欢迎来到老年资讯网,专业的中老年人健康咨询网!
网站地图
加入收藏
设为首页
搜索
首页
老年人健康
老年人饮食
老年人养生
老年人用品
中老年广场舞
老年网
>
老年人健康
>
树立老年人健康生活方式
>
导航
>
树立老年人健康生活方式,2022树立老年人健康生活方式,树立老年人健康生活方式常识
长寿离不开健康生活方式
长寿离不开健康生活方式,尤其是不良的习惯会减少预期寿命。中医总结出应避免的10种不良生活方式。 1.吸烟。吸烟者平均寿命降低14岁,同时还会降低生活质量,更可能导致失眠、气短和过于兴奋等问题。 2.危...
老年人科学生活方式
世界卫生组织将老年人的科学生活方式归纳为:情绪平稳、科学饮食、适当运动、戒烟限酒。老年人若能按此要求去做,其心脑血管病和糖尿病的发病率可下降69%-75%,可使老年常见病减少一半左右,会使人长寿。1....
健康的生活方式易长寿
在良好的膳食和医疗护理,能让我们长寿,健康的生活方式易长寿。因此,赶快改变不健康的生活方式,会更容易长寿。 赚钱并分享。富有会刺激一种荷尔蒙脱氢表雄酮分泌,增加人的寿命。美国的研究者同时发现,慷慨、乐...
调整生活方式上能防治头痛
头痛是临床上最为常见的临床症状之一,属于疼痛的范畴。如果是紧张性头痛或偏头痛,应分别注意避免其诱发因素,中医指出,调整生活方式上能防治头痛。 1.注意饮食。如果你发现任何食物可能导致你的头痛,赶快停止...
四招有助于老年人健康生活
当人类慢慢步入中老年,特别是到老年的时候,身体各器官的功能在衰退,抵抗力也在减弱,在生活中有许多事情都是要注意的,稍不留神就可能引发疾病,本文告诉老年人需要注意的四件事。 慢进餐 老人牙齿残缺不全,加...
防控高血压要改善生活方式
高血压:生活方式病 首先,北方人吃盐较多;其次,北方人超重、肥胖的远多于南方人;再次,北方人生性豪爽,喝起酒来总是“面不改色心不跳”,很少节制。而高盐饮食、超重肥胖和过量饮酒是公认的高血压危险因素。此...
长寿健康生活大公开
许多老年朋友见我就问,为什么我显得比他们年轻,面容、体形、精神、精力都比他们强,又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病(我父亲106岁,除了头发全白外,既无颈椎、腰椎病,也无内脏疾病,105岁时,还...
捶背捶出老人健康生活
老人都喜欢儿女或者孙儿孙女给自己捶捶背,不求姿势多么正确,只为享受这天伦之乐。实际上,捶背也有健康小秘密。 张大爷老两口已经相伴走过了40多年的岁月。随着时光流逝,他们不但感情越来越深厚,而且身体也越...
花生油带给中老年人健康生活
美国营养专家发现花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质――白藜芦醇。其含量是葡萄含量的908倍,达到27。7μg/g。它是肿瘤疾病天然的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬...
改善生活方式或能让我们延年益寿!
近日,一项刊登在国际杂志theJournaloftheAmericanGeriatricsSociety上题为“CanaHealthyLifestyleCompresstheDisabledPerio...
烧心与日常生活方式密切相关
烧心(胃灼热)是一种上腹部或下胸部的烧灼痛,关键病因是胃食管返流。中医指出:烧心与日常生活方式密切相关。 1.戒酒。酒水会增加胃酸分泌量,导致食管下括约肌松弛,进而导致食物返流至食管,因此,酗酒或经常...
很多骨骼问题都是不良生活方式惹的祸
现代人对骨骼的关注太不够了,往往等它出了问题才有所认识。而很多骨骼问题都是不良生活方式惹的祸,所以一定要小心了。 爬山、上下楼伤害大。这两种运动对关节的影响确实不容忽视,运动是骨骼健康最好的朋友之一,...
过敏的高发与生活方式密不可分
很多人常常会出现过敏的情况,其实过敏从出生就得预防,中医指出,过敏的高发与日益精细的生活方式密不可分。 不管是先天还是后天造成的过敏,都有一个致敏期,时间可长可短。而且过敏性疾病往往狼狈为奸,有时同一...
