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老年人高糖饮食的影响
糖友穿鞋子大有学问
推荐:首信S728超低价售出老人首选 糖尿病患者穿鞋的几大讲究:特制鞋最适合据了解,印度医学研究中心制作的糖尿病人鞋在防止脱皮和溃烂方面有很好的效果;德国研究人员为糖尿病人设计了水鞋,这种鞋的中央特别...
高糖又高脂 如何健康吃月饼?
月饼是中秋佳节的必备食品,如今月饼种类越来越多,但多是高糖高热量,有些朋友实在不适合多吃,尤其是高血糖、有胃病的朋友,吃月饼前,最好了解一些吃月饼禁忌相关的生活常识为好。 一、胃不好别吃冰淇淋月饼 冰...
盘点老年糖友适合的蔬菜
营养学专家认为,适合糖尿病患者的科学食谱应以新鲜蔬菜(叶菜为主,瓜菜为辅)以及豆制品和少量谷物为主体,荤菜可适当吃一些鱼虾类食品,万万不可“大块吃肉,大碗喝酒”,这样可防止血脂上升,有效地保护心血管的...
高糖水果孕后摄入过量有哪些危害
糖尿病,对于现代高物质生活水平的人们来说,已经不再陌生。但是,妊娠期糖尿病呢?只有认识了,才能有效的预防和应对。在糖尿病分型中有1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病。而妊娠期糖尿病是在...
无糖食品是否真的无糖呢
对于老年朋友来说,饮食的科学可一定要遵守,不然吃了不该吃的食物,会让疾病更为严重,甚至还会伤了性命。特别是糖尿病患者,为了满足糖尿病人的口味,不少的商家推出了无糖食品,那么无糖食品是否真的无糖呢? 健...
三种高糖食品糖尿病患者一定要当心
对于糖尿病患者来说在饮食中严格的控制糖分的摄取是至关重要的,否则会引发疾病加重威胁到自己的生命安全,下面就和小编一起去了解一下三种高糖食品糖尿病患者一定要当心。 高糖食品一:零食 葡萄干、杏肉、菠萝干...
糖友不妨随身带一根黄瓜
控制饮食是治疗糖尿病不可或缺的方法,那么糖友饥饿了怎么办?中医指出,糖友不妨随身带一根黄瓜。 黄瓜的含糖量不到5%,且富含纤维素能增加饱腹感,对糖友而言,是不错的解饿食品。两餐之间感到饥饿时,吃上一根...
糖友一定要学会自我减压
压力就好像打气筒,气压越大,血糖就会越高。所以中医建议,糖友一定要学会自我减压。 坚持锻炼。坚持良好的运动习惯是缓解压力的一大秘诀。运动不但能让人精神焕发,还会影响人对周围事情的看法,以更加积极的态度...
糖尿病患者要远离的高糖食物有那些
对于糖尿病患者来说远离各种糖似乎是对身体健康的负责任,不过在生活中因为我们对一些食物的错误认知,结果总是无意间让自己食用了这些隐藏着高糖的食物,下面就和小编一起去了解一下糖尿病患者要远离的高糖食物有那...
糖友如何安全驾车
近年,随着私家车的普及,糖友驾车的安全问题也浮出水面。那么糖友如何安全驾车? 糖尿病患者发生低血糖时,会出现无力、手颤、眼花以及认知力和判断力下降,严重者还会导致眼前发黑甚至昏迷。如果正在开车,非常危...
老人如何远离“高糖”的危害
糖尿病是很多老人的高发病,那么老人如何远离高糖的危害?对于普通老百姓来说,专家们指出,可以通过以下5种方法远离高糖的危害: 1、糖和油不要一起吃。陈君石说,导致肥胖的唯一原因,是吃进去的能量大于支出的...
要警惕饮食中看不见的糖
研究表明,酸、甜、苦、辣四味中,最易让人接受并产生亲切感的是甜味,喜甜食可以说是人的本能反应。根据某健康组织最新的调查结果,每位女性年均消耗64公斤甜品。“糖衣炮弹”如影随形,时刻准备侵入您的身体安营...
