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老年人的健康风险,2020老年人的健康风险,老年人的健康风险常识
坚持九项饮食原则,赶走癌症为自己的健康把关
提到癌症人人自危,想预防癌症找上自己,该怎么吃?事实上,没有任何单一食品具备神奇而完整的抗癌功效,你我需要的是均衡且多样化的食物,并且懂得拒绝某些不健康食物的诱惑,才能吃得好、吃得对,赶走癌症。以下为...
癌症老年人饮食菜谱
癌症老年人饮食
老年人癌症术后饮食
2019-12-04
常喝咖啡 皮肤癌风险降2成
美国一项大规模研究发现,常喝咖啡的人,罹患黑色素瘤的机率,相对低两成,喝无咖啡因咖啡则未见关联。 耶鲁大学公卫学院艾瑞卡洛菲尔德教授团队,分析四十四万七千多位美国非西班牙裔白人民众的饮食习惯问卷长达十...
老年人喝咖啡有害健康吗
老年人食道癌饮食
老年人膀胱癌饮食
2019-12-04
奶油摄取过量,有碍健康
奶油运用范围很广,除了可以马上判断的各种奶油产品之外,其实也隐藏在许多食物中,如各式糕点饼干、土司、泡芙、塔、玉米浓汤、意大利面、牛奶锅、焗饭、炖饭、冰淇淋等。 奶油依型态可分为块状、乳状,依成份来源...
老年人饮食过量脑梗
老年人饮食过量的危害
老年人饮食过量怎么办
2019-12-04
爱吃糖可能增加心脏病风险
现在生活当中,从含糖饮料到蛋糕、甜点,糖无所不在,不过吃糖吃太多,很容易对身体造成伤害,美国临床营养学期刊(AmericanJournalofClinicalNutrition)一篇研究报告指出,更年...
心脏病老年人饮食
心脏病老年人饮食调理
心脏病的饮食菜谱老年人
2019-12-04
过年健康吃喝妙方
春节七天长假,不少人的生活时钟都会被打乱,暴饮暴食,熬夜玩耍,睡眠普遍都不足的种种情况下,在在都影响着人们的身体健康;要如何健康度过新年呢?不妨参考以下的中医食疗── 桂皮红糖饮:桂皮15克,水煎后去...
老年人健康妙方
老年人过年送健康
老年人如何健康过年
2019-12-04
更年期女性多摄茄红素 降低肾癌风险
茄红素是一种天然抗氧化剂,西红柿、西瓜、木瓜等天然食物都含有茄红素。茄红素不只有益身体健康,或许还能帮助更年期女性远离肾癌威胁。美国最新研究更发现,更年期女性多摄取茄红素可低肾细胞癌风险。 美国伟恩州...
老年人肾癌化疗饮食
健康老年人每天摄盐量
老年人肾癌饮食指南
2019-12-04
天天吃油炸食物 老年人心脏衰竭风险增68%
薯条、炸鸡、洋芋片等油炸食物的美味,实在令人难以抗拒。可惜这样的美食却像裹着蜜糖的毒药一般,吃得越多,心脏衰竭的风险就越大。 心脏衰竭是导致65岁以上老年人入院的主要原因,是心脏难以输送足够血液至全身...
老年人吃油健康
老年人肺衰竭饮食
老年人肾衰竭饮食
2019-12-04
研究表明女性多吃莓果类的水果,可有效降低患心脏病风险
当大家看到巧克力蛋糕上铺满整圈的红色草莓,总是会惊叹地想要摘下来尝尝,品尝那鲜红柔嫩草莓的滋味。每到了草每季节,餐厅也总会推出各种季节限定的草莓餐点,往往都让人食指大动、胃口大开。现在爱吃草莓的人更有...