有机蔬菜能为老人的健康生活推波助澜
有机蔬菜能为老年人的健康生活带来更多的保证。如今,老年人在社会中是一个特殊的群体,他们的身体细胞功能下降,矿物质流失,器官出现退化现象。为了抗老、抗病,必须更加重视饮食健康。有专家指出,有机蔬菜能为老...
健康生活:舒适的家庭环境有益于养生
舒适的环境有益于日常的保健养生,下面小编为老年人介绍适宜养生的家庭环境。 温度:室内温度以18-20摄氏度为宜。室温过低,老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振。 湿度:家庭内最佳湿度应是5...
生活有目标的老年人更健康
《美国科学院院报》近日刊登的一项新研究发现,生活目的性更强的老年人保健意识也更强,更容易接受结肠镜检查和乳房X光片等健康检查。 新研究中,密歇根大学埃里克·金博士及其同事调查了7168名年龄50岁以上...
老年人放慢生活速度身体更健康
老年人随着年龄的增长,生活中如果不注意保养,身体健康状况就有可能每况愈下,所以老年人朋友们更要做好日常的保健养生,那么老年人该如何养生呢?专家提醒,老年人做事要放慢速度,最忌急躁。 1.缓慢的语速和低...
老年人吃水果蔬菜正确方式
生活水平的不断提高最直接的影响就是越来越多的老年人开始关注养生了,老年人春季养生除了要注意防寒保暖和饮食清淡外,还需要适当的吃一些水果补充体内必需的营养物质。那么老年人吃水果蔬菜正确方式是什么呢?下面...
中医治疗老年人脱发的方式
老人的年龄大了就很容易出现一些问题,尤其是身体有了毛病就需要好好的处理,特别是老年人出现了脱发的情况会影响他们的健康,因此人们更要选取中医的方法来进行治疗,那么,中医治疗老年人脱发的方法?下面和专家去...
注重健康 享受生活
很多人年轻的时候视事业为生命,经常加班加点,平时缺少应有的运动,使身体免疫力下降。同时来自社会、家庭等各方面的压力使他们身心憔悴,疲惫不堪,容易出现抑郁情绪。身体不好了工作自然也受挫,长此以往就形成了...
老年人吃什么钙好?老年人补钙的时间和方式
其实99%的老年人都缺钙,中老年人的钙的流失是非常严重的。所以对中年老人来说,补钙是非常关键的一环。那么中老年人应该不什么钙呢?缺少的又是哪一种营养成分呢?下面为你公布老年人吃什么钙好,老年人补钙的时...
老年人吃什么钙好,老年人补钙的时间和方式
其实99%的老年人都缺钙,中老年人的钙的流失是非常严重的。所以对中年老人来说,补钙是非常关键的一环。那么中老年人应该不什么钙呢?缺少的又是哪一种营养成分呢?下面为你公布老年人吃什么钙好,老年人补钙的时...
如何提高老年人的生活质量
健康的身体素质一方面源自遗传,另一方面来自于后期的爱护。只要你肯改变,无论何时,都有可能过上更健康更长寿的生活。那么如何提高老年人的生活质量? 要吃各种颜色的食物 多吃些营养丰富、色彩鲜艳的水果蔬菜,...
老年人生活十谏
美国科学家斯基尼博士曾对老年人的生活提出过十条有益的建议: 一、即使您一点不瘸,最好还是用一根手杖,增加身体的平衡,减少摔倒的可能性。 二、不要对自己的记忆力过分自信。最好随身带上纸笔或小录音机。尤其...
老年人规律生活锻炼大脑预防痴呆
现代社会,人口老龄化进程不断加快,老年痴呆症的发病率日趋上升,老年人容易在不知不觉中发病,呈持续进行性大脑衰退,智力下降,记忆力缺失。怎样预防老年痴呆症?老年性痴呆的预防要从中年开始做起,因为老年性痴...
老年人如何通过生活美食来避“糖”
糖尿病是一种终身慢性疾病,目前在全世界尚不能彻底根治。但是如果采取科学的综合治疗手段,糖尿病完全可以得到良好的控制,从而预防糖尿病并发症的出现,使糖尿病患者享有健康人群的生活质量和寿命。在糖尿病综合治...
