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老人健康常识
怎样做个健康老人 吃什么能给老人健康加分
随着老人的年龄的增长,我们很多人的老人的身体机能都会发生各种的改变,抵抗能力也是会下降的,这个时候我们就要在饮食帮助老人提高免疫了,那么生活中哪些食物给老人的健康加分呢? 一、常吃海带可抵抗辐射污染:...
必知:老人健康的最大“杀手”
根据统计结果,在打鼾的病人中约20%左右出现睡眠中的呼吸暂停,应该引起老年朋友的高度警惕。睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠时上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足、伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生血氧饱和度...
老人健康穿衣的原则
夏季,老年人不要穿深色的衣服,要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服,以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴,易于散热,做夏装最合适。冬季,老年人要选择那些保暖性能好...
女性朋友喝酒前后须了解的健康常识
有些女性朋友比较豪放,喝酒时也有点女汉子的感觉,大口大口的喝,像喝水一样,豪饮时不自觉的忽略了身体健康。下面,网给广大女性朋友分享一些喝酒前、喝酒时、喝酒后的健康注意事项,以免错误喝酒伤了身体。 1、...
亚健康老人不能吃什么
有的人自我感觉头晕头重、胸闷乏力、四肢困倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虚汗多、小便清长等,去看医生并作体检,结果是各项检查都没有问题,但症状又确实存在,十分恼人。从现在的医学观念来讲,他们是处于...
亚健康老人忌吃什么水果
老年人不仅身体之中的器官功能比较的弱,同时消化能力也是比较差的,这就要求应该少吃一些刺激性比较大的食物以及不容易消化的食物,并且服用水果的时候不能够过量,最好坚持少吃多餐的原则,这样才能够吃的健康。那...
亚健康老人忌吃什么肉食
时下,很多人都认为老人吃肉吃得少,饮食比较健康。许多老人也认为,应该尽量少吃肉,饮食越清淡越好。亚健康老人忌吃什么肉食呢?就让网的小编和你一起去了解一下吧! 亚健康老人忌吃什么肉食 1、炖煮过度的肉易...
老人吃太新鲜的蔬菜有健康问题
在人们常识中蔬菜讲究的就是个“新鲜”,毕竟菜市场里大甩卖的都是不怎么新鲜的蔬菜,这给了人们一个心理暗示,新鲜就是好的,新鲜的蔬菜就是健康的。实际上这又是人们经常犯的一个常识性错误。其实老人吃太新鲜的蔬...
八种老人健康烹调好习惯
健康饮食并不仅要选择营养丰富的食物,而且在处理食物的方法上也不可不留心。这里小编就介绍八种老人健康烹调好习惯,供大家参考。 1.少加盐和味精。 吸取过量的盐份和味精对身体绝无好处,可考虑用香料、调味醋...
老人适宜食用六种健康素食
现在不少的老年朋友们因为想预防三高疾病所以纷纷选择了素食的方法,我们知道素食虽营养但是如果不能合理的搭配对健康也是有危害的,所以小编想介绍一些营养价值和保健功效都很好的素食食材给大家,老年朋友们不妨让...
红薯是老人最健康蔬菜
红薯,又称地瓜、番薯等,含有人体所需的多种维生素和矿物质,营养价值很高,而且红薯是老人最健康蔬菜之一哟!一起来了解一下吧。 据悉,红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生的热量比米...
老人想牙齿健康这几种食物可以保护
老年人牙齿健康出问题是很常见的,这种情况一定与我们身体机能下降有很大的关系,但是不得不说牙齿的健康与否与我们的个人生活习惯和用牙习惯也有关系,那么在饮食中老人吃些什么能更好的保护牙齿健康呢?下面我们一...
保护老人胃部健康至关重要
内容摘要:老年人容易感冒、咳嗽、疲劳,频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。人们总是把病因怪罪于细菌与病毒,其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病,比如老年人的发热和感染。此外,老年人易...
保护老人胃部健康很关键
老年人容易感冒、咳嗽、疲劳,频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。人们总是把病因怪罪于细菌与病毒,其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病,比如老年人的发热和感染。此外,老年人易得各种慢性...
老人夏季健康实用手册
闷热的天气让许多人觉得难熬,对于上年纪的人来说更意味着考验。由于老年人或多或少有些老年病,在夏季里如何与老病抗衡就成为他们关心的话题。 老慢支 讲解医师:浙江医院呼吸科主任钦光跃虽说老慢支、肺气肿、哮...