夏季蚊虫叮咬 糖友别乱抓
夏季无论是室内还是室外,因穿的衣服往往较少,各种蚊虫叮咬在所难免。对于糖尿病患者来说,被蚊虫咬了,瘙痒疼痛难忍怎么办?专家表示,由于糖尿病患者存在血糖异常的情况,皮肤一旦破损发生感染后果很严重,因此切...
老年人可用吃蜂蜜代替糖
人到老年以后,胃肠功能会明显下降。若过多地吃糖,易使胃肠道出现胀气,从而影响身体对营养物质的吸收。另外,老年人的活动量少,新陈代谢较慢,若过多地吃糖,会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖,并可诱发糖尿病...
注意!这些饮食因素会影响升糖指数
专家提醒,糖尿病患者在注意膳食结构的同时,还要留意食物的“升糖指数”,以免引起血糖水平大起大落,从而对血管以及其他身体器官造成损害。而“升糖指数”对于普通人群也是需要重视的。 什么是“升糖指数”? “...
老年饮食养生 最好多蜜少糖
老年人年纪大了,身体抵抗力变弱,胃肠功能明显下降,若吃太多糖,就容易出现胃胀气,影响身体对营养物质的吸收。另外,老年人活动量少,新陈代谢较慢,吃太多糖会使多余的糖分转化为脂肪,从而导致肥胖,并诱发糖尿...
糖尿病患者食用高纤维水果,升糖指数低
对糖尿病患者来说,饮食在血糖控制上扮演很重要角色。不少糖尿病患者担心水果含有高糖份,可能让糖尿病病情更恶化,因而不太敢吃水果。事实上,有些水果的葡萄糖含量并不高,适量吃点水果,对糖尿病病情、患者整体健...
多高糖饮料,甜在嘴、伤在身、老得快
碳酸饮料=液态糖果,甜在嘴、伤在身,喝多老得快。 美加州大学旧金山分校二○一四年研究,刊登于《美国公共卫生》杂志,分析五千三百多位二十~六十五位成年人的染色体端粒,发现每天喝约五百九十毫升以上含糖碳酸...
研究表明:木糖醇防蛀牙,没有充分研究证据
有些食品、牙膏厂商宣称,木糖醇可以帮助预防蛀牙,不过英国一项研究发现,目前没有充份研究证据显示木糖醇可帮儿童、成年人预防蛀牙,就算有研究证据,也是非常有限。 木糖醇是一种天然甜味剂,全世界很多产业都有...
减重 留意食物升糖负荷值
多吃汉堡夹蛋、三明治夹蛋等夹杂蛋类、精制淀粉类食物,小心体重直线飙升。美国最新研究发现,减重时,食物热量并非唯一重点,必须注意食物升糖负荷(glycemicload)值,才能帮助控制体重。此外,吃蛋类...
日喝2罐糖饮肝病风险高
根据研究,1天只要喝上2罐气泡饮料,就会升高罹患肝病的风险。英国每日邮报报导,科学家发现,相较于不饮用任何气泡饮料者,1天只要喝超过1罐含糖饮料如可乐、柠檬汁,较可能罹患非酒精性脂肪肝病)。 研究警告...
老年人爱吃甜可用蜜代替糖
老年人吃糖容易妨碍营养吸收和导致血糖过高,不妨以蜂蜜代替糖,并可将蜂蜜作为日常保健的食品,所以老年人爱吃甜可用蜜代替糖。 人到老年,胃肠消化功能下降,如果吃糖过多,易产生腹部胀气而妨碍营养物质的吸收,...
老年人锌摄取量不足 影响免疫
老年人一旦矿物质锌摄取不足,很容易影响免疫系统,增加慢性发炎反应风险。美国奥勒冈州立大学最新动物实验发现,锌会左右免疫刺激反应。当锌摄取不够,细胞遇到刺激,便容易产生发炎反应,特别是老年人,更容易受影...
