有很多老年人会出现高血压，当这种情况出现之后，会给患者的生活带来极大的影响，平时大家需要注意这种情况出现，而且要注意合理的进行食疗，并且要注意自我保健，以免导致血糖升高，那么可以攻克高血压的食疗方法有哪些呢？
1、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
2、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。
3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
5、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
希望大家注意高血压的攻克方式，并且在日常生活中，也要注意合理进行保健，有效地进行调养，并且，也要注意护理事项，全面地进行自我保健，并且，也要注意合理的进行饮食，大家需要注意生活的方式，而且要保持好的心态，乐观的心态有助于疾病预防。