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秋季老人饮食注意
消化不良的老人更要注意饮食
1、玉米不应偏食 玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少,它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型,不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏...
秋季,老人须谨防脑血栓!
为何老人在清晨如厕时会发生脑血栓?1、因为很大一部分老人的肠蠕动功能差,大便容易干结。老人在清晨如厕时,蹲的时间过长,使周身血液流通不畅,会使大脑供血供氧不足,加上老年人在大便时消耗大量体力,此时老人...
秋季老人咳嗽用药6大误区
入秋之后,天气逐渐转凉,早晚温差大,人体新陈代谢比较缓慢,尤其老人、小孩,抵抗力弱,容易感冒、咳嗽。其中,咳嗽是秋季的常见病症,许多人患咳嗽后都不太在意,随便用一点消炎、止咳药,或挺一挺、扛一扛就过去...
老人服用降糖保健品的注意
降糖产品五花八门 据世界卫生组织调查数据显示,目前全球有确诊糖尿病患者1。94亿,发病人数增长最快的地区是非洲、中东、亚太和拉美。中国的情况不容乐观:卫生部刚刚公布的中国居民营养与健康状况调查显示,目...
老人秋季养生的3个注意
1、防腹泻 经常感到肠胃不舒服,消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶,但不能是冰酸奶。 秋天也是锻炼的好季节,但专家认为,秋季运动量不宜过大,以防出汗过多。对于运动者来说,每次...
老人秋季肺部保健四要诀
传统中医学认为,秋天天气干燥,肺部易受到伤害,绿色植物也会慢慢凋零,肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼,可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。老人如果能在秋季坚持做肺部保健操,再结合养生调理,到了冬季就会...
老人如何选配助听器 选助听器注意这8点
老年人耳聋配带助听器,可保持一定听力,这对老年人的身心健康有着重要的影响。但是前提是需要佩戴适合的助听器才行,不然起不到效果甚至加重听力问题。那么老人如何选配助听器呢?如何保养助听器呢?接下来为大家一...
老人如何选购老花镜 5大注意点要牢记
人一上了年纪,很多感观会退化,比如出现老花眼。老人一旦出现老花眼,看周边的事物都会非常吃力,日常生活也会受到影响,所以当务之急就是配一副老花镜。当然,选择一副合适的老花镜会比盲目买贵的老花镜要靠谱。对...
老人装假牙有什么好处?该注意什么?
人到老年后牙齿都会出现脱落的现象,装上假牙之后对日常的生活不会产生影响。那么老人装假牙的好处有哪些呢?老人在戴上假牙后需要注意哪些问题呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。 老人装假牙的好处 1、维...
老人如何佩戴老花镜 注意4大误区
众所周知,人的视力会随着年龄的增长随之下降,老年人佩戴老花镜已是一种普遍现象。其中老花镜的佩戴也是一门学问,如果戴错了会对身体健康不利。那么老人如何佩戴老花镜呢?老人佩戴老花镜的注意事项有哪些呢?接下...
挑选老人凉鞋注意5点
如何挑选老人凉鞋 1、透气性能好 老人穿上凉鞋后,皮肤湿气散发量为每12小时1540克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时,脚越湿,散失的热量越多,进而导致着凉。因此老人选择凉鞋尽量不要大面积皮革,透气裸...
老人用药注意多留个心眼
退休的张总工近古稀之年,患高血压病二十多载,一直服用降压药控制。最近半年来排尿费力,尿不禁,夜尿每晚四五次,经常因尿淋漓不尽弄湿裤子而让他十分尴尬。 到医院看医生,经直肠检查、B超检查等,被诊断为良性...
秋季老人饮食清淡的好处有哪些
在秋天到来之季,老年朋友们一定要及时的调整自己的生活起居,不然很容易因为气温的变化而受到疾病的困扰,那么秋季老人饮食清淡的好处有哪些呢?特别是对于肠胃健康不好的老年朋友们来说,有什么好处呢? 饮食原则...