高血压老年人的生活和饮食保健方法
患有高血压老年人在生活和饮食上是需要格外注意的,同时我们也可以利用科学的饮食和科学的生活方法来帮助自己达到降血压控制病情的目的,下面就和小编一起去了解一下高血压老年人的生活和饮食保健方法。 老人降血压...
老年人如何健康饮食?
老人要注意合理的调整饮食结构,最好遵循金字塔的饮食结构,平时要经常吃些玉米和面条,尽量做到荤素合理搭配,也要注意粗细的合理搭配,食物尽量做到充足营养的摄入,充足的营养物质,可以保护老年人的骨骼健康,也...
老年人健康的标准
关于健康的标准,从古至今众说纷纭。随着时代的发展,医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来,老年人身体是否健康主要从以下几方面看: 1、眼有神目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮层生理功...
老年人也应保持规律的性生活
很多老年人认为身体没有疾病,儿孙满堂就是幸福,许多老年人上了年纪之后几乎不在过夫妻生活了,其实老年人规律的性生活也是保持健康的一个重要方法。最新研究表明,保持规律的性生活能让老年人的婚姻更加幸福。 据...
老年人高血压日常生活应该如何吃好
高血压是一种非常常见的疾病,特别是在中老年人群中,严重影响着人们的身体健康,特别是高血压带来的并发症,更是雪上加霜。然而,据有关调查显示,食疗对高血压有缓解和治疗作用,下面小编就来介绍10种食疗的食谱...
盘点生活中老年人的最佳降压蔬菜
在日常生活中很多老年人都患有高血压,高血压随时威胁着老年人的生命健康,但是老年人可以通过合理的饮食来合理的改善高血压疾病,下面网就盘点生活中老年人的最佳降压蔬菜,下面我们一起来看一下: 香菇、茄子——...
老年人过性生活有哪些注意事项
怎样才可以过好性生活呢?我们来看看下面内容的详细介绍: 1.顺其自然,不强求,也不压抑,不故意中断应很好保持、维护自己的性生活,即使数月一次也行。 如性生活中断数年,开始刻意要恢复,可能有一定困难,但...
老年人怎样饮食健康
日常生活当中老年人应该注重自己的饮食,平时应该注意合理的进行调理,以免造成自身健康受到影响,并且,也要注意护理事项,民以食为天,平时大家需要注意健康饮食,有助于提高身体素质,那么,老年人怎样饮食才健康...
老年人养生长寿的生活习惯
年高而不老,寿高而不衰。这几个字清晰地道出了老年人的理想状态,如果您在日常生活中能够养成良好的生活习惯,就一定能够把高质量的生活和愉快的身心握在自己手中。 1、养成良好的个人卫生习惯:不吸烟,坚持体...
放慢生活速度 让身体更健康
随着年龄的增长,我们的身体更容易遇到麻烦,所以老年人朋友们更要做好日常的保健养生,那么老年人该如何养生呢?专家提醒,老年人做事要放慢速度,最忌急躁,要就讲以柔克刚。 说话柔和。语速放慢、音调放低。缓慢...
日常生活中的健康误区
用 经年不变的避孕方式避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。 超负荷的卫生巾长时间不更换卫生巾容易导致阴道炎症以及其他妇科...
老年人健康进食原则
三类热源营养素的比例,碳水化合物占总热能的79%,主要由米、麦及杂粮供应;脂类占20%,以含不饱和脂肪酸的植物油如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等为主;蛋白质占10%,以每千克体重1克为宜,必须有由肉、...
老年人生活指南之老人春季生活五大禁忌
春季是万物复苏,一切生命开始重生的季节,也是适合生活的季节。老年人春季如何生活?老年人生活指南就为大家带来老年人春季生活的几个禁忌,这些都利于老年人保持健康的身体。 老年人春季禁忌一:忌睡眠过多。 ...
老年人饮食健康指南
人上了年纪,身体的各个器官等都在不断的退化,尤其是饮食方面不能像年轻的时候那样,想吃什么就吃什么,老人饮食需要注意。那么,老年人饮食健康指南有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 膳食以谷类为主...
