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老年人营养汤冬季养生汤,2023老年人营养汤冬季养生汤保健知识
粥油保健竟然可以媲美美参汤
粥油很多人对它不以为然,其实,粥油保健竟然可以媲美美参汤。 通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为,小米和大米味甘性平,都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤...
哪些汤治神经性耳鸣
耳鸣是病人自觉耳内鸣响,如闻蝉声、潮声,妨碍听觉。补阳还五汤为清代用来治疗中风后遗症的名方,临床上多用于心脑血管方面的疾病,近年有文献报道其在内科、外科、妇科、五官科、皮肤及儿科等都有良好的疗效,补阳...
降脂保健汤
医学专家通过临床实验证实,注意科学饮食,少食高脂和高糖食物,是降低血脂的有效措施之一。因此,血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下保健汤,达到降低血脂,防止病情进一步发展的目的。 海带木耳...
养血明目的菊花萝卜汤
菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经。 原料:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。 做法: 1.胡萝卜洗净切...
养血又明目的菊花萝卜汤
菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经。 原料:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克。 做法: 1.胡萝卜洗净切...
冬季老年营养养生 营养均衡是关键
保持日常食物的多样性以满足人体对全营养素的需要,就非常重要。按照营养学观点,理想的饮食结构要求每天不少于4种蔬菜、2种水果,且最好一周内不重样,以防止因偏食造成某些营养素的缺乏。 在记者采访吕利教授的...
奶汤并不比清汤营养值高
人们认为奶汤的乳白色代表营养,而事实却是,乳白色只是脂肪微滴均匀地分布在水中,形成的一种乳化现象。当光线遇到这些小微滴的时候,会发生散射,看起来的视觉效果就是乳白色的。牛奶呈现乳白色,也正是这个原理。...
解内热、止渴、解毒的菱角排骨汤
菱角含有丰富的蛋白质、淀粉质、纤维质、不饱和脂肪酸、灰质以及微量矿物元素。不论是当作主食,煮汤入菜,或者是当成休闲时的零嘴都很合适。就中医来看,菱角性平、甘,可以解内热,止渴、解毒,甚至还能够抗癌,是...
冬季火锅受热捧,营养师告诉大家几个吃火锅的祛火秘笈
冬季火锅受热捧,怎样吃火锅既能温暖身心,又能避免上火呢?二级营养师于良告诉大家几个吃火锅的祛火秘笈。 1、搭配大量绿色蔬菜 吃火锅时搭配大量的蔬菜,不仅可以使营养更均衡,还能使蔬菜中的膳食纤维吸附被摄...
早上喝味噌汤,赶跑冬季失眠!
冬天到,天气冷飕飕,躺进被窝还是冷到睡不着?失眠除了会影响工作效率,还会导致情绪不佳,记忆力下降等等问题。医师表示,只要早上喝一碗温暖的味噌汤,就可以解决冬天失眠问题! 早上为什么要喝味噌汤? 白天晒...
汉族名肴酸萝卜老鸭汤,冬季佳品、鲜美可口、滋阴润燥
冬季佳品酸萝卜老鸭汤是一道汉族名肴,属渝菜中的经典炖品。主要食材是鸭子和酸萝卜,主要烹饪工艺是炖。成品鲜美可口,汤色澄亮,滋阴润燥,对于冬季辛辣上火、食欲不振的人来说,可以说是一道滋补又开胃的美味汤品...
素药膳——五彩绘蔬菜、白木耳莲子汤
相信对很多民众来说,素食这个名词,通常都会跟清淡、养生画上等号,却很难跟美味、丰盛联想在一起。 专家看法 中医师表示,其实只要用对方法,素食还是可以美味、丰盛,而且营养均衡,甚至于还可以透过中药入菜,...
流鼻血可多吃白木耳甜藕、莲藕排骨汤
有些过敏性鼻炎患者容易出现鼻子过敏,甚至于发生流鼻血。医师表示,白木耳甜藕能补脾、清热凉血;莲藕排骨汤能清热凉血、益气补虚,两者皆适合容易流鼻血的民众服用。人人体质皆不同,用法、用量应就近向中医师咨询...
饺子更有营养 原汤消原食有理
很多人都认为胃不好的人应该多吃点面食,利于消化。对于这个理论,浙江省人才开发协会健康促进专业委员会副秘书长、著名健康教育专家丁平权非常赞同。她说,水稻是偏寒性的,小麦是偏温性的,所以她推荐胃功能不好的...
四款食疗汤 养生宜润肺
莲子百合羹莲子15克,干百合15克,鸡蛋1个,白糖适量。将莲子去心,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。 雪梨银耳汤雪梨...