老年人的饮食结构 老年人健康饮食
老年人的饮食结构老年人健康饮食 有关专家对老年人饮食结构提出了十要和十不贪的原则,使之膳食搭配更为科学合理。 一、老年人的饮食结构十要原则是: 1.饭菜要香:指饭菜搭配要合理,烹饪要得法,使得餐桌上的...
老年人血糖高在饮食方面应该注意什么呢
人一到中老年患病的机率就会大大的增加,尤其容易患高血糖这种疾病。专家介绍说,之所以患这种疾病,与我们平时生活中的饮食习惯密不可分。高血糖会给老年人的健康造成很大的威胁,所以在平时的饮食中,我们需要在饮...
老年人血压高饮食如何吃比较好呢
老年人血压高这种情况在生活中是比较常见的,主要是因为老年人的身体体质比较差,而且没有多锻炼身体引起的,所以我们建议老年人在没事的时候可以多去做一些健身操。老年人血压高就是我们所说的高血压,它要求患者在...
回南天影响老年人健康 加强保健是关键
回南天是春季时节的一种自然现象,这段时间天气会又闷又潮,昼夜温差也是很大的,这样的天气对于老年人朋友来说是一个极大的考验,甚至会导致心脑血管疾病的发生。那么老年人朋友在春季时节该如何保健呢? 天气又湿...
老年人饮食的关键
人进入老年期,由于机体代谢率降低,生理功能减退,消化系统的调节能力下降。这一系列的生理性变化,使老年人的营养需要也发生相应变化,表现出一定的特殊性。 在老年人营养中,蛋白质是非常重要的。因为老年人的蛋...
“三高”老人的特殊饮食
在各种慢性病对老年朋友“情有独钟”的今天,患上了三高,就意味着要少吃高脂肪类食物了。这对于许多嗜食肉类的老人来说,无疑是件非常痛苦的事。 猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉,所含氨基酸...
老年人买牛奶不必选“高钙”
“高钙奶”到底值不值得受此青睐呢?我们对超市中的牛奶做了一个检测。他们从市场上买了三个品牌的多种盒装牛奶,利用标准方法测定了其中的营养成分,蛋白质的含量都符合标识,甚至还略高一些。按照国家标准,蛋白质...
老年人如何通过生活美食来避“糖”
糖尿病是一种终身慢性疾病,目前在全世界尚不能彻底根治。但是如果采取科学的综合治疗手段,糖尿病完全可以得到良好的控制,从而预防糖尿病并发症的出现,使糖尿病患者享有健康人群的生活质量和寿命。在糖尿病综合治...
老年人的冬季饮食调养
在注意生活起居等方面养生的同时,还应该重视饮食方面的调养。 一、饮食结构 冬季要适当进补,适量摄取富含蛋白质和脂肪的食物,如瘦肉、奶酪、豆浆等,以增加体内热量,增强抗御风寒的能力。 二、食物品类 肉类...
老年人的饮食保健原则?
说起饮食的问题很多人都是比较在意的,而这些事情人们也要有所了解,特别是老人多注意好的饮食对于身体的健康是有好处的,当然好的饮食保健方法和一些原则问题对自己身体比较的好,那么,老年人的饮食保健原则?下面...
长寿老年人的饮食秘诀
健康长寿是每个人的梦想但是怎样健康怎样长寿这又是一个问题了。说开来长寿的秘诀不外乎要保持一个乐观的心态,长期的锻炼与此同时饮食上也是所有合理的安排的。那么食物长寿必吃的呢? 一、小米是老人的最佳补品 ...
夏季老年人的饮食保健
饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地度过夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。对于老年人来说,夏季的饮食保健就显得更为重要了。 夏季饮食要时刻注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易...
老年人便秘的饮食须知
老年人是容易便秘的人群,尤其是在水份容易被蒸发的炎炎夏日。众所周知,便秘对身体健康具有极大的危害,一定要及时的进行缓解才行。下面就和小编一起去了解一下老年人便秘的饮食须知。 老年人便秘的饮食须知 便秘...