心脏病老年人饮食
心脏病的饮食菜谱老年人
心脏病老年人饮食调理
2019-12-04
五大骨骼强盗食物,侵蚀骨骼增加骨质疏松风险
想要强健骨骼、预防骨质疏松症,只靠一杯牛奶是远远不足的。更糟糕的是,一些我们爱吃跟常吃的食物,不但会侵蚀我们骨骼、促进骨质的流失,导致建骨工程付之流水变白工。这就这些骨骼强盗是那些呢?还有该怎么做才能...
老人骨质疏松饮食禁忌
老年人骨质疏松与饮食
老年人骨质疏松饮食
2019-12-04
饮食六秘诀 在家健康吃
平常民众想要吃的健康,就要注意一些眉眉角角,只是很多人往往忽视一些小地方,以致于经常吃下不该吃的食物。 专家看法 营养师表示,很多人都想问,日常三餐到底要怎么吃才健康?建议民众记住六个饮食小诀窍,如此...
老年人饮食养生秘诀
老年人长寿饮食秘诀
老年人饮食六宜六不宜
2019-12-04
吃出来的疾病?肥胖癌症风险越高
肥胖会使身体健康付出惨痛代价,英国最新研究发现,体重超重的女性跟标准体重的女性相比,罹患癌症的风险提高四成。 英国癌症研究中心发现,肥胖女性可能终其一生都是癌症的高风险族群,尤其要特别当心肠道、胆囊、...
老年肥胖的饮食治疗
老年人吃出健康
老年人肥胖的饮食
2019-12-04
老年人锌摄取量不足 影响免疫
老年人一旦矿物质锌摄取不足,很容易影响免疫系统,增加慢性发炎反应风险。美国奥勒冈州立大学最新动物实验发现,锌会左右免疫刺激反应。当锌摄取不够,细胞遇到刺激,便容易产生发炎反应,特别是老年人,更容易受影...
锌对老年人健康的影响
锌对老年人健康的影响吗
锌对老年人的健康的影响
2019-12-04
全谷物饮食 降低慢性病早逝风险
英国每日邮报(DailyMail)引述哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出,多摄取全谷物和谷物纤维,可以延年益寿,降低因癌症、心脏疾病、呼吸道疾病和糖尿病等慢性疾病而早逝的风险。 全谷物是可食用植物的完...
老年人慢性病饮食
老年人慢性病调理饮食
夏季慢性病老年人饮食
2019-12-04
春节期间,老年人如何健康饮食
每逢春节,家家户户走亲访友忙不停,孝顺的孩子们是保健食品、营养品拎得满满当当,往老人家里送,春节的餐桌上也都会堆满鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。然而,老人们身体各项机能下降,稍不注意,就会吃得过多,引起消...
老年人春节健康饮食
春节老年人健康饮食
老年人如何健康饮食
2019-12-04
发菜药膳补益肝肾精髓、护骨质相当适合老年人食用
中医师表示,发菜葱花蛋、发菜生姜蛋等药膳皆能够滋肝补肾、填精补髓,可望改善腰膝酸软、视力减退、发白齿摇、头晕耳鸣、骨质流失等症状,相当适合老年人食用。 发菜葱花蛋需准备黑芝麻1大匙、枸杞2大匙、鸡蛋4...
老年人骨质疏松饮食
老年人骨质后饮食
老年人骨质疏松与饮食
2019-12-04
吃生菜配鸡蛋,健康更营养
吃生菜色拉时,配点炒蛋,营养价值更高。美国最新研究发现,生菜色拉、煮熟全蛋一起吃,可以增加类胡萝卜素吸收率。 有些人担心吃鸡蛋会产生胆固醇问题。二○一五年美国饮食指南咨询委员会认为,鸡蛋所带来的胆固醇...
老年人鸡蛋如何吃更健康
老年人怎么吃更健康
老年人怎么吃鸡蛋健康
2019-12-04
吃全谷类食物,减少多种疾病风险
想要延年益寿、拥有健康身体,不妨来碗全谷饭、全谷粥!美国研究发现,如果一天平均吃三十四公克(约一点二盎司)全谷食物,提早死亡风险可减少约百分之十七。摄取充足全谷纤维,则可减少百分之十五的癌症风险,糖尿...