老人应注意补充B族维生素
老年人的胃肠道功能往往有所减退,容易引起消化不良,使得B族维生素的吸收减少。因此,老年人更易缺乏B族维生素,其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸等。B族维生素缺乏可引起一系列临床表现,如乏力、...
老人秋季吃西瓜要注意什么
西瓜性凉,是天热解暑的佳品,最适合在夏季吃。立秋后,天气开始转凉,就不能再像夏季那么吃了。否则,西瓜湿重,会使人大受寒凉,秋后抵抗力下降易生病。那么,老人秋季吃西瓜要注意什么呢?小编今天就来介绍一下这...
老人秋季吃剩饭剩菜的危害
无论是在家还是外出就餐,吃不了剩下都很常见。有人觉得,剩菜剩饭下顿再吃,方便不浪费;还有人反对说,剩菜不能吃,会致癌。那么,老人秋季吃剩饭剩菜的危害是什么呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 剩饭剩...
老人秋季适宜吃哪些水果
秋天是大量水果上市的季节,水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。老年人常吃水果,有滋补强身、延年益寿的功效。但老年人吃水果也是有禁忌的,要根据自身所患的疾病食用,那么,老人秋季适宜吃哪些水果呢...
老人秋季解毒蔬菜
到了秋天之后,大量的果蔬开始成熟,开始走进我们的菜篮子。我们选择什么样的蔬菜适合这个季节吃呢。下面网小编就介绍一下老人秋季解毒蔬菜有哪些,供大家参考。 解毒四杰--木耳、猪血、绿豆、蜂蜜 这些是功效显...
老人注意:深色蔬菜也会藏着好脂肪
生活中,一提到脂肪,人们首先联到的就是肥胖或“三高”(高血脂、高血压、高血糖)等慢性疾病。但实际上,脂肪是个大家族,有“好”也有“坏”,吃对了,对健康大有益处。网提醒老人注意:深色蔬菜也会藏着好脂肪哟...
冬季来临,老人注意远离带毒蔬菜
面对丰盛的饮食,如何吃得健康应该是人们的最优先考虑。需要提醒的是,有些动植物本身含有天然有毒成分,或者由于储存、加工不当而成为“问题食品”,危害人体健康。在专家的指导下,让我们一起向有毒食品亮“红牌”...
老人吃蔬菜水果注意别偏食
老年人应该注意饮食健康,多吃一些蔬菜水果之类来提高身体免疫力,预防疾病。很多老年人在饮食方面虽然很丰富,鱼肉吃得也多,却忽略了吃蔬菜水果这个细节,网就来提醒您老人吃蔬菜水果注意别偏食。 每天最少应该吃...
老人注意:长时间浸泡蔬菜会增加致癌风险
人们由于担心蔬菜表面的农药,喜欢放在水中或盐水中浸泡20分钟半个小时左右。以为这样更干净,吃起来放心。这个方法果真有利食品安全吗?网提醒老人注意:长时间浸泡蔬菜会增加致癌风险,一起来了解一下吧。 其实...
老人秋季补水的好处
秋天到了,炎夏的结束让我们感受到凉爽舒适,可是大家一定要记得,秋季的气候特点是干燥,所以,在秋季养生中,老年人们一定要注意为身体及时补水的问题,补水似乎对于每个人来说都不难,但是大家这要知道,如果补水...
秋季老人感冒:教你九道蔬菜汁,喝了就好!
治疗感冒最好的方法其实不是看医生,而是靠各种自觉的调理。比如多喝水、多休息、适当吃一些水果。今天网就来提醒您,秋季老人感冒:教你九道蔬菜汁,喝了就好! 西兰花青苹果汁 原料:青苹果、西兰花、蜂蜜、清水...
老人肺热饮食注意哪些呢
肺热是肺部脓疡形成的一种病症。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多,气味腥臭,或脓血相兼为主要症状。那么,老人肺热饮食注意哪些呢?患有肺热咳嗽,一般是一定要去医院接受检查,看看疾病发展到哪一步了,然后就是...
