欢迎来到老年资讯网,专业的中老年人健康咨询网!
网站地图
加入收藏
设为首页
搜索
首页
老年人健康
老年人饮食
老年人养生
老年人用品
中老年广场舞
老年网
>
老年人养生
>
老年人养生保健
>
导航
>
老年人养生保健
“老小孩”不是正常生理现象
俗话说,“家有一老,如有一宝”。但是,人们也经常听到“老小孩”、“小小孩”等描述老人幼稚行为的词语。那么,“老小孩”算不算老年人的正常表现呢?医学研究证明,“老小孩”、“老糊涂”不是老年人的正常生理现...
老年人秋季日常养生保健之道及方法
秋季是让人很舒适的季节。但中医认为,秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候也渐凉,是老年人易发病的时节。因此,老年人应注意秋季养生之道。 一、节饮食养肺生津 老年人由于五脏衰...
老年人腿脚部的保健小妙招!
推荐:老人和谐性生活是长寿一大秘方 老人腿脚部的保健小绝招:搓脚将两手掌搓热,然后用两手掌搓两脚各100次。此法具有滋肾水、疏肝明目、降虚火等作用。还可以防治高血压、失眠、足部酸疼、耳鸣和眩晕等。甩腿...
老年人养生保健的秘决-书法
练习书法,是一种动与静的运动过程,与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙,从中取得的锻炼效果是不言而喻的。书家在展纸挥毫之时,人体配合默契,身体各部位的肌肉和关节,甚至腰部也都相应地得到...
老人、孩子冬季保健指南
冬季里,感冒咳嗽是儿童最常见的病症。但如果家长能注意对孩子的脚的保暖,那么感冒咳嗽的几率就会减小许多。因为脚与上呼吸道粘膜有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩,纤毛摆...
老年人睡前有哪些保健方法
防病益寿的睡前保健八法是什么呢? 一、甲端摩手:即两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2分钟,可加强供血,增强血液循环,加速入睡。 二、双掌搓耳:即两掌拇指侧...
冬季老人养生防病八大宜忌
随着冬季的来临,人们也感觉到了冷意。但是冬季却是一个适宜进补的好季节,而且冬季也是一个适宜锻炼的好季节,只有科学的锻炼,才会有更加健康的身体。但冬季也是各种疾病的突发期,中老年人要特别注意。 冬季的...
老年人经常按耳朵具有保健养生功效
据了解,据世界卫生组织(WHO)估算,全世界有轻度听力损失者近6亿,中度以上的听力损失者2.5亿。我国有听力障碍残疾人2057万,居各类残疾之首,占全国人口的16.79%。,其中七岁以下聋幼儿可达80...
老年人要如何服用保健用品
张大伯的老伴去世两年了,在大家的撮合下,65岁那年他与49岁的杨女士再次结婚了。婚礼上,许多亲朋好友的赠礼多是时髦的性保健品。在娇妻的鼓动下,这些壮阳补品还真发挥了作用,老张对新婚生活有明显的异样感觉...
老年人清洗微波炉有妙招
微波炉污垢多了,不仅会影响到食物的烹调,有时还会引起火花或烟雾,使电磁辐射增加,因此平时最好养成随时清洗的好习惯。 1.清洗时,先拔下电源插头。 2.当微波炉工作时,炉门四周有雾、水滴等,都属于正常现...
抗衰老保健食品都有哪些吧
老人年轻态就是那些虽然满头银发,可是牙齿依然洁白,精神依然矍铄,体格依然硬朗的健康形象,而且气色还很红润,老年人要想做老人年轻态除了日常的健康饮食与规律作息的保持外,多进食一些抗衰老保健食品也是必须的...
糖友买食品有哪些技巧小妙招
糖尿病患者的人数还是越来越多的,其实饮食是很重要的发病因素,有的糖尿病患者平时还喜欢吃零食,出现了糖尿病之后并不是说一点零食都不要吃,而且要注意控制,下面就和小编一起去了解一下糖友买食品有哪些技巧小妙...