老人适合喝的蔬菜养生汤
老年人晚年的饮食不要单一,万一单一的话就会导致营养不均衡,煲出一锅营养美味的汤是比较适合老年人食用的,蔬菜煲汤很有讲究,蔬菜得耐煮不易变形,更有难度的是久煮后不会有异味,如果还能跟其他食材在营养和口味...
老年人头晕喝什么汤好,16款汤治疗头晕贫血
中国有很多神奇的食疗方法,养生又健康是很多中老年人都会选择的养生方法。比如现在很多中老年人都会又头晕的症状,气血不足的情况,在不打针吃药的时候可以选择煲汤喝,下面为你公布老年人头晕喝什么汤好。 老年人...
冬天怎样熬出更利健康的营养汤
1、选料要精湛。要熬好汤,必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料。 2、食品要新鲜,即选用鲜味足、无膻腥味的原料。现代所讲的鲜,是指鱼、畜禽死后3至5小时,此时鱼或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分...
老人春天喝什么汤好 这些汤超适合
春天是许多人都很喜欢的季节,不冷不热,那么在饮食上也要多加注意喔。下面要给大家分享的内容是:老人春天喝什么汤好这些汤超适合,一起来看下吧! 首先来看下老人春天喝什么汤好: 葱白大蒜汤 做法:葱白500...
老人做冬季的滋补靓汤做法
老年人讲究养生保健,日常进补更是少不了。从中医养生学的角度来看,冬季的确是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵...
补气养生汤春季防病少不了哪些食物
春季来临,在初春的季节里,当我们因为气温变化而患病的时候,一定要更加的注意提升自身的免疫力,提升免疫力的方法有很多,在中医理论中就有一款不错的补身汤品,那么,补气养生汤春季防病少不了哪些食物?我们今天...
老人冬季进补煲汤要注意哪些事项
不要片面地认为鱼、鸡等原料熬的“精汤”最营养。实验证明,无论你熬得多久,仍有营养成分留在“肉渣”中。只喝汤,不吃“肉渣”是不科学的,下面来看看老人冬季进补煲汤要注意哪些事项吧? 1、选料要得当选料得当...
老年人常吃鱼鳞汤可防骨质疏松
烹饪方法:先用清水洗净鱼体,刮下鱼鳞并备好,再用清水漂洗沥干,放进高压锅内,加入适量的醋(除腥味)。以500克鱼鳞加800克水的比例,用大火煮10分钟,再改用文火煮20分钟,熄火减压。开锅将蜷缩的鳞片...
冬季干燥老人应多喝绿豆海带汤
冬季,天气干燥、易上火,感冒、发热的老年患者也有所增加,大家可以尝试一下冬季干燥老人应多喝绿豆海带汤,推荐几种清热解毒的食疗方,效果不错。 1.绿豆海带汤可清热解毒 用料:鱼腥草15克,绿豆30克,海...
适合老人养胃的4款冬季养胃汤
老人的消化系统已经慢慢的退化了,经常会残留一些没办法消化的食物来伤害我们的胃。所以老人在冬季的时候要养好胃,今天小编就给大家推荐适合老人养胃的4款冬季养胃汤吧。 鳙鱼党参汤 材料:鳙鱼、党参、鸡汤、陈...
老人夏季养生需适当喝鸭汤
夏季喝鸭汤,既可以补充过度消耗的营养,又可祛除天热带来的各种不适。低热及虚弱的老人经常食用可对身体带来极好的帮助作用,对治疗疾病也起到促进作用,所以老人夏季养生需适当喝鸭汤。 下面介绍几款鸭汤: 马蹄...
推荐中老年人的家常保健降脂汤
中老年人血脂高即血黏度增高,是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍,常喝保健汤,可达到降低血脂、防止病情发展的目的。家常做的保健汤有这...
老年人冬季养生保健
冬季气候寒冷,草木凋零,虫兽藏匿,万物生机潜伏,处于收藏状态。祖国医学经典著作提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。因此,老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精。为此,要做好以下几点:一、重视饮食调理。中医...
夏季鸭汤最养人
夏令喝鸭汤,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款鸭汤: 马蹄水鸭汤:荸荠(马蹄)100克,水鸭1只,葱20克,姜15克,料酒2...
老人补钙汤有哪些
老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些,以增进吸收量,一般每天服食1200-1500毫克钙为好。老人补钙汤有哪些? 1、老人补钙汤之虾皮汤 做法:5...
什么汤养胃又好喝,12种养胃汤的做法大全
说起养胃健脾,很多人呢都会想到养胃粥或者养胃茶,当然还有养胃汤呢。养胃汤比起前两者来说更加营养,毕竟是熬出来的汤。那么你会做几款养胃汤呢?是不是真的养胃健脾呢?下面为你介绍什么汤养胃又好喝,12种养胃...