老年人饮食减少
老年人饮食减少的原因
老年人吃哪些食物养生
2019-12-04
食品添加剂有多毒?诱发结肠炎、增加肥胖风险
随着食品企业的兴起,甜味剂、防腐剂、乳化剂、色素香料等食品添加剂的使用似乎变成一个难以抵抗的趋势。但是,这种看似便利、成本低廉的的食品添加剂,在近年来却有越来越多的研究报告指出,可能会对身体造成难以想...
老年人结肠炎饮食
老年人养生保健有哪十剂
老年人肠炎饮食
2019-12-04
适量吃花生 有益心脏健康
花生俗称长生果,在东方文化,往往象征长寿、多福。西方近日有研究发现,吃生花或可帮助降低心血管疾病风险,也可以减少死亡机率。 花生多半长在土壤当中,不像杏仁、核桃等坚果长在树上。花生属于豆科家族,种子多...
老年人吃素食有益健康吗
老年人健康有益食品
声乐对老年人健康有益
2019-12-04
十字花科蔬菜、大麦、燕麦、豆类“好脑力食物”,预防老年人失智
贴在冰箱上的水电费不知道缴了没、今天好像有什么重要的事要做、不知道从什么时候开始,好容易忘东忘西,这是你每天都会有的困扰吗? 全球知名健康专家、美国责任医疗医师委员会创办人尼尔.伯纳德指出,只要改变每...
失智老年人健康管理
老年人如何养生预防癌症
防老年人窒息饮食
2019-12-04
零食宣称健康未必真健康 饱和脂肪太多
民众总是期望吃到好吃又健康的零食,然而宣称健康的零食不一定健康。由于所含饱和脂肪太多,美国食品药物管理局要求一些谷片水果棒的产品去除健康字样。即使是黑巧克力棒或谷片棒,也不能随意宣称抗氧化物质丰富或高...
老年人健康零食小吃
适合老年人的健康零食
中老年人健康零食
2019-12-04
夜间禁食 降乳癌风险
适度夜间禁食可降低乳癌风险?加州大学圣地亚哥分校医学院研究发现,增加晚间禁食的时间可以降低乳癌风险与血糖。 研究第一作者,加州大学圣地亚哥分校癌症中心博士候选人凯瑟琳˙马林奈克强调,增加夜间禁食的时间...
老年人降血脂饮食
老年人降三高饮食
老年人降血脂饮食注意
2019-12-04
爽脆口感水果 维持牙齿健康
吃东西那一剎那,口腔环境就会开始出现变化。口腔中的细菌会将食物中的糖份、碳水化合物转化为酸性物质,而这些酸性物质会侵蚀牙齿珐琅质,牙齿便会受到损坏。越常吃甜点、含碳水化合物食物,牙齿越容易损毁。 国外...
老年人如何维持健康
老年人健康饮食水果
关爱老年人牙齿健康
2019-12-04
老年人吃水果尽量多样化
不少老年人因为用餐时间吃饱了,所以水果就只吃一点点,有时就只吃苹果两、三片。营养师建议,吃水果最好在餐与餐中间食用,可以吃午餐、睡午觉后再吃点水果,水果摄取量会比较充足,且对血糖、血脂控制也会比较好。...
老年人饮食多样
老年人健康饮食水果
老年人饮食多元化
2019-12-04
空心菜富含膳食纤维, 进肠道蠕动、可帮助老年人改善便秘
空心菜是非常大众化的蔬菜,几乎一年四季都看得到,除了冬季生产较少外,从现在起直到秋天都是盛产季节。由于富含膳食纤维及粗纤维,可促进肠道蠕动、改善便秘,而且属碱性食材,有助于肠胃道酸碱平衡,并具有利尿、...