红糖到底有什么保健功效呢
不少的人会认为红糖是女性专属的保健品,其实,红糖的保健功效可不止这些,而且专家指出,老年群体如果学会用红糖来保健,真可谓是一种简单易行的好方法。那么,红糖到底有什么保健功效呢? 红糖按结晶颗粒不同,分...
老年人患有鼻窦炎额哪些食疗保健方法
谈到,老年人患有鼻窦炎如何食疗保健?相信对大家来说,鼻窦炎并不是什么陌生的疾病,但是却很少有人了解过患有鼻窦炎如何食疗保健。虽说如今的医疗卫生条件渐渐完善,然而还是有许多的老年人患有鼻窦炎。下面就让我...
保健食品DIY:秋梨膏能有效去祛痰做法
在我国传统的中医中,除了众多的中药材可以帮助我们防病治病外,还有很多不错的膏方流传了下来,秋梨膏就是其中的一种,在生活中,我们可以在药店购买到这种保健品,同时我们还可以自己动手制作这种祛痰佳品。 秋梨...
糖尿病患者可用的甜味剂有哪些
一些糖尿病病人很爱吃甜味食品或饮料,剥夺了吃甜食的乐趣,对他们是一种很大的痛苦。为此,科学家就陆续发现或者发明了一些甜味剂,使糖尿病病人既能享受吃甜的乐趣,又能免除因吃糖而造成的血糖升高,下面就和小编...
老年人多吃洋葱有哪三大功效
洋葱是一种非常有营养的食物,洋葱是任何人群都适用的蔬菜,祛痰利尿健胃润肠解毒杀虫之功效,老年人预防疾病,增强抵抗力要多吃洋葱,那么洋老年人多吃洋葱有哪三大功效呢? 老年人吃洋葱不但扩张血管降低血液黏度...
哪几个小妙招改善老人食欲
食欲是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振,就是没有想吃东西的欲望。下面我们一起来看看哪几个小妙招改善老人食欲? 老年人食欲不振是什么原因? 通常情况下老年人食欲下降,通...
老年保健:药膳党参生鱼
[原料]党参20克,胡萝卜50克,料酒、酱油、姜、葱各10克,盐5克,味精、白糖各3克,素油50克,鲜汤200克,香菜30克。 [做法]1.将党参润透,切成3厘米长的段;胡萝卜洗净,切成3厘米见方的...
老年家庭保健按摩14法
保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打,以促进血液循环,改善消化功能,强壮筋骨,提高抗病能力。这种按摩简单易学,使用方便,适合于家庭保健。老年人如能每天做几回,可达到预防感冒...
老年人垂钓有利于养生保健
老人上了年纪,喜欢坐在江河边悠然垂钓,成了很多老年人喜爱的休闲方式。老年人垂钓有利于养生保健,有湖畔一站病魔除,养心养性胜药补的奇效。 对于老年人来说,垂钓时,眼、脑、神专注于水面的动静,意识完全潜移...
老夫妻保健养生要同步
生活方式健康的家庭,通常夫妻身体都不错,所以要想保健养生,就得老夫妻一起来。老夫妻保健养生要同步,需要保持一致步调的主要是以下几大方面。 第一,观念。如果一位老人十分看重养生,另一位却不屑一顾,就很难...
保健养生游,今冬新风尚
旅游保健养生游到底有什么好处呢?那大家就仔细来看看吧。 一是在旅游中安排和增加包括登山(登高)、垂钓、采摘、游泳、漂流、滑雪、野营,以及日光浴、空气浴、森林浴,外加用膳在内的健身化的旅游方式,通过旅游...
养生保健 地球人都需要
但是,时至今日,佛教的光辉却在很多很多人心里闪耀着,在当前中国人的养生文化里,它也同样占有着相当重要的地位。尽管如此,佛教在丰富的中国养生文化宝库里,也不过是很少的一部分。由此我们不得不说,一个有着悠...
养生保健新方法
睡平板床、盖薄被平时盖厚被的人要逐渐习惯盖薄被。睡平板床全身能真正安静休息,脊椎各节的半脱臼能得到纠正,并可矫正脊柱的前后弯曲,增加肺活量,减轻对心脏的压迫,促进肾功能,改善血液循环及皮肤的机能(脊椎...
