老人心理烦怎么办
1、离开现场俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。2、自我劝慰算了,算了,不断地自我劝慰;不去管它了,此事到此了结,不再计较,可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:吃亏就是便宜;人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的。碰到一些难以相处的人,可以说:今后决不再来往,就当我们不相识。3、迅速遗忘如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。4、学会宣泄在所有的气愤之中,最伤人的是生闷气,即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为,生闷气有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,大骂几声,以解心头之恨,使怒气顿时消失。 最新更新
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