如果老人存在自汗和盗汗的问题通常会表现为不动就出汗，动动出大汗等，而且患者会常常感觉到身体无力，还易被感冒所侵害，那么，老人盗汗自汗有好的食疗方法吗？
自汗对策:
勤洗澡，更换衣被，保持身体清洁。
每天多饮水，维持体内正常液体量。
多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、桂圆、羊肉、狗肉等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜。
注意体育锻炼，增强体质。
汗出之时，股理空虚，易感外邪，故当避风寒，以防感冒，汗出之后应及时揩拭。出汗较多者，应经常更换内衣，以保持清洁。
可用药方：黄芪15克、大参5枚、浮小麦15克，水煎服，治气虚自汗。
自汗食疗小秘方
猪腰人参汤：猪腰一副，切碎加人参3克，当归6克，清水煮熟，调味后食肉饮汤。(如果是盗汗者，可将人参换作西洋参)
羊肚炖黄芪：羊肚一副，加黄芪10克，黑豆50克，加水煮熟后去掉黄芪，将汤分次饮用。
虫草排骨汤：冬虫夏草10克，排骨1000克，太子参50克炖汤吃，每日一次。
蛤蜊韭黄汤：韭黄250克，蛤蜊肉250克，加水煮至肉熟，调味后即可服食。
乌梅大冬汤：乌梅10枚，浮小麦15克，大枣5枚，水煎服;也可用瘪桃干15枚、红枣10枚，水煎服，治盗汗。
上面的这几种应对自汗的食疗方法，只要大家按方制作坚持食用相信一定能得到不错的效果，但如果不能缓解老年人还是最好能及时就医接受检查。