常食芹菜:平抑肝阳 降压保健
中医认为,春季肝阳易亢,肝风易动,可致高血压病人血压升高,情绪波动时甚至发生中风。很多老年人都有高血压的毛病,小编给大家介绍一种降压保健的好食物:芹菜 芹菜含有多种对*有益的营养物质,其中蛋白质和磷的...
老年保健基础护理
老年人的健康长寿,与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病,而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症,可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。 老年人的...
防病保健知识大公开(二)
1、怎样防止脱发?1、勤洗头,勿用碱性肥皂。2、勤梳头,要用梳子。3、忌用化学品染发。4、少吃过辣、过酸。5、常保持精神愉快。 2、怎样防止面部起皱纹?1、洗脸水宜30至40度。2、经常按摩面部。3、...
六式颈椎保健操
前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽;然后双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;再缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,...
让衰老推迟到来的中医保健方法
中医可以帮助老人抵挡衰老,让衰老放慢脚步。衰老是每个生命体必经的成长过程,一旦开始就不可能停止,但我们也不是束手无策,只能坐以待毙,我们可以制定自己的抗衰老计划,早注意、早行动,延缓衰老的进程,让我们...
老年人长寿具备的生理及心理特征
长寿老人大都具备如下生理特征,1.眼有神2.牙齿坚3.前门松4.后门紧5.形不丰6.声息和7.腰腿灵8.脉形小 长寿老人大都具备如下生理特征 1.眼有神老年人目光炯炯有神,说明大脑的生理功能良好。眼无...
想长寿!牢记保健八字经
“保”保持大脑活力。 大脑用则进废则退,故中老年人要多用脑,如坚持读书看报,绘画下棋,培养多方面的兴趣爱好等。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年来研究发...
老年人健身保健的方法
照世界卫生组织(WHO)的规定,只要年龄在60岁以上的人,就称为老年人。我国的老龄人口已从1982年的7600多万,增加到现在的1亿多,每年大约有250万人进入60岁人口的行列,到2040年将达到人口...
脊柱 保健新方法
这些健康法可以纠正脊椎的歪斜、弯曲、椎间盘突出、小关节紊乱;同时,促进血液回流,改善微循环降低血液黏稠度,使心脏回流量及搏出量增加,增加身体主要脏器的供血和供氧,从而使人体保持良好的健康状况。 睡平板...
老年保健 常晒晒脚心
浴足养生:浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40—50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动...
女性不同时期的中医保健方法
在女性一生中不同时期的保健,知道要怎么做吗?在不同时期段都要善待自己,在这里介绍中医保健的方法! 当归、薏仁适用青春期 青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育,功能还不稳定。 ...
吃保健食品 为什么会吃出尿毒症
32岁的孙小姐是个都市白领,平日工作紧张,节奏快。因为生活没养成规律,忙得没时间上厕所,排便不定时。渐渐大便变得干燥,每次肛门有疼痛。时间一长,就陷入了那种想释放却又堵得慌的痛苦境地。有时候2-3天排...
实用的久坐保健操
下面这套操能为您排忧解难,使您神清气爽,活力再生。 1、掌心向上,将左手拇指轻轻向手腕扳动,换右手做,重复几次。 2、掌心向上,将手指逐个轻轻下按,同时呼气,换另一只手再做。 3、按顺时针和逆时针方向...
脊柱保健的新方法
这些健康法可以纠正脊椎的歪斜、弯曲、椎间盘突出、小关节紊乱;同时,促进血液回流,改善微循环降低血液黏稠度,使心脏回流量及搏出量增加,增加身体主要脏器的供血和供氧,从而使人体保持良好的健康状况。 睡平板...
长寿保健要 “三通”
表哥说:“我笃信想得通就是幸福。年轻时,热恋中的女友有一天突然对我说,自己还年轻,需要继续升学,不谈恋爱了。我顿感难堪,但不怨恨、丧气而是暗自揣度她说的话可能属实。人各有志,应该互相尊重,也就只能忍痛...
被大家误解的八大“衰老信号”
人到50岁就是衰老的开始吗?如果你这样认为,那你正落人身体衰老的误区中。美国《达拉斯新闻》援引纽豪斯通讯社的文章,对这些误区一一进行了纠正。 误区一:随着年龄的增长。你将失去智力 85岁以上的美国人近...