如何帮助老年人正确饮食
老年人肠道养生
老年人健康膳食
2019-12-04
降低患大肠癌风险,从日常饮食习惯开始
美国、英国最新研究发现,改变饮食习惯只要大约两星期时间,大肠癌风险就会出现明显变化。如果大量摄取纤维质,少吃点蛋白质、脂肪,大肠癌风险马上就会下降。反之,若吃很多肉、脂肪,纤维质摄取量偏低,大肠癌风险...
老年人眩晕日常饮食
老年人的日常饮食
老年人适合什么日常饮食
2019-12-04
高果糖只要吃两周 心血管风险就会倍增
天气越来越炎热,不少人都喜欢到饮料店买杯饮料,消暑解渴。但是饮料店饮料所添加的大多是高果糖玉米糖浆,国外有研究表示,这种糖浆只要连续吃上两周,就会导致胆固醇以及三酸甘油酯的增加,连带着心血管疾病的风险...
老年人夏季心血管养生
老年人血管健康
老年人血管脆饮食
2019-12-04
含牛奶黑巧克力属高过敏风险食物
不少黑巧克力含有牛奶成份,对牛奶过敏的人只要一吃这类黑巧克力,很容易就产生过敏反应。美国食品药物管理署(fda)指出,过去曾接受报告,有些对牛奶过敏的人食用黑巧克力后,便出现过敏反应,提醒消费者若想要...
狗年属虎老年人健康
属马老年人健康状况
老年人健康牛奶
2019-12-04
地瓜富含纤维质有益健康
在我国,地瓜是一种很常见的食物,在街头,常可看到烤地瓜小贩,在冰店,田地瓜是基本配料。除了单纯烤地瓜、地瓜汤、蒸地瓜,还有哪些创意新吃法呢?国外网站就提供了地瓜烤饼等地瓜创意吃法,美国梅约医学中心也提...
老年人打坐有益健康
老年人有益健康笑话
老年人同床是否有益健康
2019-12-04
日喝2罐糖饮肝病风险高
根据研究,1天只要喝上2罐气泡饮料,就会升高罹患肝病的风险。英国每日邮报报导,科学家发现,相较于不饮用任何气泡饮料者,1天只要喝超过1罐含糖饮料如可乐、柠檬汁,较可能罹患非酒精性脂肪肝病)。 研究警告...
老年人高糖饮食的影响
高血压老年人饮食管理
老年人血糖高饮食日谱
2019-12-04
粽子热量高吃多易长肉增慢性病风险
今年端午节即将临近,一定许多人早就准备好佳节计划,尤其陪伴家人一定少不了应景的粽子,各种口味纷纷争艳,让每个人都吃得开心,但一颗配料丰富的粽子,热量很可能超过500大卡,当作点心每天多吃一个,一周就会...
老年人慢性病饮食
老年人慢性病健康管理
老年人慢性病健康
2019-12-04
补充豆类降低肠癌风险
补充豆类有助降低大肠癌风险。美国营养师凯伦柯林斯表示,豆类纤维质及抗性淀粉含量高,多含有叶酸,对预防肠癌有益。 营养师指出,豆类常见含有抗性淀粉,无法被直接消化,但肠道益菌会利用这种淀粉,增加肠道益生...
老年人结肠癌饮食调理
老年人结肠癌术后饮食
老年人直肠癌饮食注意
2019-12-04
多喝橙汁黑色素瘤风险高?
常喝柳橙汁、吃葡萄柚等柑橘类水果的人,晒伤、罹患黑色素瘤的机率较高?美国大型研究发现,每天喝柳橙汁或每周至少吃三颗葡萄柚的人,罹患黑色素瘤的机率比少喝或不喝的人,分别相对高出四分之一及四成一。 美国布...
老年人病多怎样喝养生水
高血压高血脂老年人饮食
老年人病多怎样养生
2019-12-04
木耳乌参、麻油猪腰改善老年人腰膝酸痛
中医师表示,木耳烧乌参能够养阴润燥、平肝补肾,麻油炒猪腰能够养血益气、调补肝肾,适合筋骨老化、容易腰膝酸痛的老年人食用询。 木耳烧乌参需准备杜仲3钱、天麻2钱、白芍3钱、甘草1钱半、黑芝麻2钱、乌参半...
