欢迎来到老年资讯网,专业的中老年人健康咨询网!
网站地图
加入收藏
设为首页
搜索
首页
老年人健康
老年人饮食
老年人养生
老年人用品
中老年广场舞
老年网
>
老年人养生
>
腊八老年人养生
>
导航
>
腊八老年人养生,2023腊八老年人养生保健知识
腊八粥的保健食疗功效有哪几种?
腊八粥在宋人笔记中亦多有记载。吴自牧《梦梁录》卷六云:“八日,寺院谓之‘腊八’,大刹寺等具设五味粥,名曰‘腊八粥’。”而在纪念佛祖成道这一天,寺院还互赠粥品,广结善缘,又称为“佛粥”,诗人苏东坡曾有“...
老年人 养生要“八忘”
这种消极的心理是健康长寿的大敌。“人不思老,老将不至”是有道理的。 忘仇:忘掉怨恨就可以心平气和,对长寿大有裨益。若千方百计琢磨报复的方法、时机,会使自己一生不得安宁。 忘悲:如亲人遇到天灾人祸或死亡...
腊八节 老人吃腊八粥不妨多放点大豆
腊八节要喝腊八粥,已是老传统了。腊八粥主要由米类、豆类、坚果煮成,能和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、明目、安神、通便等作用,可谓是面面俱到,同时丰富的营养给为人体增强免疫力,提高耐寒指数。不过,老...
红红火火的腊八粥
每年农历的腊月初八是腊八节,腊即腊月的意思,为什么农历十二月被称为腊月呢?史学研究者指出,在我国古代,腊本是一种祭礼,称大腊。在商代,人们每年用猎获的禽兽举行春、夏、秋、冬四次大祀,祭祀祖先和天地神灵...
老年人“八多”益长寿!
具体是: 1、多说话通常人们不喜欢老人“唠叨”,美国家庭却主张老人应多多说话,而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美国人普遍认为,多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维,二可为老人提供获取许多宝贵...
老年人养生要注意的八大饮食禁忌
老年人健康是我们自己的心愿,也是儿女们的最大期望,想要健康长寿,老年人朋友一定要调整好日常的饮食,饮食不当会增加某些疾病的患病几率,那么老年人朋友饮食该注意哪些呢?下面就是老年人朋友不适宜食用的食材。...
老年人“八多”益长寿
具体是: 1、多说话通常人们不喜欢老人“唠叨”,美国家庭却主张老人应多多说话,而且说话的对象还应不局限于家人和朋友。美国人普遍认为,多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维,二可为老人提供获取许多宝贵...
老年人饮食八大误区
误区又称雾区,就是明白人做傻事。为了记忆方便。 我们总结出以下八大误区: 1.爱吃甜食热量大 有人偏食,专爱吃甜食、面食。这类食品含糖量高,甜味浓,热量大,长期食用容易得糖尿病、便秘、肥胖症,对人体健...
八成老年人忽视健康管理
慢性病已成为老年人健康的最大威胁,但做健康管理的不足两成,这是楚天都市报记者昨日从“健康活到100岁”工程启动仪式上获悉的消息。据了解,该工程将邀请健康达人走进社区分享养生经验,倡导“未病先防”的生命...
老人冬季养生注意饮食“八忌”
据目前研究,人体维持生命活动需要100多种营养素,其中有一半,约50余种,是人体自己不能合成的,只能通过食物来获取,称作“必需营养素”。没有哪种食物没有“营养”,也没有哪种食物具备所有的必需营养素。因...
老年人养生:老年人的6个交替养生法
交替保健法,是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法,对延缓人体衰老,保持和恢复老年人的健康十分有效。目前,这种老年健身操已在欧美许多国家风行。 上下交替。不少人只顾得腿部肌肉的锻炼,往往...
老年人饮食遵循“八不贪”原则
人到老年以后,消化功能变弱,因此,在饮食方面需要特别注意。如果能做到以下八个方面就有利于健康。日常饮食需做到以下这些不贪吃。 1.不贪酒:老年人长期贪杯饮酒,不仅会加重心脏负担,还会导致肝硬化。 2....
老年人看电视宜坐八仙椅
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩,协调、代偿功能差,经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨,易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症,导致电视性颈腰综合征,最好在八仙椅这种...
老年人吃八种蔬菜能抗衰老
爱美是人的天性,就算年纪大了也有爱美的资格,老人多吃些抗衰老蔬菜,同样可以延缓衰老的速度,那么老年人应该吃些什么呢?其实老年人吃八种蔬菜能抗衰老,下面就一起随网小编来了解一下吧。 抗衰老蔬菜一:西兰花...
老年人春季养生食谱--中老年人春季养生
(1)葱白大蒜汤:葱白500克,大蒜250克,将葱白洗净切段,大蒜去皮砸碎,两者置入锅中,加水2公斤,煮沸15分钟即可。可供家里多人饮用,每人每次饮1茶杯,每曰服3~4次。具有截表通阳祛邪之功效,适于...
