欢迎来到老年资讯网,专业的中老年人健康咨询网!
网站地图
加入收藏
设为首页
搜索
首页
老年人健康
老年人饮食
老年人养生
老年人用品
中老年广场舞
老年网
>
老年人养生
>
中老人养生
>
导航
>
中老人养生,2023中老人养生保健知识
为养老院老人制作主食中营养素的保护措施
《为养老院老人制作主食中营养素的保护措施》就为大家介绍到这里了,阅读完这篇文章,对您是否有所帮助呢?如果您觉得本文对您有用,可以按CTRL+D收藏我们网站。想了解更多内容请继续关注我们网站内容更新哦!...
为养老院老人制作蔬菜中营养素的保护措施
《为养老院老人制作蔬菜中营养素的保护措施》就为大家介绍到这里了,阅读完这篇文章,对您是否有所帮助呢?如果您觉得本文对您有用,可以按CTRL+D收藏我们网站。想了解更多内容请继续关注我们网站内容更新哦!...
老人饮用中草药需谨慎
近年来,中草药当茶饮也成为一种时尚,但是药学专家提醒人们,有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍,但有些却不宜饮用。提醒各位中老年朋友,饮用中草药需谨慎。 如胖大海是纯粹的中药,只适于风热邪毒侵犯咽喉...
老人要保留蔬菜中的维生素有何妙招呢?
蔬菜是我们获得维生素的重要来源。据研究,成人每天至少要吃200克—500克蔬菜,才能保证摄入足够的营养。但是,蔬菜在加工、烹调过程中,由于方法不当往往会造成大量的营养损失。那么老人要保留蔬菜中的维生素...
老人生活中什么食物能养脾胃呢
人们在选择养脾胃的食物,避免一切可使胃酸分泌增加或有损胃肠黏膜屏障功能的饮食。因为脾胃是要慢慢养的器官,其疾病也是长期的毒素积累而慢慢形成的,那么,老人生活中什么食物能养脾胃呢? 如果经常有以下一些症...
夏季当心家中老人被卒中放倒
6月24日是世界脑卒中日。据《北京市2009年度卫生与人群健康状况报告》显示,北京市1879岁常住居民脑卒中患病率为1.3%,其中男性为1.73%,女性为0.96%,男性高于女性。脑卒中患病率随着年龄...
夏季当心家中老人被卒中放倒可不好
6月24日是世界脑卒中日。据《北京市2009年度卫生与人群健康状况报告》显示,北京市1879岁常住居民脑卒中患病率为1.3%,其中男性为1.73%,女性为0.96%,男性高于女性。脑卒中患病率随着年龄...
中老人养生保健常识
所话说家有一老如有一宝,可见中老年人在家里面的重要性。所以中老人养生保健常识也备受关注,就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。 中老人养生保健常识 中老人养生生保健常识:发要常梳古人称栉发浴头,能...
养生学中的“黄金率”
1、舒适温度人体在环境温度为22℃~24℃时,感觉最舒适。因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃,在这一环境温度中,机体的新陈代谢和生理节奏均处于最佳状态。 2、理想睡眠 近来科学家研究...
养生学中的黄金率
1、舒适温度人体在环境温度为22℃~24℃时,感觉最舒适。因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃,在这一环境温度中,机体的新陈代谢和生理节奏均处于最佳状态。 2、理想睡眠 近来科学家研究...
中医治疗老人皮肤瘙痒症的方法
古方巧治老年皮肤瘙痒症病案:李某,男,76岁。主诉皮肤瘙痒反复发作逾5年,入冬为甚,曾行中西药治疗,疗效甚微。半月前泡洗温泉水后,瘙痒加剧。现周身皮肤瘙痒,以背部、四肢为著,阵发性发作,夜间尤甚;皮肤...
3个角膜杀手隐藏在生活中
角膜是双眼的保护伞,并决定着眼睛的清晰度。所以我们一定要保证角膜的健康。中医总结了,3个角膜杀手隐藏在生活中,需要注意。 杀手1:光污染。眼睛长时间盯着电脑、电视屏幕时,光束通过眼睛、晶状体,全部集中...