凉白开是老人的最佳健康饮料
现如今,人们早就习惯了饮水机的卫生、快捷,似乎我们已经渐渐淡忘了凉白开,但是中医指出,凉白开是老人的最佳健康饮料。 凉白开是指水经过沸腾之后,让其自然冷却到20℃25℃所得到的水。经研究发现,开水自然...
健康常识 维生素作用一览
现在医学上发现的维生素主要有: 脂溶性维生素 维生素A:维持正常视力,预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。 维生素D:调节人体内钙和磷的代谢,促进吸...
老人“寿斑”影响健康
“寿斑”究竟是怎样形成的?对人体有无害处?这是许多老年人关心的问题。 老年性色素斑,是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中,积累起来的有毒或无毒的废料,也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾,因为...
老人“朝三暮四”享健康!
根据专家名人的养生经验,即早晨做好三件事,傍晚做好四件事。 朝三:早晨做一套呼吸操,饮一杯温开水,吃一份水果。 做一套呼吸操。清晨醒来,莫急于起床,先在床上做50次逆式呼吸,吸气时,提肛、缩阴、收腹、...
老人冬日里的健康饮品
早餐:一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚,如果您家里有一台榨汁机,猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能),让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。 午餐:水为了...
护牙有道 老人牙齿也健康
俗话说“老掉牙”,可人老了就非得掉牙吗?很显然这个观点是荒谬的,很多人活到九十高龄依然一口好牙。现代医学早已证明,牙齿不是“老”掉的,而是牙周病所致。 所谓“牙疼不是病,疼起来要人命”。这句话说对了一...
老人应注意头部健康
人到老年,皮脂腺素萎缩,阳气日趋衰弱,尤其是头部,由于和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从“头”发生的,所以老年人应该特别注意维护头部的健康和卫生。 头发老年人皮脂分泌相对减少,如果洗头过勤,用洗发...
老人睡眠错误影响健康
睡“回笼觉”:有的老年人晨练回家后,喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复。而且,晨练时肌肉产生的代谢物———乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。 睡眠过多:有...
健康老人的标准
老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健关于健康的标准,从古至今众说纷纭。随着时代的发展,医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来,老年(老年食品)人身体是否健康(健康食品...
运动急刹车危害老人健康
人本来是运动状态,血液循环较快。如果立即停止,根据人体机能反应,血管就会马上收缩,血液供应受阻,从而导致血压升高、缺氧、心脏供血不足等后果。对于心肺功能逐渐减弱的老人来说,这更可怕。不仅使脉搏和血压骤...
老人健康离不开多种杂粮
现在越来越多的老年人注重自身的健康了,老人健康是一个备受关注的话题,那么五谷杂粮与健康之间有着怎样的关系?下面的内容会告诉你答案。 据专家介绍,杂粮的营养价值比精制的面粉、大米更高,含有许多保健、益寿...
健康老人的大标准
关于健康的标准,从古至今众说纷纭。随着时代的发展,医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来,老年人身体是否健康主要从以下几方面看: 1、眼有神目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮层生理功...
牛奶与老人健康
老年人要健康长寿,饮食营养合理、科学是第一重要的。牛奶是营养丰富的食品,更是老年人最佳长寿食品。因为牛奶含有人体所必需的一切营养成分,这些营养成分的质量和构成比例都适合人体需要,尤其适合老年人。它吸收...
“寿斑”影响老人健康
“寿斑”究竟是怎样形成的?对人体有无害处?这是许多老年人关心的问题。 老年性色素斑,是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中,积累起来的有毒或无毒的废料,也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾,因为...
卫生习惯会影响老人健康
岁月在老人身上留下的不仅有皱纹,还有经年不变的各种习惯,这些容易被忽视的卫生习惯会影响老人健康。 1.一条手绢用很多遍,嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢,擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯,都容易导致细菌部队的...
老人“饮”出的健康
天气渐热,人们愈发青睐饮料。平衡“饮”与“食”是健康长寿的第一要素。那么,老年人应该饮用哪些饮料才对健康有利呢? 年轻人经常喜欢喝碳酸饮料、果汁饮料、啤酒。但对老年人而言,多喝这类饮料对身体是弊多利少...
老人常搓八个部位有助健康
搓手: 双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进 大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 搓额: 左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒...
老人健康路上讲究“慢”
这是因为随着年龄的增长,老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化,各个组织和脏器功能逐渐退化,免疫功能不断下降。 走路要慢人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨...
空巢老人以电视为伴 暗藏重重健康杀机
生活中很多老年人都属于空巢老人,自己独自生活,出了问题外出的时间,在家的时间一般就是与电视机一起度过的,看电视已经成了老年人的一个通病,但专家提醒,老年人不宜长时间的看电视,容易引发各种疾病的侵袭。 ...