改善老年人健康
改善老年人饮食
改善老年人记忆饮食
2019-12-04
中老年人均衡饮食不需多吃胶原蛋白
中老年朋友经常会看到,在电视节目、杂志媒体宣称吃猪脚、猪皮、鸡脚可以摄取到胶原蛋白,让皮肤更加平滑。皮肤科医师表示,目前并没有大型医学证据证明这种做法对改善皮肤有帮助。平常只要饮食、营养均衡就可以,不...
中老年人饮食
中老年人饮食方向
中老年人饮食搭配
2019-12-04
香蕉含丰富营养素,对中老年人好处多
香蕉含有丰富的营养素,大量的碳水化合物,可以迅速补充营养及能量。营养师表示,香蕉含有大量的钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,所以经常可以看到运动竞技选手在比赛期间摄取香蕉。 熟成的香蕉中含有膳食纤维...
中老年人营养饮食
中老年人营养与饮食
中老年人饮食营养知识
2019-12-04
中老年人饮食多样化肠道更健康
美国研究学者指出,过去五十年来,民众饮食逐渐失去多样化,可能是这原因导致肥胖、第二型糖尿病、消化道问题越来越普及,建议饮食尽量多样化,可让肠道更健康。 美国一家生物科技副总裁、科学家马克‧赫曼表示,饮...
中老年人健康饮食
中老年人饮食健康
中老年人如何饮茶更健康
2019-12-04
中将、四物中老年女性圣品主治功效不同
四物汤、中将汤为女性调补圣品,但多数女性却不知道两者效用有什么差别?中医师表示,中将汤与四物汤的主治功效并不同,四物汤含有四味药材,主要是用于行气补血、调养血气,促使皮肤润泽光滑,甚至于还能够预防老化...
中老年广场舞
中老年健康饮食
中老年的饮食食谱
2019-12-04
全谷类食物营养价值高,有助于老年人控制体重
摄取全谷类有助于体重维持与控制、延长饱足感、降低bmi以及腰围,亦有助于降低中老年人心血管疾病、第二型糖尿病、高血压、癌症等慢性病的发生。常见的全谷类有:糙米、紫米、燕麦、小米等,其平均营养价值比精制...
荆芥有助于老年人健康
有助于老年人养生的
老年人饮食控制
2019-12-04
健康饮食延缓老年人脑老化
随着年龄增长,饮食变得更加重要。美国一项研究发现,老年人饮食健康、均衡,可帮助维持大脑功能,减缓大脑退化,进而提升问题解决能力、计画能力。 研究结果显示,老年人饮食健康一点,大脑执行功能缺损机率就会减...
老年人如何健康老化
老年人脑梗饮食应该注意
老年人饮食健康
2019-12-04
中老年人多吃糙米,有助于心血管健康
现代的经济条件好了,许多中老年人日常饮食过于精致,蔬菜和水果的纤维素的摄取量有限,为了心血管健康,全谷食物已经成为一种必然的新趋势。 全谷类食物有哪些? 全谷粮食物其实就是粗粮食物的精细之分,要求食物...
荆芥有助于老年人健康
老年人夏季心血管养生
中老年人血管健康知识
2019-12-04
草莓营养健康,有助于中老年人心脏健康,对胃肠道及贫血有调整作用
草莓的营养价值 草莓是价廉物美的水果之一,且富含维生素B1、B2、氨基酸、胡萝卜素、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对中老年人大有裨益,据调查研究草莓有助于心脏健康有助于心脏健康、对胃肠道...
荆芥有助于老年人健康
老年人胃肠道饮食
中老年人营养与健康
2019-12-04
中老年人三高人群应注重饮食保健
同时患有高血压、高血糖和高血脂的人士,我们称为三高族,其病亡率比普通人高出2.5倍,三高名列十大死因之一,不可轻视。然而,三高族只要掌握正确饮食常识,获取均衡营养,通过简单的饮食习惯可以获得改善。 1...
