张以良八十高龄,却精神里钻,声音有力,身手灵便,风度儒雅。全拜太极所赐啊!张老先生笑着说,我习练太极拳已经六年了。认识我的人都说,我现在看起来比六年前还要年轻。
未学太极之前,老先生有腰腿酸痛的老毛病,时常觉得疲乏,常感叹自己老了,无用得很。而他的老伴,也有多年的关节病,痛起来走动都难。后经朋友建议,老两口一起开始习练太极拳。
习的是杨式太极,因为套路招式比较易学,而且健身功效突出。现在广为人知的二十四式便是以杨式太极为基础改编的,容易学。张以良介绍。
在他看来,老年人多活动总是好的,而习练太极,动作本身不剧烈,也安全,适合老年人,同时还要配合呼吸、练气、蓄劲,要心静神宁,所以习练完总觉得神清气爽。
孙子、孙女也被拉下水
习练了几个月,张以良夫妇便感觉气色好了很多,腰腿痛也出现得少了。看到周围有些中年人晨起便在阳台上或小区里比划,便想把儿子媳妇都动员起来。
练拳六年 他年轻六岁
发布时间:2019-12-05
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