欢迎来到老年资讯网,专业的中老年人健康咨询网!
网站地图
加入收藏
设为首页
搜索
首页
老年人健康
老年人饮食
老年人养生
老年人用品
中老年广场舞
老年网
>
老年人养生
>
关于老人的日常养生知识
>
导航
>
关于老人的日常养生知识
日常食用油小知识
日常食用油小知识 1、橄榄油 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分,对人体的营养价值极高。在西方,橄榄油被誉为“液体黄金”、“地中海甘露”就是因为极佳的天然...
老人消化道的日常保养
老年人消化能力减退,消化道的抗病能力也会下降,因此,老年人应更加注意保护好消化道。 (1)注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或...
日常闭目养神法裨益养生
闭目可以养生,闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,是大有裨益的。闭目养神时,要排除杂念,精力集中,无思无虑,达到入静的境地,才称得上专意保养。有暇之时,闭目养神,持之以恒,定会获...
老人消化道的日常保养方法
老年人消化能力减退,消化道的抗病能力也会下降,因此,老年人应更加注意保护好消化道。 (1)注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或...
关于疼痛的4个事实
每个人都疼,我们应该积极止疼还是坐视不理?中医总结了关于疼痛的4个事实,可以帮您更好的应对疼痛。 疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉,既可瞬间出现,也可长期存在,真实的疼痛远比这复杂得多。 事实...
老年保健的知识都有哪些
很多老年人都有胃病,稍微吃点冷的就会胃酸,如今,正值春季,是老年人养胃的最好时机。那么,老年人吃什么养胃呢?养胃的食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,关于老年保健的知识都有哪些吧! 胃好,胃口才好...
高血压的老人吃什么水果好的知识
水果是我们生活中人们必不可少的,因为其含有很丰富的营养,也是很多人们喜欢吃的,但是生活中越来越多的人们出现这样那样的问题,其中越来越多的人患上高血压,老年人也是会患上高血压的,那么有高血压的老人吃什么...
高龄老人日常养生的两点禁忌
人上了岁数最大的心愿就是能够健康长寿,所以一定要注意保健养生,尤其高龄老人,在日常养生的时候要注意以下两大禁忌,才能更完美地走完人生道路。 1:恐惧造成末路 高龄老人,尤其是90岁以上,他们同龄的朋友...
关于蜂蜜保健的小秘密
大自然给予我们的天然食品对我们的健康有好处,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,会让你感觉浑身焕发活力,使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜的十个有趣的事实。 减少心血管系统的脂肪堆积 1.蜂蜜...
关于煮粥的正确食用与搭配方法
粥虽是我们生活中经常吃的食物,但其正确食用方法以及如何搭配你知道吗? 首先,吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者,除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人,不论粥中如何搭配药食,都不建议每天单食粥饭。尤其对于...
老人秋季养生需要注意饮食和日常起居
炎热的夏季离开了,凉爽的秋季终于来了,秋季是一个过度的季节,因为马上冬季就要来了,在这个过度的秋季里,老年人要做到养生保健,让自己的身体得到很好的保健,为了度过冬季,储备能量。那么,老人秋季养生需要注...
老年人日常养生保健新观念
老人健康是不可忽视的问题,如今的老人平均寿命都在不断增加,想要让这种现象永远保持,就需要懂得该如何进行健康养生,别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。 老年人要如何进行养生护理?下面小编带大家...
老年人日常养生有四忌
1.日常“四忌” 忌久坐:“久坐者伤肉”。人到老年,由于肢体行动不便,喜欢久坐。坐虽是消除疲劳的必要方式之一,但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此,老年人应多走路、勤活动,“安步当车”才是健康之道。 忌久...
老年人补钙知识
老年人由于骨质损失加速,对钙的需要量增加,每日的钙供量应达1000~1500毫克。然而,在目前我国的膳食条件下,钙的摄人量还处于较低水平,全国平均每人每日为500毫克。这对老年人老年人应注重补钙来说,...
老人喝什么牛奶好 许多子女都想了解的知识
这个周日将迎来母亲节,送妈妈什么礼物好呢?真心觉得送牛奶非常实用,下面要给大家分享的内容是:老人喝什么牛奶好许多子女都想了解的知识,一起来看下吧! 首先来看下老人喝什么牛奶好: 低脂奶 美国一项...
脑梗塞老人的日常饮食注意
脑梗塞是老年人常见的疾病之一,患有脑梗塞的老人不要害怕,做好必要的治疗和日常的护理就好,那么老人除了日常必要的医疗外,还可以配合食疗。脑梗塞老人的饮食应选择易消化、高维生素的食物,要限制脂肪摄入量和控...
老年人秋季日常养生保健之道及方法
秋季是让人很舒适的季节。但中医认为,秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候也渐凉,是老年人易发病的时节。因此,老年人应注意秋季养生之道。 一、节饮食养肺生津 老年人由于五脏衰...
老人春天养生日常吃什么对身体有帮助
对于老年人养生来说,在饮食和生活上都不同于年轻人,因为身体健康的状况,不少的老年朋友在饮食上都有太过单一的问题,大家这样做无非是为了健康和助寿,那么,今天我们一起看看生活中老人春天养生日常吃什么对身体...