中老人要做到的“五戒”
从中年步入老年之际,要做到“五戒”,方能身强体健、延年益寿。 一戒性情懒惰:俗话说:“人老腿先老”。人近老年会感到两腿沉重,挪步艰难。因此,要适当增加户外活动,可坚持参加慢跑、散步、打拳、跳交谊舞、做...
老人饮食中的营养成分(上)
糖尿病患者要享受健康饮食,确实是一件很不容易的事,这需要病友们掌握许多有关糖尿病饮食的知识。为了能正确地享受健康饮食,每一位病友都应该请教专门的营养师。这里,我们将介绍一些最基本的健康饮食原则。 卡路...
老人服用中成药应遵循哪些用药准则
老年人体质的变差,身体素质的不好,抵抗力的减弱,让老年人晚年的时候大病小病不断,所以备用药常常是必备的工作。但是药物都是有一定的副作用的,食用的讲究也有所不同,比如中成药,那么老人服用中成药应遵循哪些...
老人生活中的最佳食物
最佳水果 美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定,结果确认10种营养最佳水果,依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 最佳蔬菜 红薯是一种极不起...
中老人应该如何给双脚松绑
一双漂亮鞋子里面的脚多难看、多不舒服,只有自己才知道。中医指出,脚*五脏六腑和各个器官均有关联,那么中老人应该如何给双脚松绑? 散步是最好的足疗。散步是最方便、廉价的护脚方式,散步时应选择一双鞋底厚而...
生活中做哪几种菜不可乱放葱姜蒜
自古以来,民间就流传着这样一句话“民以食为天”。日常饮食对于我们的身体健康发挥着十分重要的作用,注重饮食能延长人类的寿命,下面我们看看生活中做哪几种菜不可乱放葱姜蒜? 牛羊肉放花椒,鱼虾蟹贝要放姜 一...
生活中注意有助老人益寿
每位老人都希望自己的身体健康长寿,而且晚年性福,那么有助老人延年益寿,只要在平时的生活起居中注意几点就可以了。 老人,特别是患高血压的老年人,要注意四点:戒除不良习惯--高血压病人应戒烟,避免酗酒及暴...
老人生活中必知保健常识
每天三个半小时 一是每天早上活动半小时。走走路、跑跑步,大约3公里,或者进行做操、打太极拳运动,但要因人而异,运动适量。其次是中午午睡半小时,有午睡习惯的人,冠心病死亡率可减少30%。三是晚上6时至7...
中年老人补钙吃什么钙片好呢
老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。所以老人需要补钙,但是面对各种各样的钙片,比如盖中钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇D,那么中年老人补钙吃什么钙片好呢 老人补钙吃什么钙片 1、老人补钙吃什么钙片 ...
中医治疗老人发烧 不提倡捂汗
我们经常会认为发烧了,捂汗,等汗出来了就可以退烧了,但是这种做法可不能乱用,尤其是对于一些身体素质比较差的老年人来说,发汗太过却可能让身体变得更虚。那么中医治疗发烧有几种方式呢? 老人发烧更隐密 老人...
中医治老人便秘 6款药膳粥治疗效果好
老年人的肠胃消化功能下降,如果饮食不正确的话,那么老年人发生便秘的几率太大了,中医认为老人便秘多为虚秘,时间长,反复发生。那么如何治疗老年人便秘呢?下面我们就介绍几种老人便秘的药粥疗法。 1、柏子仁粥...
中老人补钙宜吃的食物有什么
老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因,应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量,下面我们一起来看看中老人补钙宜吃的食物有什么? 1、中老人补钙宜吃的食物 缺钙一般都是选择食疗的方法在平时的膳食中...