老年人健康饮食 吃出健康好身体
饮食与健康息息相关,尤其老年人朋友身体机能逐渐的下滑,如果不能保证饮食的健康,老年人朋友的健康就会受到影响。那么老年人朋友该如何保证饮食的健康呢?下面就来听听养生专家的建议,让你吃出健康好身体。 老年...
老年人吃什么好 老年人健康饮食
老年人饮食需要注意什么呢?究竟老年人吃什么好?下面就来说明吃什么补气助阳。 含铁食物 缺铁性贫血的老年人容易怕冷,因此应多食一些含铁的食物,如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑...
春天老年人生活五忌
冬去春来,万物复苏,给生活添了无穷乐趣,但也给人们带来了不少疾病。为了健康长寿,建议老年人切记春季生活五忌。 一忌睡眠过多。春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会...
老年人牙齿健康吃东西更健康
随着年龄的不断增长,老年人的身体各部器官功能逐渐衰退,牙齿也是一样,很多人进入中老年以后牙齿会渐渐的松动、脱落。没有了一口健康的牙齿,吃什么都不觉得香,随之而来的就是胃肠功能减弱,进而影响整个机体健康...
老年人怎样吃肉最健康?
日常生活中,肉类对于我们来说必不可少,然而,对于老年人来说,吃肉可是件值得养生考究的事情,那么,老年人该怎么吃肉呢? 老年人怎样吃肉最健康? 多炖少炒。 炖肉鲜嫩柔软,老年人的咀嚼功能大多衰退,炖肉较...
老年人过年健康吃肉指南
中国人过年的餐桌上总少不了肉食的存在,因此大鱼大肉似乎成为了中国人年夜饭的必备食物,各种肉类食物也也是层出不穷。但在你吃肉之前,以下这份老年人过年健康吃肉指南你一定要看哦。 老人什么肉要少吃? 1.熏...
老年人怎么健康过冬方法
冬季气候寒冷,老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施,养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。...
老年人的饮食结构 老年人健康饮食
老年人的饮食结构老年人健康饮食 有关专家对老年人饮食结构提出了十要和十不贪的原则,使之膳食搭配更为科学合理。 一、老年人的饮食结构十要原则是: 1.饭菜要香:指饭菜搭配要合理,烹饪要得法,使得餐桌上的...
摒弃错误的素食方式
素食,是现在越来越流行的生活方式,但这种饮食方式,是否真的有利于人体健康呢?其实素食会对人体代谢有一定的帮助,但是要按照正确的素食方式才能产生好的效果。 很多素食者认为,蔬菜的营养是十分重要的,但是蔬...
老年人吃什么能帮助老年人健康度夏?
夏季炎热,对于身体不好的老年人来说是一种考验,身体是不是能够适应夏季的气候很重要,所以,专家建议大家,在每年的立夏过后,老年人们就需要开始夏季的养生保健工作了,那么,老年人吃什么能帮助老年人健康度夏?...
热门栏目
老年人爱吃的健康食品
老年人健康营养
老年人健康管理统计册
洪昭光中老年人健康快车
老年人健康吃法
慢性病及老年人健康体检
老年人健康品
如何开展老年人健康管理
居住环境对老年人健康
促进老年人健康发展
老年人健康管理中的低危
健康型老年人
老年人如何建立健康观念
老年人做的健康操
目前老年人健康状况
老年人健康生活
老年人健康补贴
不忘初心老年人健康
关于老年人健康的体操
板栗老年人怎么吃才健康
石斛老年人怎么吃才健康
相关栏目
老年人健康生活方式指导
老年人健康生活方式
老年人的健康生活方式
老年人健康生活方式倡导
老年人补钙健康生活方式
中老年人健康生活方式
中老年人的健康生活方式
健康老人的生活方式
老年人健康的生活方式
生活方式对老年人健康
健康的生活方式老年人
健康老年人生活方式
老年人健康与生活方式
中老年人健康的生活方式
老年人不健康的生活方式
老年人健康生活的方式
老年人健康生活
老人健康生活理念
老年人健康生活常识
老年人健康生活寄语
丰富老年人健康生活
老年人健康生活过
老年人如何健康生活
还老年人健康生活
老年人健康生活处方
老年人健康生活要点
老年人健康生活状态
老年人健康生活管理
老年人健康生活窍门
如何给老年人健康生活