关于银耳的饮食禁忌有七个有哪些
银耳在对于润肺是有很不错的功效的,但是,大家要知道,任何食材因为有自己的特性,所以,针对不同的人群都有自己的一些禁忌。所以,想好好利用银耳来保健,今天的文章大家一定要看完并且记住其中的内容,下面小编给...
骨质疏松骨关节病防治知识
一、骨质疏松、骨关节病是致残元凶 (一)骨质疏松的危害不容忽视 我国是骨质疏松症患者最多的国家,发病人数约l亿人。发病率已跃居继心脑血管病、癌症之后的第七位,而60岁以上的骨质疏松发生率为56%,并发...
防病保健知识大公开(二)
1、怎样防止脱发?1、勤洗头,勿用碱性肥皂。2、勤梳头,要用梳子。3、忌用化学品染发。4、少吃过辣、过酸。5、常保持精神愉快。 2、怎样防止面部起皱纹?1、洗脸水宜30至40度。2、经常按摩面部。3、...
维生素b12缺乏症的相关知识
众所周知,维生素是维持我们人类身体所必需的一种物质。而大家都知道维生素有很多种类,不同的种类起到不同的重要作用,维生素b12就是其中之一。现在的人们往往不注重自身对维生素的需求,从而引发了各种因维生素...
日常生活中的健康误区
用 经年不变的避孕方式避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。 超负荷的卫生巾长时间不更换卫生巾容易导致阴道炎症以及其他妇科...
中医保健:关于常用梳子梳手心
按照中医经络学说,*最重要的十二条正经中,与手相关的有6条,手部与此相关的穴位有23个。此外,手上还分布有经外奇穴34个全息穴(区)42个。也就是说,仅仅在手部就有99个穴位(区),按摩或按压这些穴位...
男子痛风发作开车引车祸 痛风的相关知识您了解多少?
宁波鄞州有位姓陈的小伙子,前两天痛风发作了,还“坚强”地开车去上班。结果,2015年7月19日上午在上班的路上痛风发作,踩着油门的右脚大脚趾疼得没了知觉,车子一头撞上了护栏。护栏从挡风玻璃直接插入驾驶...
日常生活中腰背部的保健!
你是否这样说过:“哎呀,我的腰扭了!”几乎每个人都有腰背痛的经历,而且多是在不知不觉中由于姿势不良或用力不当引起的,结果造成生活上的诸多不便和就医的花费。许多研究指出,腰背痛已经成为“流行病”,男女比...
关于喝酒,男性须谨记三大事项!
逢年过节时,亲朋好友一块相聚,都免不了要碰几杯。特别是男性朋友,专家提醒,喝酒过量会对身体造成伤害,令亲人朋友担忧!那么男性朋友在喝酒时要注意哪些事项呢,该如何应对呢? 男性饮酒注意事项一、不要空腹喝...
日常生活中腰背部的保健
你是否这样说过:“哎呀,我的腰扭了!”几乎每个人都有腰背痛的经历,而且多是在不知不觉中由于姿势不良或用力不当引起的,结果造成生活上的诸多不便和就医的花费。许多研究指出,腰背痛已经成为“流行病”,男女比...
长寿老人的养生经验
古今中外不乏百岁长寿老人,我国唐代名医孙思邈70岁时写了“千金要方”,100岁时写下了“千金翼方”流传至今的世界医学名著。他百岁后仍然热心为他人看病。直至142岁逝世。我国著名科学家竺可祯教授83岁时...
老人的养生食谱
我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品(包括鱼、肉、奶、蛋类等)、豆类制品、蔬菜与烹调用油,再加干鲜果品这六类食物构成,各类食物各有其营养特点,都要经常食用。那么,老人的营养食谱有哪些呢?小编今天...
老人日常饮食不可少的蔬菜和水果
老年人随着年龄越来越大,就要更注重自己日常的饮食习惯,有些食物多吃可以帮助老年人保持健康的身体状况。那么老人日常饮食不可少的蔬菜和水果有哪些呢?下面就一起随网小编来了解一下吧。 老年人饮食不能少的蔬菜...
老人的养生健脑指南
研究证明,勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50%。有的人即使步入晚年,仍然思维敏捷,记忆力惊人,创造灵感不减。而懒于用脑的人,在中年时期就显得思维迟钝,记忆力减退。 预防脑机能受损。长期过量饮酒会...
养生:老人的健脑之道
输入信息要多。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,人的大脑亦是如此。人们常说“脑子越用越灵”,是有科学道理的。研究证明,勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50%。有的人即使步入晚年,仍然思维敏捷...
日常饮食的十项最佳选择
诸如糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、胃病、脂肪肝、骨质疏松、多种癌症等都与饮食有关。那么在日常生活中怎样科学地选择饮食才能远离疾病而拥抱健康呢?专家们认为,下面这十种选择是您饮食健康的最佳选择,其歌...