老人常梳头 健康有保障
很多人随着年龄增长,头发会越来越少,到了老年,头发更是少得可怜。于是,不少老年人,尤其男性就省掉了梳头这道程序,其实,老年人梳头是有重要的保健作用的,梳头可以促进大脑运动,能够健脑安神,早晚梳理头发还...
花生油是老人的健康使者
素有“长生果”之称的花生,在其营养和保健功效被越来越多的发现之后,正在为广大消费者所认同。尤其是对老人饮食健康有着很多的作用。 多年来,对于花生及花生制品的营养问题,很多国内外的专家都在潜心研究。对心...
八位创造世界纪录的老人分享健康心得
原标题:八位创造世界纪录的老人分享健康心得 受访专家: 中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍 北京体育大学运动医学系教授陆一帆 在人们的印象中,“变老”似乎总与一些负面信息联系在一起。然而,美国...
哪些电器危害老人健康
“哪些电器危害老人健康”一文是小编为大家精心带来的,欢迎大家的阅读,希望本文内容能够给大家带来帮助,谢谢!文章目录一、哪些电器危害老人健康1.按摩椅、电动按摩器容易伤骨2.浴霸、3D电视小心伤眼3.甩...
老人保健:健康饮食身体健康的基础
健康饮食是保证身体健康的基础,老年人小虎能力下降,所以一定要注意饮食的健康,专家提醒,60岁以上的老年人在日常饮食中一定要避开以下七大误区,否则会危害到身体的健康。 60岁后,新陈代谢减速,需要营养更...
冬季老人吃鱼更健康
这个冬季似乎来的更早,随着几场大雪的降临,让人们感受到了冬季的寒冷。冬季是一个适宜进补的好季节,合理的饮食不但可以保健,还可以益寿延年,尤其是对老年人。因此老人要根据自己的实际情况来进补。 专家萨默博...
春季注意老人饮食健康
春天是新生的时代,春季也是养生的季节,春季的饮食就显得特别的重要。春天喷香可口的腊肉、香肠是大众菜,清淡素菜都是老年人最喜欢吃的食品,下面我们来了解一下春季注意老人饮食健康。 腌制酸菜: 在我国北方,...
脱发老人如何健康饮食
当人步入中老年之后,肾气也随之衰竭,从中医的角度考虑,发为血之余,所以头发的生长归根于肾气与精血。因此,老年人滋补肝肾、补益气血是十分重要的。那么,脱发老人如何健康饮食呢?就让网的小编和你一起去了解一...
盗汗老人如何健康饮食
自汗、盗汗指的就是睡着之后身体异常出汗的表现,并且无论春夏秋冬,这种出汗症状都可发生,一般还会伴随着食欲不振、身形消瘦、精神萎糜症状表现,专家指出这些症状多是身体亏虚导致的,在平时通过一些食疗药膳调理...
亚健康老人饮食要点
亚健康,大家对于这个词语的理解很多吧,虽然和健康只相差一个字,但是它们相差的还是非常的大的。我们都希望自己的身体是健康的,而不希望是亚健康。现在过大的生活压力让我们处于亚健康状态。那么,亚健康老人饮食...
感冒老人如何健康饮食
冬季,很多人容易感冒,免疫力低下是一方面,大多数还是因为自己不注意,所以在日常生活中我们一定要多多注意保暖;那么,感冒老人如何健康饮食呢?就让网的小编和你一起去了解一下吧! 感冒老人如何健康饮食 1、...
中风老人如何健康饮食
现在的人都比较注重饮食了,要想有健康的身体饮食是必不可少的。中风是现在较为常见的一种疾病,带来的危害相当大,饮食对中风病人来说非常的重要,科学合理的饮食对病情的恢复有很大的帮助,那么中风老人如何健康饮...
老人冬季如何健康穿衣
《老人冬季如何健康穿衣》就为大家介绍到这里了,阅读完这篇文章,对您是否有所帮助呢?如果您觉得本文对您有用,可以按CTRL+D收藏我们网站。想了解更多内容请继续关注我们网站内容更新哦!文章目录一、老人冬...
老人饮食:肥肉健康吃法
长期以来,许多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起,好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不吃,其实,这是对肥肉的一种误解。 我们说的肥肉主要指的...
老人冬季进补更健康
随着冬天的来临,天气变化比较大了,温差也有很大的变化,忽冷忽热,变化无常。冬季,“寒”是此季气候变化的主要特点。在这个寒冷的季节里,中医认为:老人此时养生是最适宜的。 在寒冷的冬季,人体的新陈代谢变缓...
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