人体保健的十个最佳时间
人体对需要的时间是不同的,例如,水果是健康的必备品,吃水果的最佳时间是饭前1小时。1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶...
莫把保健品当饭吃
可是,随着市场机制的发展,许多企业在关注全民身体健康的同时,也更关心经济效益,于是出现了众多功能不同,质量品质各异的保健食品,诸如有补血的,有补肾的,有补虚的,有增强免疫力的,真是名目繁多,让人眼花缭...
“人老眼花”的保健方法
随着年龄的增长,身体会逐渐老化,眼睛当然也不例外。无论外表看起来再年轻,当你在看近时要带上老花镜时,就再也无法隐瞒你的真实年龄。 每个人看远、看近都要有一副不同度数的眼镜。如果是一二百度轻度近视的人,...
老年选钙剂的技巧有哪些呢
当人老了之后身体各个机能都已经慢慢退化,所以经常会有不舒服的症状,所以我们应该好好照顾老人,老年人大多数都缺钙,那么老年选钙剂的技巧有哪些呢? 老年人如何正确补钙年人几乎人人缺钙 人一旦进入老年之后就...
酸味食品 老年人保健养生的好选择
很多味道不佳的食品的养生效果却很好,比如酸味食品就是老年人朋友保健养生的最佳选择,可以改善食欲,有降脂降压的功效。 酸味食物对老人来说,有着特殊的意义。上了年纪后,消化吸收功能减弱,胃口也会变得不好,...
老年人心理保健之“三三法则”
有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》,别烦恼,一切都会过去的。在生活中我们也要学会这种养生的心理,要心胸豁达,乐观处事。下面就为老年人朋友介绍心理保健的方法。 老年心理保健三个三 会做三件事会关门、会...
“人老眼花”保健方法
随着年龄的增长,身体会逐渐老化,眼睛当然也不例外。无论外表看起来再年轻,当你在看近时要带上老花镜时,就再也无法隐瞒你的真实年龄。每个人看远、看近都要有一副不同度数的眼镜。如果是一二百度轻度近视的人,老...
吃保健品是好事还是坏事?
很多女性和老人孩子会吃各种保健品,那么吃保健品是好事还是坏事?到底有没有必要吃保健品? 1.吃保健品是好事还是坏事?中*获取营养应该主要通过膳食,吃饭不光从中获取营养,还在吃的过程中享受美食。保健品种...
经常按摩双耳能实现性保健
男性如果出现性功能障碍的情况,可能是由于肾气不足,中医指出,经常按摩双耳能实现性保健。 在老百姓看来,肾气不足的突出影响,就是男性那话儿不行。传统医学认为,肾开窍于耳。经常按摩双耳,不仅能有效预防耳鸣...
热门栏目
老年人的养生
老年人春季养生
中老年人养生
老年人健康管理干预措施
老年人健康管理提出时间
老年人健康生活小贴士
老年人健康三防
描写老年人健康的祝福
中老年人健康饮食知识
老年人健康支出
公卫老年人健康体检
老年人健康统计
老年人健康环
现今老年人健康状况
老年人健康和孝顺的关系
如何做到关爱老年人健康
老年人健康管理办事指南
老年人健身与健康融合
老年人健康管理覆盖率
跑出健康的老年人
老年人饮食丰富就健康吗
相关栏目
老人保健养生粥
老年人养生保健
老人年养生保健常识
老人养生保健的方法
老年人冬季养生保健
老年人养生及保健
老年人养生保健器具
夏季老年人养生保健
养生与保健老年人
老年人养生保健手段
老年人养生保健仪器
老年人秋冬养生保健
老年人男性养生保健
老年人的保健养生
老年人养生保健食谱
老年人养生保健科普
老年人养生保健常识
老年人养生保健口诀
老年人养生保健格言
老年人夏季养生保健
老年人春夏养生保健
老年人养生保健食
老年人快乐养生保健
老年人养生与保健
老年人冬日养生保健
老年人如何养生保健
老年人养生保健器械
老年人运动养生保健
老年人养生保健运动
秋季老年人养生保健