有些食物放冰箱中更容易坏
香蕉:在12℃以下的环境贮存,会发黑腐烂。 鲜荔枝:在O℃以下的环境中放上一天,表皮就会变黑,果肉就会变味。 黄瓜:在0。c的冰箱内放三天,表皮会呈水浸状,失去其持有的风味。 西红柿:经冷冻,局部或全...
登山杖使用中的注意事项
“登山杖使用中的注意事项”一文是小编为大家精心带来的,欢迎大家的阅读,希望本文内容能够给大家带来帮助,谢谢!登山杖使用中的注意事项有哪些?登山杖,大家都很熟悉了,登山杖看起来很简单,其实也有很多小细节...
老人平时生活中饮食需要注意些什么
随着年龄的增长,人体的体抗力逐渐下降。我们平时就需要多注意老年人的健康,首先需要从饮食入手,那么老人平时生活中饮食需要注意些什么呢? 老人饮食应注意些什么 1、老人饮食应注意些什么呢 1.1、饭菜要香...
日常生活中腰背部的保健
你是否这样说过:“哎呀,我的腰扭了!”几乎每个人都有腰背痛的经历,而且多是在不知不觉中由于姿势不良或用力不当引起的,结果造成生活上的诸多不便和就医的花费。许多研究指出,腰背痛已经成为“流行病”,男女比...
蔬菜中的抗癌明星老人知道有哪些呢?
癌症(cancer),医学术语亦称恶性肿瘤(malignantneoplasm),中医学中称岩,为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外,还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环...
老年人日常生活中如何保护腰
人上了年纪,可能腰会出现各种问题,这也是为什么年纪越大,腰越来越不给力的原因。那么老年人日常生活中如何保护腰? 腰的损伤主要由于生活中长期维持某种不平衡体位,如久坐、长期从事弯腰工作;或习惯性的弯腰驼...
饮食中易犯的错误
见菜就吃 “防病抗衰,多吃蔬菜”,这是保健专家的一再忠告,但并不是说任何蔬菜都是好东西,也不是“多多益善”。选择与限量的原则同样不可忘记。美国密执安大学专家新近报告,某些蔬菜与烟草一样含有尼古丁,而且...
厨房中的保钙技巧
除了种族差异的影响,饮食结构的缺陷更突出。 缺陷之一:中国人“断奶”最早、最彻底,没有牛妈妈的滋养,就没有了最好吸收利用的乳钙补充,所以饮食钙摄入不足。 缺陷之二:素食、谷物为主的饮食结构包含多种抑制...
抗癌食物中的明星蔬菜
癌症(cancer),医学术语亦称恶性肿瘤(malignantneoplasm),中医学中称岩,为由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外,还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环...
生活中哪些食品补钙比较快
生活中哪些食品补钙比较快,在含钙量较高的食物中,除了虾皮,其他大多数看起来都很黑。 每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,有的钙含量甚至高达上千毫克...
蔬菜中的天然毒素都有哪些
秋季是蔬菜、水果、野蘑菇生长和采摘的旺季,也是一些“含毒食物”致人中毒的多发季节。每年这时候,都有不少豆类食物、毒蘑菇、白果等中毒事件发生。那么,蔬菜中的天然毒素都有哪些呢?怎样才能避免中毒呢?下面就...
冬季养生:冬季老人要如何养生?
冬季来临,养生很重要。养生对人体有养气祛病的作用,对老人来说,冬季养生更加重要。下面我们一起来看看冬季老人要如何养生吧! 充足的睡眠。老年人在冬季要有充足的睡眠,最好是"早卧晚起",养精蓄锐。中医认为...
日常生活中的“10大长寿杀手”
日常生活中的一些不良习惯,日积月累不断地吞噬着人的预期寿命。中医提醒要当心日常生活中的10大长寿杀手。 1.大男子主义。研究发现,性格顽固和坚持大男子主义(比如,一味强调男主外,女主内等)的男人比性格...
老年朋友们的“盖中盖”药膳
鲤鱼汤 活鲤鱼1条,去鳞、鳃及内脏,加葱末、姜末、料酒和盐,稍腌片刻,加水煮至汤白鱼烂,分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等。 山药杞子...
