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老年人的一些健康需求
突发脑溢血的一些急救方法
急救要点:保持呼吸通畅 脑溢血一般在高紧张体力和脑力活动,或情绪激动时轻易发病。起病非常急,通常出血量决定表现症状。脑出血量较小的病人有头痛较剧,血压升高,眼底出血而视物不清的问题。假如观察到患者意识...
老人用药需要遵循一些重要原则
掌握最佳用药量 从50岁开始,每增加1岁应减少成人用量的1%;60岁以上用成人剂量的1/3;70岁用1/4;80岁用1/5。 老人不适用的药物 老人应慎用麻黄、甘草和大黄。麻黄有中枢和交感兴奋作用,易...
老人多少会出现一些抑郁
老人多少会出现一些抑郁 1.被它病干扰随着年龄的增大,老人患慢性疾病的增多,如高血压、心脏病、老慢支、胃溃疡、关节炎、糖尿病等,这些疾病往往是迁延时间长,治疗效果一般,这些都会使人感到无能为力,力不从...
老人要补充哪一些维生素?
维生素,是维持生命与健康的基本营养素,任何年龄的人群都需要,但老年人由于具有某些生理上的特殊情况,对某些维生素有更多需求。因此,在日常饮食之外,应酌情适当补充。 维生素E,为脂溶性,广泛存在于各种蔬菜...
老人应该多吃一些含有硒的食物可以增强抵抗力
老年人的抵抗力不如从前了,但是可以通过一些饮食疗法和锻炼来提高自己的抵抗力,根据最新研究补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类...
老年人应该吃一些什么菜开胃呢
老年人上了年纪之后很多人都没有什么胃口平时不怎么爱吃饭,这样的话,其实是非常危险的情况,因为老年人上了年纪之后身体各项器官本就已经开始退化了,如果这个时候还不注意饮食,不吃一些有营养的食物,反而不利于...
菠菜胡萝卜每天吃一些有助预防中风
步入老年,众多的老年疾病都会找上门来困扰老人的生活,增加老人的负担和烦恼,预防常见的老年疾病我们需要从生活和饮食两头抓,从饮食的角度来讲,如何利用身边常见的食材来达到保健养生防病治病的目标呢?大家不妨...
每天吃一些发酵食物可延缓衰老
谁都不想变老,虽然变老是必须的,可是我们还是有办法适当的延缓衰老。研究人员通过实验发现,发酵食物可以有效维持健康、促进长寿,每天摄取一种发酵食物的话,可以有效延缓衰老哦。现在我们就来详细了解一下每天吃...
秋季防疾病可常吃一些碱性食物
秋季到了,这个季节干燥且气温会越来越低,老年朋友们一定要及时的添加衣物并且调节自己的日常起居和三餐饮食,这样才能让我们的身体得到更好的保护,今天为大家讲讲秋季防疾病可常吃一些碱性食物。 食品的酸碱性是...
水果什么时候吃营养高一些?
水果口感好、营养高,很多人喜欢吃。那么水果什么时候吃营养高一些?很多认为,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。 另外,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的1/10。先吃...
帕金森病患者可能有一些特殊症状
许多人都知道,帕金森病患者会有震颤、运动障碍,其实,中医指出,帕金森病患者可能有一些特殊症状。 1.油脂面、多汗。70%80%帕金森病患者存在一定程度的自主神经功能障碍,表现为皮脂溢、多汗等,患者的前...
掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠
很多人比较相信中医,所以偏爱用中医的方法来调理睡眠。中医指出,掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。 顺应自然,顺应四时。中医古籍记载阴气盛则寐,阳气盛则寤,所以在晚上亥时(2123点)前上床睡觉,能进...
轻度腹泻宜喝一些淡盐水
不少人一拉肚子就急着上医院打点滴,其实,轻度腹泻没必要输液,轻度腹泻宜喝一些淡盐水。 因为腹泻丢失了体内大量电解质,会引起脱水。光喝白开水或纯净水,不仅很难被吸收,还容易导致水中毒,造成水肿。所以最好...
一些细节有助于改善失眠
很多人失眠可能是由于不良习惯引起,所以在日常生活中,注意以下一些细节有助于改善失眠: 1.入睡困难时默视丹田。遇到这种情况时,可以试着控制自己的意念,集中精力,数着鼻子呼吸的次数,目光注视丹田(脐下三...
防疾病助长寿 老人可多吃一些红薯
时下,正是红薯大量上市的时节,在大街小巷都充斥着烤红薯的香味,成为很多人满足口欲的好选择,红薯不仅香甜诱人,更是养生的好选择,尤其是在这个时节,老人应该多吃红薯,不仅营养丰富,还具有较高的保健作用,对...
