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老年人开车有利健康吗
糖尿病人多吃苦瓜有利于降糖吗
苦瓜对糖尿病人控制病情有利的说法,最近得到了现代药学研究的证实——近日,中科院上海药物研究所传出消息,该所与澳大利亚伽尔文医学研究所合作,从苦瓜中发现了数个具有治疗糖尿病应用前景的活性化合物成分。双方...
淡茶温饮有利健康
饮茶,究竟是饮浓的好呢,还是饮淡的好?对于这个问题,那就要看你从什么角度去看了。如果从健身养生的角度来看问题,那么,它的答案是明确的,那当然是饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜)。我国民间广泛流传的《饮茶诀...
喝牛奶好or坏? 各有利弊
牛奶不只含有丰富钙质,还有蛋白质与其他营养素,不过无论医界、还是营养学界,很多人对喝牛奶是好、是坏有不同意见。美国《洛杉矶时报》(LosAngelesTimes)报导指出,适量喝牛奶,的确可以帮助摄取...
老年人垂钓有利于养生保健
老人上了年纪,喜欢坐在江河边悠然垂钓,成了很多老年人喜爱的休闲方式。老年人垂钓有利于养生保健,有湖畔一站病魔除,养心养性胜药补的奇效。 对于老年人来说,垂钓时,眼、脑、神专注于水面的动静,意识完全潜移...
老年人吃水饺安全又健康吗
水饺是最具中国特色的传统美食之一,它最大的优点是营养素齐全,符合人体需要。既是主食,又兼副食;既有荤菜,又有素菜。一种馅中可以加入七八种原料,实现了多种食物原料搭配的膳食平衡要求。这样的全优美食,适合...
老年人冬季饮食放红枣会更健康吗?
在我国传统医学里面,将味道分为--酸、苦、甘、辛、咸。这五种味道分别对应五脏,与人体健康息息相关,《黄帝内经》中就记载,“酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾”,那么老年人冬季饮食放红枣会更健康吗?...
老人常吃素食有利健康
古人认为,素食有益于养生。素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。随着现代营养学的发展,专家们发现,很多老年心脑血管疾病、糖尿病患等,都是过食肉类引起的。因此,有人认为,素食能让人长寿。 目前,维持人体...
有利于老年人长寿的“八多”
多这个词语似乎一向都是被我们与充盈联系在一起的,我们如果一件事情做多了的话,其实可能会过犹不及。但是有时候,为了达到一定的目的的话,我们是一定需要做一些事情的。下面小编网中医频道就来为大家介绍有利于老...
红烧肉有利身体健康?
现代社会中,有些老年人常常把吃肥肉与“高血压、高血脂、肥胖病”等富贵病联在了一起,大有谈肉色变之感觉。然而,现代养生学家提出:常吃“东坡肉”有利于健身和长寿。 现代营养学家研究发现:肥肉经过文火长时间...
正确的姿势有利于骨骼健康
现代人日常生活中,睡觉、站立等姿势普遍存在错误,这对骨骼健康的影响很大。所以中医指出,正确的姿势有利于骨骼健康。 1.睡觉:趴着睡觉不利呼吸,也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧,一般我们都会以为,仰...
老年人能吃鸡蛋吗
鸡蛋是营养丰富的食品,其内含蛋白质、卵黄素、卵磷脂、脂肪、维生素A、B、D及铁、钙、磷等矿物质。蛋的可食部分,1/8是脂肪;蛋黄中占得多一些,约为1/3。这种脂肪呈乳化状态,容易被人体消化吸收,并有一...
大豆蛋白肽能够提升老年人健康指数吗
中粮集团营养健康研究院首席科学家刘新旗表示,每一位老年人都避不开肌肉萎缩的问题,而防止肌肉萎缩,增强老年人的生活自理能力,提高老年人的健康幸福指数,也是目前应对老龄化社会的关键。其中,补充老年人蛋白质...
老人如何穿衣对健康最有利
老年人抵抗力比较低下,所以日常生活要注意细节。尤其是穿衣服,对质地、大小和样式的要求更高了。 老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱,体温调节功能降低,皮肤汗腺萎缩,冬怕冷、夏惧热。因此,老年人衣着服饰的选...