秋季进补原则注意“少辛多酸”
秋季最适宜进补的季节,人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,其实,秋季进补原则注意“少辛多酸”。 《素问・脏气法时论》说:“肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泄...
老人秋季调理肠胃有哪些饮食原则
大家知道随着气候的变冷,我们的肠胃健康会极易受到伤害的,特别是体质差的老年朋友们更易在秋冬季节出现肠胃健康不佳的问题,那么,老人秋季调理肠胃有哪些饮食原则? 肠胃是人体最重要的器官之一,但是我们却一直...
秋季可以让老人排毒的食物有几种
日常生活中,人们对于营养饮食是非常讲究的,包括老人,更是特别重视均衡营养。然而,对于排毒的食物,人们却很少利用很少了解。当然健康的身体需求,同样离不开排毒的食物,下面我们看看秋季可以让老人排毒的食物有...
秋季适宜老人的哪几款素菜汤
对于很多家庭来说,西红柿鸡蛋汤可谓说再常见而不过的了。不过,如果你觉得西红柿鸡蛋汤很平凡那就大错特错了,因为西红柿鸡蛋汤的营养价值可是很高的,下面我们一起来看看秋季适宜老人的哪几款素菜汤。 西红柿鸡蛋...
春季注意老人饮食健康
春天是新生的时代,春季也是养生的季节,春季的饮食就显得特别的重要。春天喷香可口的腊肉、香肠是大众菜,清淡素菜都是老年人最喜欢吃的食品,下面我们来了解一下春季注意老人饮食健康。 腌制酸菜: 在我国北方,...
豆腐解秋燥老人食用要怎么注意
许多老年人都对豆腐特别的钟爱,一是因为豆制品具有益气和中、生津润燥的作用,特别是到了干燥的秋天。二是因为老年人大多牙口不好,入口即化的豆腐显然是老年朋友爱好的食物。但是豆腐吃多了,对老年人来说不但无益...
瘦弱的老人饮食应该如何注意
很多老年人都有消瘦现象,在饮食方面要特别注意。首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的,那么,瘦弱的老人饮食应该如何注意? 前者常有家族史,老人虽瘦,但精神、食欲、体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖...
老人秋季防感冒的饮食有什么
秋季是感冒发烧高发的季节,不少的老人都会在这个阶段被秋季的高发疾病所困扰,那么,老人秋季防感冒的饮食有什么,老年朋友们不妨利用下面的这些方法达到这个目的。 具有预防感冒的生活习惯 热水泡脚 每晚用较热...
适合老人秋季食用的药膳
立秋已过,老年朋友们一定要及时的调整自己的三餐饮食和生活起居,这样我们才能让自己的身体尽快的适应用秋天的气候特点。为此,小编为大家找来了下面适合老人秋季食用的药膳。 10款保健药膳让老人越吃越健康 1...
老人饮食注意要远离哪些食物
说到养生,自然离不开我们的三餐饮食,三餐饮食中有不少的美味食材,要好好的利用它们并且达到长寿保健的目标,我们要把其中对健康不利却也美味的食材挑出来,下面的文章中对老人饮食注意要远离哪些食物有介绍,还是...
适合老人吃的秋季水果有哪些呢?
秋季是水果丰收的季节,但如何享受这些果实呢?老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。适合老人吃的秋季水果有哪些呢? 1、适合老人吃的秋季水果 ...
秋季饮食注意三点
立秋过后,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。北京中医药大学养生学教授张湖德说,夏季主“长”,秋季主“收”,现在开始,秋季饮食注...
秋季老人防感冒 这几种食材很重要
秋季气温逐渐下降的过程中,不少的老人都会被感冒发烧等疾病所困扰,感冒虽小但是对于老年人来说可是威胁性很大的一种常见疾病,那么在饮食中我们吃些什么对于预防感冒有效呢?下面跟着小编一起来看看秋季老人防感冒...
