老人玩对全身都好
事实上,几乎所有高寿的老人都有自己的一套玩经。世界著名科学家牛顿年老后,最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡,那绚丽的色彩总能让他如痴如醉;著名经济学家于光远更称自己为大玩学家,研究玩几乎成了他的第二专业:玩电脑、写博客、玩智力游戏,一点不比年轻人差。走在大街上,你也会发现,精神矍铄的总是那些爱玩的老人。在外时一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋;即使不出门,很多老人也有自己的玩法:读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜,都能让他们忙得不亦乐乎。在北京师范大学发展心理研究所副教授王大华看来,会玩的老人,必然能身体健康、长命百岁。玩游戏可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环,还能减少心血管疾病的发生;如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出,还能让他们平添一份自豪感,觉得我还是有用的;最关键的是,玩能帮老人摆脱孤独,心里通达敞亮,自然有利延年益寿。不仅如此,美国医学专家研究发现,50岁以前玩成人益智玩具的人,患老年痴呆症的比例只有32%,老人玩具不仅能活动手腕、腰肢,还有益智功能,延缓思维退化。新加坡国立大学研究指出,老年人进行购物、烹饪、做家务等活动,比打麻将、跑步、看电影、出游等达到的防脑细胞退化效果明显。收藏更被20多个国家列入心理疗法的正式科目,对高血压、胃病、神经衰弱等都有一定的心理疗效。 相关推荐
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