糖友要注意饮食的哪些陷阱呢
我国成人糖尿病患者人数已经超过1亿,对于糖尿病,很多人都比较熟悉,相关的预防和治疗知识,也略懂一二。而民间也流传着关于糖尿病的种种传说,那么糖友要注意饮食的哪些陷阱呢? 陷阱一:解暑可以开怀畅饮 人体...
老年人饮食的新标准
人们的生活水平越来越高,也越来越注重饮食营养的合理搭配。而老年人尤其应该注意饮食的合理搭配。 不久前,世界卫生组织的营养专家小组,提出了老年人饮食营养的新标准,具体是:脂肪应占饮食总量的15%,其中包...
真正符合老年人的饮食
事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人,也不可强求饮食清淡。 一个调查表明,吃素食者并不都健康。某山上的一个寺庙的90名僧尼,常年吃素食,他们佛门弟子中大多...
老年人三高吃什么好 三高人群的饮食疗法
老年人三高吃什么好?老年人随着年龄的增加,身体机能的衰弱,就很容易患上三高。三高是指高血压、高血糖、高血脂。患上三高的人群饮食上面就需要有所选择。下面,我们就来看看三高人群的饮食疗法。 老年人三高吃什...
老年人骨质疏松 高钙防治是误区
近年来由于广告的宣传,老年人补钙成了防治骨质疏松的重要手段。但国内外许多新研究对补钙治疗骨质疏松的疗效提出了质疑,结论是无法证实钙能有效地预防骨量减少。更令人吃惊的是,美国、瑞士等西方发达国家在近年的...
老年人血压高应忌食什么
血压高,是老年人比较常见的一种疾病,血压高,对自己的身体健康伤害是非常大的,而对于这一类患者来说,他们的饮食是非常值得大家注意的,如果不注意是会导致病情更加严重,特别是一些老年人,那么我们今天就为大家...
老年人的饮食要注意的几项
一忌暴饮暴食由于老年人的消化功能减退,解毒能力低下,血管弹性变弱,不少人动脉硬化,尤其经不起暴饮暴食所带来的危害。暴饮暴食会严重地破坏老年人的饮食平衡,给肠胃加重负担,会引起消化不良,容易发生心绞痛或...
高血糖的老年人的饮食原则
高血糖的症状可能很微妙。你可能感到异常口渴,或者感到总想去排尿,你甚至会出现视力模糊。有时,如果你的血糖水平太高,你反而感觉不到有什么异常,下面就和小编一起去了解一下高血糖的老年人的饮食原则。 高血糖...
老年人改善便秘的饮食
随着年龄的增长,老年人的新陈代谢开始缓慢,各种健康问题也就随之而来。便秘是老年人群中常见的一个健康问题。要解决老年人便秘问题,应该先从改善饮食做起,下面就和小编一起去了解一下老年人改善便秘的饮食。 1...
安排老年人的平衡饮食
老年人的饮食应当是低热能、低脂肪、高蛋白质,多种维生素和无机盐的平衡膳食。对于60岁以上的老年人,可按每天的活动量合理安排饮食。 一、食物的内容和食物的量:一日主食量应掌握在250克~300克。蛋白质...
春季老年人的合理饮食
早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使全...
老年人夏季的饮食保健
首先,要注意饮食卫生。夏季气温高,剩饭剩菜容易被细菌污染,最好不吃,如吃,也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时,菜一定要洗净,最好在开水中焯一下;用来切熟食的刀、板,要和切生肉、生菜的分...
老年人饮食养生的误区
老年人养生与常人都有很大的区别,所以老年人养生的一些误区、禁忌都是需要牢记的,这样才不会危害健康。生活中,有的老人因咀嚼功能或者肠胃功能不好而长年吃粥,或是吃煮得比较烂的菜等,这真的是健康吗?那么,老...
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