起床慢一些可有效预防中风
中风是老年人高发的一类疾病,会严重影响患者的正常生活,甚至会让你丢掉性命,所以做好预防是很关键的,专家介绍预防中风,起床要做到三慢。 案例: 11日上午,某医院中风的顾女士。她的儿子沈先生告诉说,母亲...
老年人维持性能力的一些方法
性能力虽然是一个比较隐晦的方面的问题,但是这仍旧是一个值得我们去关注的问题,很多人其实都能够在这个方面通过自己的努力得到更好的发展,特别是老人,如果想要让自己更加地健康的话,也是少不了这方面的滋润的。...
老人不适合待的一些环境
老年人本来就是我们应该特别的对待的一群人,即使我们再不服老,我们的身体机能都会在年龄增大的时候有着一定程度的削弱。所以对于老年人来说,一些能够让其待的环境是很重要的。下面小编网中医频道就来为大家介绍老...
被子沉一些睡得香
很多人睡觉时喜欢盖质地轻盈、没什么重量的被子或毯子。然而,瑞典一项研究显示,盖的被子厚重一些,有助于对抗失眠、缓解焦虑,使人睡得更加香甜。 研究人员的这一发现得到了两方面证实。从客观上来看,当参试者们...
坚果吃一点 疾病少一些
俗话说,春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。眼下秋意渐凉,又到了一年一度吃炒货的季节。坚果营养丰富,一直素有营养高手的美誉。 据《国际流行病学期刊》发布的一项研究显示,每天吃10克坚果,心脏病、癌症、糖尿...
老人便秘三餐饮食中要注意的一些事项
老年人的身体是一定不如年轻人的,因为在老年阶段,我们的身体机能会逐渐的走向退化,所以,在老年阶段的饮食和生活中都有不少的事情需要我们及时的调整,下面小编就来为大家具体的了解一下老人便秘三餐饮食中要注意...
老年人对营养物质的需求
老年新陈代谢减弱减少幅度大抵是60岁基础代谢比20岁减少16%70岁减少25%所以老年对营养物质有以下些特殊要求: (1)蛋白质:老年体内分解代谢增加合成代谢减少所以老年要适当多吃些富含蛋白质食品至少...
糖尿病肾病患者的一些日常饮食禁忌
糖尿病作为一种不易治愈的慢性疾病来说,对老年人的健康是威胁很大的,最重要的是糖尿病会引发多种身体器官的并发症,今天我们来给大家讲讲糖尿病肾病患者的一些日常饮食禁忌。 关于蛋白质摄入的问题 长期采取高蛋...
老年人有哪些营养需求
由于老年人的生理变化特点,对于营养素的需求与成年期大不相同,因此必须供给符合老年人生理状况的各种营养素。老年人有哪些营养需求呢?就让网的小编和你一起去了解一下吧! 老年人有哪些营养需求 一、水 老年人...
儿童高血压患者在饮食上注意一些什么呢
高血压在现在这个社会的发病率越来越高,是一种常见的疾病。随着社会的一系列原因发病人群越来越广了,很多的小孩子也患上了高血压疾病。我们要引起重视,不要认为这个病不一为然,可能因为我们忽视的问题导致病情加...
老年人每天的营养需求是多少
老年人科学饮食特点是营养既应全面,又要合理,还要注意食物质量和饮食卫生习惯。老年人每天的营养需求是多少呢?就让网的小编和你一起去了解一下吧! 由于老年人的生理变化特点,对于营养素的需求与成年人大不相同...
老年人营养需求有哪些特点
老年人营养对防止衰老、老年多发病和延长寿命起到一定的作用。一般在50岁以后,机体的形态和功能出现某些衰退现象,如腺体分泌减少,新陈代谢减慢,抵抗力降低等。老年人营养需求有哪些特点呢?就让网的小编和你一...
老年人适量吃些零食利于身心的健康
很多年轻的女性朋友都是十足的零食控,保健专家介绍,老年人朋友在生活中不妨也适量的吃些零食,可以起到延缓衰老,祛病强身的功效,那么老年人都适合吃哪些零食呢? 老人是发生营养不良的重要人群,消化液分泌减少...
老年人健康的第一杀手——焦虑症
焦虑症是常见的心理疾病,严重威胁心理的健康,给患者的生活带来了极大的困扰,经常会表现为焦虑、紧张不安、心慌气短,甚至会有自杀的倾向,焦虑症也是老年人朋友容易出现的疾病,那么我们该如何尽早的发现老年人的...
老年人的营养需求及膳食特点是什么
老年营养和合理膳食是老年保健中极为重要的部分。老年人营养对防止衰老、老年多发病和延长寿命起到一定的作用。一般在50岁以后,机体的形态和功能出现某些衰退现象,如腺体分泌减少,新陈代谢减慢,抵抗力降低等。...