老人清晨洗漱时注意保护腰部
老年人在一夜睡眠之后,腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态,被称为晨僵。此时,如果不经活动热身,老人就急着俯身哈腰刷牙,腰部由平卧松弛状态变为屈腰弓背那样的姿势,就会骤然增加...
秋季健身 老人防四“误区”
气候宜人的秋季是锻炼身体的黄金季节。但老年人在进行健身时切忌陷入误区。 误区一:闻鸡起舞精神爽 早晨空气中氧含量相对较少,空气不佳;早晨天气较凉,寒冷刺激可诱发血管痉挛,在原有病变基础上,易引发血...
注意!老人摔倒后不要立即扶起
能够引起老年人跌跤的原因比较多,其中最常见的原因是高血压。当老年人血压较高时,如果一些诱发因素存在,像气温变化、剧烈运动、精神紧张等,都可以导致病人血压一过性增高,而老年人本身血管已发生硬化,脑血管亦...
秋季防脱发需要哪些饮食
随着秋意渐浓,我们身体也在发生一些变化,有的变化是为了让身体更快的适应秋季的气候,不有一些变化是因为我们没有照顾好自己的身体,比如掉头发就是这样的,那么,秋季防脱发需要哪些饮食,我们应该吃什么呢? 秋...
老人春季易上火需要如何注意饮食
春天是一个容易上火的季节,很多人在这个干燥的季节经常会出现有鼻腔干燥出血、牙龈上火疼痛、嘴角上火起泡等症状,可以说这些都是春季的常见症状。导致春季上火的原因有很多,除了与气候干燥有着很大的关系之外,春...
适合老人秋季吃的水果有哪些呢
老人秋季不宜多吃水果的,秋季是水果的季节,但是作为老年人是不可多吃的。水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好,吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱,所以吃水果是一定...
秋季保健饮食可少食辛味食品
进入秋季后,阳消阴长。在中医看来,养生应当注意“养收”原则,避免元气外泄。早起有利于阳气舒展,而早睡则有利于收敛阴精,因此秋天应当早睡早起,饮食上要少吃辣椒、茴香等发散性食品,所以,秋季保健饮食可少食...
糖尿病老人秋季滋补应远离这种食物
老人朋友特别喜欢通过滋补来养生,秋季的滋补是为冬季做准备,鹿茸等温补的食材非常受老人的喜欢。但是糖尿病的老人适不适合吃鹿茸的,因为鹿茸容易导致血糖升高。 鹿茸性热,属于温补药物,会使糖尿病病情加重。而...
秋季老人养胃的饮食有哪些原则
在告别这个炎热的夏季之时,老年朋友们一定要及时的调整自己的生活起居,不然很容易因为气温的变化而受到疾病的困扰,特别是对于肠胃健康不好的老年朋友们来说,一定要学会利用饮食来保护自己的胃部健康,那么,秋季...
老人秋季手脚干燥首选凡士林
秋冬季节天气干燥,老人手脚更容易流失水分,出现饥渴状态。所以,老人在秋冬季节要注意手、脚的呵护,最好使用护手霜,中医指出,老人秋季手脚干燥首选凡士林,以防手脚裂口。 跟年轻人不同,老人选择护手霜首先是...
秋季老人养生一定注意补养肾气
白露过后,天气转凉,不少市民急忙穿上厚衣服。专家表示,白露时节要适当冻一冻,但在夜间一定要做好保暖,其实,秋季老人养生一定注意补养肾气。 秋天短,但从养生角度说却很关键,安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保...
冬季老人出行要多注意
很多老人退休后闲暇时间多了,都有出远门的计划,但老人在体力和身体状况方面已经不比以前了,所以冬季老人出行要多注意。 先去医院做次健康评估。老年人自我感觉没病,并非代表身体状况良好,外出前最好到医院做一...
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