适合老人的春季养生法
导语:春季是个气温多变的季节,冷热无常,许多老年人一时难以适应。为使老年人健康渡过温暖舒适的春天,中医小编为您总结了以下的养生方法以供参考。 一、老人在家应多平卧 春暖花开,阳光灿烂,老年人应该走出户...
日常生活中的“10大长寿杀手”
日常生活中的一些不良习惯,日积月累不断地吞噬着人的预期寿命。中医提醒要当心日常生活中的10大长寿杀手。 1.大男子主义。研究发现,性格顽固和坚持大男子主义(比如,一味强调男主外,女主内等)的男人比性格...
老人养生的“家庭环境”
温度室内温度以18-20摄氏度为宜。室温过低,老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振。 湿度家庭内最佳湿度应是50%-60%。湿度大,使人感到潮湿、气闷;而空气过于干燥,人体会蒸发大量水分,...
长期服药老人的养生经
据统计,老年人消费的处方药占23%~40%,非处方药占40%~50%。我们经常在药品说明书上看到小儿酌减字样,但许多人却不了解酌减的规则同样适用于老年人。 根据《中国药典》规定,60岁以上的老年人,其...
老人的饮食养生的4个法则
老人饮食多注重营养及养生保健,下面就告诉大家老人饮食养生的4个法则。 、老年人在饮食上不挑食,什么都吃,一年四季水果不断,实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实,老年人适当吃些鸡蛋,可增强记忆,防...
老年人手脚冰凉的日常保健
中医专家说老年人以常觉得手脚冰凉,如果没有其它疾病,往往是年高气血不足,只要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩自然会四肢温暖、面色红润。 保暖 美丽冻人要不得。要特别注意腿...
老人养生的最佳睡眠时间
老人养生的最佳睡眠时间是什么时候?可惜现代人很少能够做到,相信很多注意养生的老人都比较在乎这个问题。 最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。...
长寿老人的饮食养生经
古今中外不乏百岁长寿老人,我国唐代名医孙思邈70岁时写了“千金要方”,100岁时写下了“千金翼方”流传至今的世界医学名著。他百岁后仍然热心为他人看病。直至142岁逝世。我国著名科学家竺可祯教授83岁时...
日常老人吃什么食物降血压
高血压的发生都是日常不合理饮食所引发,特别是大量食用高脂肪食物、高盐食物等,继而产生身体时常伴发头晕、头痛等不适,然而这些表现患者都不是所积极重视的,继而往往给患者带来的身体危害是很严重的。下面就和小...
肝炎老人如何安排日常饮食
肝炎患者在接受正规治疗的同时,还应注意日常生活中的饮食,注意饮食对病情的恢复也可起到一定的辅助作用。那么肝炎老人如何安排日常饮食呢?肝炎老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面网就来讲讲相关的老人饮食安全...
老人如何挑选日常用品
“老人如何挑选日常用品”一文是小编为大家精心带来的,欢迎大家的阅读,希望本文内容能够给大家带来帮助,谢谢!老人如何挑选日常用品?老人日常用品有很多,方便老年人的生活,这些老年人必用的日常用品对于老年人...
老人方便的运动养生法!
平时走路,两臂要自然下垂,随着步伐轻曳摆动,保持体态平衡;通过双臂动作,腰部尽量随着转动可使关节牵引肌体活动,促进血液循环,消除疲劳。 长时间地快速步行,可增加能量消耗,使体内多余的脂肪得到利用。对于...
老人改善体质注意日常饮食
老年人随着年龄的增长,体质下降是必须现象,但有的老年人身体体质明显好过另外一些人,除了他们日常注重保养,多做运动外,在饮食上也很注意,多吃一些可以强化和改善体质的食物以及饮食方法。 老年人在饮食上不挑...
热门栏目
老年人日常保健养生法
老人夏季养生食谱
夏季老人如何养生
老人年养生保健常识
老年人秋季养生小常识
秋季老人养生知识
秋季老人养生注意事项
老年人保健养生知识
中老年人的养生菜做法
老年人保健养生
老人养生菜谱窍门
老人养生菜谱
老人养生注意事项
适合老人的养生粥
老人养生粥食谱大全
适合老人喝的养生粥
适合老人喝的养生酒
老年人健康养生小贴士
老年人保健养生方法
中老年人日常养生
老年人的秋冬养生
相关栏目
养生知识老人
秋季老人养生知识
关于老年人的养生知识
关于老年人夏季养生知识
关于老年人养生知识
老人健康养生的知识
关于老人的健康小常识
关于老年人养生的知识
关于老年人养生的小知识
关于老人家的健康饮食
冬季老年人的养生知识
老年人的冬季养生知识
老年人的养生知识
适合老年人的养生知识
春季老年人的养生知识
夏季老年人的养生知识
老年人的春季养生知识
老年人冬天的养生知识
关于老年人健康的知识
中老年人的养生知识
老人秋季养生小知识
关于老年人的健康知识
老年人注意的养生知识
老年人爱听的养生知识
老年人的健康养生知识
给老人的健康小知识
老年人养生知识
老人健康养生小知识
老人夏季养生小知识
冬季老年人养生知识