老年人吃些花生瓜子
吃零食,一般是孩子们的事。其实,老年人如果在正餐之间感到饥饿,可以通过补充一点易消化又富有营养的零食,来为人体补充能量,对养生也有益。 古人称花生为长生果,每百克花生含叶酸104.9微克,成年人每日摄...
老年女性的营养需求有什么
根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化,老年人的营养应当着重防老防病,谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。 1、热能:老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20~...
让我们一起关注老年人的心理健康
23号是我国传统节日重阳节,这是一个属于老年人的节日,今天我们就和大家来谈谈老年人的心理健康问题。有研究指出,人类65%90%的疾病都与心理上的压抑感有关。老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心...
老年人健康的标准
关于健康的标准,从古至今众说纷纭。随着时代的发展,医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来,老年人身体是否健康主要从以下几方面看: 1、眼有神目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮层生理功...
老年人吃些鸭肉延缓衰老
老年人的餐桌上应该多加点鸭肉,因为鸭肉属于禽类白肉,和红肉相比,蛋白质含量高,但脂肪含量却很低,同时,鸭肉富含维生素e,能够帮助老年人利尿消肿、养胃、助消化,并有延缓衰老的作用。 专家说,老年人吃鸭肉...
老年人看电视应注意些什么?
(一)饭后不要马上看电视。进餐之后消化管和消化腺供血增多,去完成对食物的消化。这个时候若收看电视,大脑也需增加血液供应,向消化器官的供血必然减少,长期如此,将导致消化不良。 (二)注意饮食的调配。连续...
老年人高血糖该吃些什么
老年人很容易血糖偏高,或是血糖不稳定,如果碰到这些情况我们就可以选择在平时的饭食上下功夫,吃些能降低血糖的蔬菜等等,或是改善我们的周围环境,这些或多或少都能帮到我们把血糖降低,下面我们一起来看看老年人...
老年人的饮食结构 老年人健康饮食
老年人的饮食结构老年人健康饮食 有关专家对老年人饮食结构提出了十要和十不贪的原则,使之膳食搭配更为科学合理。 一、老年人的饮食结构十要原则是: 1.饭菜要香:指饭菜搭配要合理,烹饪要得法,使得餐桌上的...
老年人血糖高的饮食需注意些什么呢
人一旦上了年纪就无容易患上各种疾病,血糖高只是其中很常见的一种,但是如果患有这种疾病的话在饮食方面就需要多加注意了,那老年人血糖高的饮食需注意些什么呢?下面就和小编一起去了解一下。 1、避免肥胖,维持...
老年人饮食健康的10要点
随着年龄的增长,老年人的身体大不如从前,无论是从饮食还是生活方式上都要有很大的改观。那么,老年人饮食健康的10要点你知道吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 1.饭莱要香。老年人味觉、食欲较差,吃东...
饮食防痴呆 老年人吃些什么好
老年痴呆的病因中,营养的不均衡就是其一,所以,老年朋友们如果想预防老年痴呆的出现,除了要养成良好的生活习惯外,在饮食上也需要用对的食材来帮助自己及时摄取足够的营养。下面我一起来看看饮食防痴呆老年人吃些...
牛奶是老年人的长寿食品之一
国际上65岁以上人口占全部人口比例7%以上,定义为老龄化社会,我国60岁以上老人2亿多,已进入老龄化社会,2027年我国老年人可达14%,老年人比例从7%~14%,世界人口老龄化最高的瑞典用了85年,...
老年人的最佳食品之一:液态肉
猪血素有“液态病”之称,由于它含有多种营养物质,所以是老年人的最佳食品之一:液态肉。 营养生理学家认为,老年人在营养方面的特殊要求是:低热量、低脂肪、低糖类,有充足的蛋白质、维生素和适当的无机盐类。猪...
推荐:一款适合老年人的手机
根据老年人的特点,他们使用的手机,最好具备以下功能: 1.直板,相比滑盖、触屏等更轻巧,操作更简单; 2.大按键,方便老年人操作 3.大字体,避免看不清字而烦恼 4.大音量,避免听不到铃声而漏接电话 ...
寿斑对老年人健康的影响
“寿斑”究竟是怎样形成的?对人体有无害处?这是许多老年人关心的问题。老年性色素斑,是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中,积累起来的有毒或无毒的废料,也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾,因为它...
老年人健康养生的饮食之道
老年人的身体素质是一年比一年差,上了岁数,身体的抵抗力会逐渐的下降,各种疾病都可能出现,老年人健康是我们做儿女最大的心愿,那么如何才能保证老年人的健康呢?下面中医就为大家介绍老年人养生的食补疗法。 以...
老年人的健康离不开水
为了自身的健康,老年人的确应该多“亲”水。那么,老年人应该怎样与水“亲近”呢? 喝水:每天清晨喝杯水 在日常生活中,老年人应注意多喝水,但别一次喝得太多,因为老年人的脏器已逐渐衰老,多喝水会加重脏器负...
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