中老年人三高饮食禁忌
中老年人三高适合饮食
中老年人三高注意饮食
2019-12-04
常见食物钙含量表,老年人别忘多多补钙
常见食物钙含量表(毫克钙/100克) 以下列出常见食物的钙含量,供各位饮食参考,别忘多多补钙! 50麦小米玉米稻米面食菜豆马铃薯苦瓜茄子笋萝卜辣椒芋胡瓜甘薯豆浆牛肉鸭肉鸡肉蟳猪肉内脏鲤鱼鱼丸白带鱼虱目...
老年人养生多补充氨基酸
老年人高钙饮食
老年人补钙饮食
2019-12-04
老年人应吃好吃巧吃得刚刚好
注重老年营养餐标准可惠及更多老年人 国际上,对于老年人蛋白质推荐量的学术观点认为,目前蛋白质推荐膳食营养供给量(rda)或推荐营养素摄入量(rni)最低需要量,是基于短期氮平衡或同位素标记试验,未能充...
老年人应吃什么饮食
老年人饮食应
老年人巧养生增寿
2019-12-04
老年人食用海参的功效
1、老年人吃海参能滋阴养血 海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,而海参又恰恰是精氨酸的大富翁,对治疗阳肾虚有特殊功效。另外,海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种...
老年人如何食用肉健康
老年人艾灸养生功效
老年人饮食用品设计
2019-12-04
老年人夏季饮食精品推荐食谱
炎热的夏季,气温高,出汗多,人体消耗大,因此需要吃一些凉性、寒性的食品,如黄瓜、苦瓜、丝瓜、豆类等。 这些食品能起到降温避暑之功效,同时又不失营养。淮河一带到了三伏天开始吃伏饺,用茴香、西葫芦、元葱...
老年人夏季饮食食谱
老年人的夏季饮食食谱
夏季老年人饮食
2019-12-04
老年人秋季饮食精品推荐食谱
秋风凉,三蛇肥,秋风凉,蟹鳖壮。秋天是收获的季节,八月十五中秋节,象征着庆丰年的时刻,此季节,人们度过了炎热的夏季,体力开始恢复,饭量也大增。北方人俗有长秋膘之说,就是讲秋天到,人胖了。此时的饮食以五...
老年人秋季饮食
秋季饮食老年人
秋季老年人饮食
2019-12-04
老年人冬季饮食精品推荐食谱
根据常规,冬季小雪之后,各种毛皮动物的毛皮质量最好,腥臊味也最低,是捕猎的好季节。这时的动物性原料可以适当增加,北方常见的涮羊肉、烤肉、炖鸡等都是这个季节比较好的菜肴。冬季的越冬菜常以萝卜、大白菜、胡...
老年人冬季饮食食谱
老年人冬季饮食食谱大全
中老年人冬季饮食食谱
2019-12-04
三款食谱有助更年期中老年人养心、安神
中老年女性在经历更年期时,经常出烦躁不安,情绪也会不太稳定。中医师表示,清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠,牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳,热炒笋丝豆腐具有养心、安神、敛汗等好处。 清蒸虾仁豆腐 材...
中老年人养生保健食谱
中老年人的健康食谱
中老年人健康早餐食谱
2019-12-04
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人体的结构与性能十分复杂,每天都在运动、循环、消化、代谢,用什么来维持其正常的运转,那就是食物。饮食维持生命。联合国世界卫生组织2002年10月份发布公告,指出影响人类作健康的九大原因,第一项就是体重...
六大营养素对老年人健康
2019-12-04
红红火火的腊八粥
12-04
教你认识大肠,远离大肠癌
12-04
一天之计在于晨,老年人要拥有科学营养的早餐
12-04
老年人饮食,不宜多吃的十种食物
12-04
老年人可以适当多吃的食物
12-04
老年人饮食八大误区
12-04
老年人注意合理饮食且养成良好饮食习惯防癌症
12-04
饮食伴你健康长寿
12-04
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