老人养生饮食八要素
老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄,老年人的饭菜应该进行特殊制作,使其具备八个特点,这就是:要香、要好,要杂、要少,要细、要烂,要热、要淡。 1、...
揭秘:老年人饮食要具备的八要素
人上了岁数,身体的各项机能逐渐退化,牙齿松动、脱落,消化功能降低,所以老年人的饮食更要精心准备,这样才能更适合老年人食用,下面我们就为大家介绍老年人饮食要具备的八个要素。 1、要香:老年人味觉、食欲较...
老年人戴假牙要注意八项事
老年人镶上假牙后,会出现许多意想不到的问题,如:由于基牙龋坏,急、慢性炎症,牙周疾病等而疼痛。所以要注意以下事项: 1.初戴假牙时,口内常有异物感,唾液增多,甚至恶心、呕吐,有的发音不清、咀嚼不便,这...
养生饮食篇:老人饮食八要素
随着年龄的增长,老年人的各项机能出现下滑现象,为了保持健康的体魄,老年人在日常生活中一定要注意加强保养养生意识,尤其老年人在饮食上一定要注意以下8点: 1、要香:老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋...
老年人养生必读
它告诉人们,如果想要保养元气,最好的办法莫过于“常默”,因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧,“少思”的办法也有它一定的道理,否则思虑过度,反而使人昏昏。如果百神和畅,不怒是最重要的,因为怒则血...
老年人的养生必读
它告诉人们,如果想要保养元气,最好的办法莫过于“常默”,因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧,“少思”的办法也有它一定的道理,否则思虑过度,反而使人昏昏。如果百神和畅,不怒是最重要的,因为怒则血...
老年人怎样饮食养生
“养生之道,莫先于食。”利用食物的营养来防治疾病,可促进健康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能,促进身体健康和疾病的康复。而老年人机体各种生理功能的减退往往可直接或间接影响着营养的吸收和对体内毒素、代谢...
有利于老年人长寿的“八多”
多这个词语似乎一向都是被我们与充盈联系在一起的,我们如果一件事情做多了的话,其实可能会过犹不及。但是有时候,为了达到一定的目的的话,我们是一定需要做一些事情的。下面小编网中医频道就来为大家介绍有利于老...
老年人养生 多吃红糖
大部分人认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。多吃红糖有益老年人养生。 红糖按结...
八卦掌养生功法
八卦掌养生功法又名九九功。此功法是笔者于1992年至1993年在八卦掌训练的基础上总结而成。经10年实践,九九功在国内外的众多学员和患者中收到良好的效果。今介绍给读者,希望能给大家带来健康和快乐。有兴...
老年人冬季养生吃什么养生
冬天是老人一年中比较难捱的季节,又是进补的季节,那么,老年人冬季养生吃什么养生?今天小编为老年朋友推荐几道适合冬季养生的小菜。 老年人冬季养生吃什么好? 俗话说的好,病从口入,老人的身体健康尤其如此。...
冬季老年人稳压必做八件事儿
冬季是心血管病的高发季节,由于天气冷,血管总是收缩,尤其是老年人,中医保健专家建议说冬季老年人预防高血压,维持血压稳定,要做好下面的八件事情,一起来看看吧。 一到冬天血压就容易失控 美国心脏学会的研究...
老人饭菜具备八要素 老年人健康饮食常识
老年人健康饮食常识:老人饭菜具备八要素,老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄,老年人的饭菜应该进行特殊制作,使其具备八个特点,这就是:要香、要好,要...
老年人冬季养生保健
冬季气候寒冷,草木凋零,虫兽藏匿,万物生机潜伏,处于收藏状态。祖国医学经典著作提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。因此,老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精。为此,要做好以下几点:一、重视饮食调理。中医...
春季老年人怎样养生?
一、节饮食养肺生津 老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。 二、愉悦身心,陶冶情操 秋风萧瑟,自然界凄凉的景色容易...
老年人饮食养生原则
不同的饮食对于人体而言可是会起到不同的作用,而对于老年人有身体而言想要得好的身体就更应该懂得饮食,懂得饮食的合理搭配更能调理出好身体。那么,老年人饮食养生原则你知道吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识...
老年人的养生格言
多思考常用脑:大脑用则进废则退,中老年人要多用脑,如坚持读书看报,绘画下棋,培养多方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现,45岁后勤用...
老年人饮食养生秘诀
长寿老人都有很好的饮食习惯,他们懂得选择养生食物,知道如何饮食,那么,老年人饮食养生秘诀你知道吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。 著名经济学家马...
老年人食欲差怎么办 八招帮你来搞定
老年人食欲差怎么办八招帮你来搞定。随着年龄的增加,老年人身体素质会一天不如一天,想要身体好,就要及时进补,好身体是吃出来的。但老年人各种生理机能不可避免的出现减退,尤其是消化器官更是衰老的明显,对于美...
老年人利用饮食养生
营养专家介绍,老年人养生方法较多,但饮食方法更直接、更有效。 一、食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥(即新鲜豆浆和粳米烧成的粥,加点冰糖),能防治动脉硬化、高脂血症、高血...