生活中怎么饮食缓解高血脂方法呢
高血脂是常见的疾病。大量研究资料表明,高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外,高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰...
老人养生必读
它告诉人们,如果想要保养元气,最好的办法莫过于“常默”,因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧,“少思”的办法也有它一定的道理,否则思虑过度,反而使人昏昏。如果百神和畅,不怒是最重要的,因为怒则血...
生活中对老人健康有益的8件小事
生活中一些不被重视的细节,可能能帮您延年益寿在。下面中医就来介绍生活中对老人健康有益的8件小事。 一、看喜剧电影。有不少人认为严肃的戏剧和扣人心弦的电影才有教育意义,喜剧对健康有非常积极的促进作用。看...
日常生活中老人吃什么降血压呢
高血压是中老年时期很常见的疾病,它的发生和自身的不良情绪、饮食不合理等诸多有关,继而一旦受此影响加重,就会使身体的头部发生眩晕、疼痛、眼黑等不适症状,继而给生活工作都造成很不利危害,所以必须积极有所预...
饮食中适量摄取动物性脂肪无害
曾经有许多研究都指出,饱和脂肪酸会影响心血管健康,提高心脏病、中风、高血压罹患机率,让许多人拒绝任何动物性油脂,但最近陆续开始有人建议,适当摄取饱和脂肪酸,不会影响健康。 动物脂肪胆固醇较高 20世纪...
老年人血液中少盐易骨折
老年人血液中少盐易发生骨折,这是一项新的研究显示,如果中老年人血液中的钠含量偏低,就会增加他们发生骨折和跌倒的概率。 对于老年人来说,跌倒会严重损害老年人的身体健康,约50%的老年人死亡都是由于跌倒受...
生活中哪些食物可补充身体所需钙质
人在老了之后都有发生骨质疏松,并且腿脚活动度不是年轻时所那么的灵活,时常会稍微活动幅度加大而出现骨折、关节疼痛等不适现象,为了让其身体减少疼痛的不利损害,及时的给身体补充钙质是非常有必要的。那么,生活...
生活中可以让老人降血压的食物有哪些
在日常生活中,有很多的人会出现高血压的情况,尤其是老年人更容易将严重影响到了老年人的生活。其实大家需要注意一些降低血压的方法,小编建议从饮食下手,下面就和小编一起去了解一下生活中可以让老人降血压的食物...
养老院老人膳食中的营养素平衡
《养老院老人膳食中的营养素平衡》就为大家介绍到这里了,阅读完这篇文章,对您是否有所帮助呢?如果您觉得本文对您有用,可以按CTRL+D收藏我们网站。想了解更多内容请继续关注我们网站内容更新哦!人体所需要...
热门栏目
老人应该怎么养生
老人能喝的养生茶
老人夏天怎样养生
老人保健养生粥
老人养生保健茶配方
养生知识老人
夏天老人健康养生小知识
给老年人养生指导
立秋后老人如何养生
老年人养生包括
三伏天老人如何养生
中老年人保健养生知识
适合老人的养生食材
中老年人怎么去养生
中老年人平常怎样养生
老人养生茶有哪些
老人养生酒配方大全
老人养生食谱家常菜
养生新老人
老年人养生粥窍门
老人健康养生的知识
相关栏目
养生老人和普通老人
老年人健康管理中
老年人健康管理中的
夏季老人养生
老人养生汤
秋季老人养生
养生新老人
老人饮食养生
老人怎样养生
老人养生按摩
老年人饮食过程中
老人冬季养生
老人秋季养生
老人的养生
老人养生酒
老人养生菜谱
老人夏天养生
老人养生食物
老人夏天怎样养生
养生知识老人
老年人健康管理中的低危
老年人饮食中蛋白质供
老人如何饮食养生
夏季老人如何养生
秋季老人如何养生
老人养生汤夏季
老人秋季养生汤
老人应该怎么养生
老人养生保健食谱
老人养生食谱