老年人冬季养生吃什么养生
冬天是老人一年中比较难捱的季节,又是进补的季节,那么,老年人冬季养生吃什么养生?今天小编为老年朋友推荐几道适合冬季养生的小菜。 老年人冬季养生吃什么好? 俗话说的好,病从口入,老人的身体健康尤其如此。...
老年人朋友健脾益胃常喝五款靓汤
冬季是个适宜进补的好季节,老年人朋友们的抵抗力越来越差了,身体各项机能也是逐渐减退了,如老年人的消化系统就非常的脆弱,容易出现消化不良的情况,下面就为老年人朋友们推荐几款健脾养胃喝的养生汤。 1、桂枣...
老人补肾可以喝什么汤
冬季补肾也就是说冬季养生重点是养肾补肾。很多人都知道这个道理,但是有些人并不是那么的在意,或者是不知道通过日常生活中的哪些方法可以进行调理和补肾,其实,对于强壮身体,过饮食、药补、健身运动等方法来达到...
老人冬天喝什么汤比较好 这些汤值得推荐
冬季天气比较寒冷,很多老人都会选择喝汤来暖身。下面要给大家分享的内容是:老人冬天喝什么汤比较好这些汤值得推荐,一起来看下吧! 首先来看下老人冬天喝什么汤比较好: 鳝鱼辣汤 功效:此汤味鲜而辣,具有温中...
老人提高免疫力的养生汤有哪些
营养不均衡,让很多老人的免疫力大大下降,一不小心就被感冒盯上。因此,提高免疫力是刻不容缓的事情。那么,老人提高免疫力的养生汤有哪些呢?面小编就来介绍一下这方面的问题。 1.乌鸡汤抗感冒、防癌 鸡汤可加...
汤泡饭,嚼不烂
很多老人有这样的习惯,喜欢将汤泡饭吃,比如酱油泡饭、菜汤泡饭、茶泡饭等,南方人尤其常见。但大多数人不知道这样一句俗语:“汤泡饭,嚼不烂”。 这句话是告诉大家,汤泡饭并不如大家想象的那么容易消化,相反,...
老年人冬季养生七忌
冬季是自然界休息养精蓄锐的季节,也是老年人养生的最佳季节。而因为冬季寒冷,老年人自主神经功能下降,体温调节功能减退,基础代谢率低,防寒能力也格外差。所以老年人养生也需要有一些注意事项。为您总结老年人冬...
老年人食补美食:龙井鸡片汤制作材料有哪些
春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,对身体虚弱的老年人来说,更应引起重视。下面我们一起来看看老年人食补美食:龙井鸡片汤制作材料有哪些? 龙井鸡片汤的制作材料: 主料:鸡胸脯肉150...
海带豆芽汤含膳食纤维,有助于老年人顺畅排便
海带在许多科学文献中已被证实具有降血压的作用,因此可做为心血管保养的重点食材。同时,海带富含膳食纤维,有助于顺畅排便。 食材 海带结250g、猪小排380g、黄豆芽80g、姜片少许。 调味料 盐2小匙...
去秋燥可常饮丝瓜汤
丝瓜是凉性食物,《本草纲目》说它“清热利肠”,《本经逢源》也说:“丝瓜嫩者寒性。”所以,火体之人,大便干燥,宜食丝瓜,有清热通便的功效。经常喝些丝瓜汤,既能补充营养,又可去秋燥。丝瓜入菜,色泽碧绿生青...
春天化气温补要喝什么汤
咸菜鲤鱼汤 此为传统的广东潮菜,味道鲜美。 选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫,切片后浸淡,然后与鲤鱼里煮至同味即成。 猪肚马蹄汤 为你提供...
老人常吃汤泡饭的误区
为了节约做饭的时间,同时还可以更好的处理剩菜剩饭,很多的家庭习惯吃汤泡饭,大家也都认为汤泡饭更容易消化。其实这是一种错误的认识,汤泡饭不是一种健康的饮食方式,长期食用汤泡饭甚至会带来疾病的威胁,那么老...
推荐几款老年人治疗咽喉肿痛的汤
很多老人不喜欢喝水,再加上有时候吃饭的口味咸了就会有上火、咽喉肿痛等症状,这种小毛病其实是不需要通过药物治疗的,药物也是有毒性的,可以通过食疗方法来缓解啊。下面小编为大家推荐几款老年人治疗咽喉肿痛可以...
养生篇:老年人冬季养生全攻略
养生对于每个人来说都很重要,但是对于老年人来说则显得更为重要,冬季是各种疾病的高发期,老年人抵抗力较弱,那么冬季老年人朋友该如何养生呢?来看看老年人冬季养生的全攻略。 衣方面 多穿衣服注意防寒保暖 冬...
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