老年人如何养生呢
时光总是静悄悄的来,又轰轰烈烈的走,岁月的痕迹终会印在我们身上,随着年龄的增大,抵抗力的降低,老年人会遭到很多疾病的侵袭,出现皱纹等。有关中医指出,老年人可从饮食下手来补充营养,防病治病,抵抗衰老,为...
老年人怎么养生减肥
中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21~23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为合阴,是...
适合老年人的养生方法“数数”养生法
随着年龄的增长,老年人的身体素质逐渐的下降,抵抗力减弱,更容易受到疾病的侵袭,所以老年人朋友们更要注意加强日常的保健养生。养生专家介绍,老年人养生要注意轻缓,不能操之过急,急于求成下面就为老年人朋友介...
老年人养生应讲究“慢”
老年人养生保健在日常生活中,需坚持以下四“慢”。 走路要慢 人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟...
老年人的养生之道
为各位中老年朋友介绍老年人的养生之道,希望对大家养生能有所帮助。 养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健,称为养生,通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾...
八种食物让人衰老
1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。 人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,...
老年人饮食养生 多吃坚果
老年人该如何养生,选择怎样的食物养好自己的身体,不妨多吃一些坚果,对身体大有帮助。下面我们一起学学老年人应多吃哪些坚果。 板栗 栗子对辅助治疗肾虚有益,故又称“肾之果”。栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病...
老年人春季该如何养生
坚持锻炼 春天,万木吐翠,空气清新,正是采纳自然之气养阳的好时机,而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性,而且还能使气血通畅、郁滞疏散,...
老年人养生应该少吃味精
味精中含钠,过多摄入可导致高血压。所以,老年人养生应该少吃味精。下面我们来看看味精的正确食用方法。 当食用味精过多,超过机体的代谢能力时,甚至会导致血液中谷氨酸含量增高,限制*对钙、镁、铜等必需矿物质...
养生篇:老年人冬季养生全攻略
养生对于每个人来说都很重要,但是对于老年人来说则显得更为重要,冬季是各种疾病的高发期,老年人抵抗力较弱,那么冬季老年人朋友该如何养生呢?来看看老年人冬季养生的全攻略。 衣方面 多穿衣服注意防寒保暖 冬...
老年人饮食有讲究 需遵循“八不贪”原则
老年人怎么饮食才健康呢?进入老年之后,身体各项机能逐渐的减退,胃肠道的功能也是下降了很多,如果饮食不当就会出现消化不良的情况,甚至会影响到身体的健康,那么老年人怎么饮食才健康呢?下面我们为大家介绍一下...
八种营养元素 守护老年人的身心健康
进入老年之后,老年人朋友的身体素质是直线下滑,为了迎合老年人的需求,市场上也出现了很多的保健品,药补不如食补,想要身体健康日常饮食调整不可忽视,下面就为大家介绍一下老年人朋友需要补充的八种营养元素。 ...
做好八部位保暖 老年人健康度严冬
随着冬季的深入,天气越来越冷,我们一定要注意日常的保暖,这样才能健康度寒冬。老年人朋友各项生理机能逐渐减退,抵抗力减弱,更容易遭到疾病的侵袭,所以老年人朋友们更要注意日常的保健养生,注意日常的保暖,专...
伤感 老年人养生的大忌
伤感,是老年人中很普遍的情绪。造成老年人伤感的原因很多,归纳起来大致有如下几个方面: 怀旧人老恋旧事,喜欢追忆过去的美好时光。生活中有的老年人总喜欢拿过去和今天比,而且大多数情况是拿过去的好处和今天的...
热门栏目
漫谈老年人养生之道
老年人立冬养生
冬日老年人养生菜谱
老年人的养生保健居住
中老年人养生太极拳
冬季老年人如何养生
老年人健康养生记者
老年人夏季健康养生
老年人夏季养生小窍门
夏天老年人养生保健
老年人养生操云盘
老年人冬季养生和保健
老年人春季养生注意事项
适合老年人饮的养生汤
中老年人养生秘方
中老年人养生五忌
三高的老年人怎么养生
老年人的养生酒
老年人养生炖汤
老年人三高养生粥
老年人养生护理
相关栏目
老年人饮食的八宜八忌
老年人八字保健养生法
夏天老年人八卦养生法
老年人养生八点
老年人养生八大常识
老年人饮食八忌
老年人养生保健八大常识
老年人健康八字
老年人健康检查八项
春季老年人养生八宝粥
八段锦对老年人养生的
老年人的八大饮食禁忌
八月十五老年人健康过节
老年人健康饮食八大要点
养生老年人娱乐养生
老年人养生养生菜
侃侃养生老年人双腿养生
老年人养生养生知识
老年人冬季如何养生养生
老人养生
老人饮食养生
老人怎样养生
老人养生按摩
秋季老人养生
养生新老人
夏季老人养生
老人养生汤
老年人养生杯
秋季养生老年人
老年人秋季养生