饿感,并帮助人们更好地选择午餐和晚餐的食物。不吃早餐虽然看起来可以节省热量摄入,但是许多人却...
老人健康长寿 心理是首要
长久的孤独,尤其是老年丧偶者,甚至会产生变态心理,常被戏称为“老小孩”。所以,退下来的老年朋友都应学会随遇而安,学会知足常乐,方能心理健康享受愉快的晚年生活。 1、老人“变态”的心理原因老年人心理比较...
为何很多老年人食补存在心理问题
中国是世界上老龄化数一数二的国家,到2040年,中国基本上每4人中就有一个是老年人,面对如此庞大的老年人口,中国养老事业面临着严重的挑战,与此同时,中国老年人的心理问题也会是人群心理的一大难题。那么,...
“八不”老人心理更健康
可见,快乐是智者的人生观,更是老年人的养生良方。那么,老年人怎样创造并感受生活中的快乐,健康愉快地过好每一天呢?可从以下“八不”中汲取养料,修养身心。 一、不怀旧 元朝的萨都刺在《念奴娇·登石头城》里...
老年人健康养生的饮食之道
老年人的身体素质是一年比一年差,上了岁数,身体的抵抗力会逐渐的下降,各种疾病都可能出现,老年人健康是我们做儿女最大的心愿,那么如何才能保证老年人的健康呢?下面中医就为大家介绍老年人养生的食补疗法。 以...
老年人的健康离不开水
为了自身的健康,老年人的确应该多“亲”水。那么,老年人应该怎样与水“亲近”呢? 喝水:每天清晨喝杯水 在日常生活中,老年人应注意多喝水,但别一次喝得太多,因为老年人的脏器已逐渐衰老,多喝水会加重脏器负...
老年人延缓心理衰老五方法!
一、寻找精神寄托老年人离、退休后,离开了长期从事的工作、熟悉的集体,会感到空荡荡的。为此,老年人应当重新安排生活,寻找精神寄托,使生活过得充实而有乐趣。所以,老年人应培养幽默感,这样可为自己创造一个充...
六旬老年人的健康忠告
六旬是中老年交替的关键时期,许多人在这个时候会受到来自健康方面的困扰,然而,也有相当一部分人,在60岁的时候仍然拥有30岁的心脏,身体状况一切良好,这关键在于他们有比较强的保健意识。60岁的男性应该怎...
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