老年人夏季如何饮食才有利于安全度夏
老人夏天饮食要注意什么?炎热的夏季,一些老年人已开始出现“苦夏”症状。老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在“湿热”环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲...
老人白天性生活更有利健康
禁欲保精并不能延年益寿 有些老年人错误地认为,禁欲保精可延年益寿。于是,到了60多岁就停止房事。现代医学认为,老年人长时间禁欲,将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡,降低了性激素的分泌,压抑了...
老人吃些香油有利于健康
很多老人都不敢吃油类食物,害怕血脂会升高,但是有些油类是可以食用的,比如香油,中医指出,老人吃些香油有利于健康。 首先,香油可软化血管和保持血管弹性。研究表明,香油中富含维生素E,具有促进细胞分裂、软...
交替保健法有利于老人健康
交替保健法有利于老人健康,这种方法不仅能帮助老人延缓衰老,还能保持老人的健康,那么应该如何做呢? 上下交替。不少人只顾得腿部肌肉的锻炼,往往忽视了上肢。实验证实,上下交替的锻炼能够使上下肢都得到均衡的...
拉耳拨头方法有利于老年人养生
对于老年人的养生,一些简单易行、不太受时间空间限制的办法,是比较实用的。比如,拉耳拨头方法有利于老年人养生。 拉耳:双手捏住耳朵,用力将耳朵向上、向下、向外、回位牵拉6次;再将耳垂向下牵拉6次;然后双...
老人多食粗粮杂米有利健康
下面介绍几种杂粮的特性及营养价值: 小米,是谷子经碾除种皮后的颗粒状成品粮。米粒小、卵圆形,色泽呈乳白或淡黄,分为粳性小米、糯性小米和混合小米。其营养成份按干物质计,含蛋白质10%左右、粗脂肪2。0~...
春节期间哪些食物对老人健康有利
老人们一般年龄都比较大了,腿脚不太灵便,牙口不太好,所以春节期间一定要注意饮食的选择哦,那么春节期间哪些食物对老人健康有利呢? 1、花生 传统营养学认为花生性和平而味美香,生食清火润肺,炒食能。花生含...
哪些种对健康最有利的水果
许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。接下来我们一起来了解下哪些种对健康最有利的水果。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃...
常做下蹲有利于心脏健康
我们的心脏虽然只有拳头大小,却担负了昼夜不停向全身输送血液的工作,压力非常大。不少人会想,如果有一种方法,能有针对性地对这个重要器官进行锻炼,以加强其机能,增加其寿命,该有多好啊!其实,有一种方法,能...
老年人如何健康饮食?
老人要注意合理的调整饮食结构,最好遵循金字塔的饮食结构,平时要经常吃些玉米和面条,尽量做到荤素合理搭配,也要注意粗细的合理搭配,食物尽量做到充足营养的摄入,充足的营养物质,可以保护老年人的骨骼健康,也...
老年人健康的标准
关于健康的标准,从古至今众说纷纭。随着时代的发展,医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来,老年人身体是否健康主要从以下几方面看: 1、眼有神目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮层生理功...
老年人可以喝咖啡吗
老年人可以喝咖啡吗?下面为大家详细地讲解一下: 老年人可以喝咖啡吗? 老年人不要喝浓咖啡 喝浓咖啡会使心跳加快,引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等,从而影响休息。尤其在晚上不要喝咖啡,咖啡因会减少睡...
老年人适合戴珍珠吗
“老年人适合戴珍珠吗”一文是小编为大家精心带来的,欢迎大家的阅读,希望本文内容能够给大家带来帮助,谢谢!文章目录一、老年人适合戴珍珠吗1.老年人十分适合戴珍珠2.老年人戴珍珠饰品要注意长度3.老年人戴...
老年人怎样饮食健康
日常生活当中老年人应该注重自己的饮食,平时应该注意合理的进行调理,以免造成自身健康受到影响,并且,也要注意护理事项,民以食为天,平时大家需要注意健康饮食,有助于提高身体素质,那么,老年人怎样饮食才健康...
老年人镶牙时如何选择 镶牙方法各有利弊
人到老年牙齿就会掉落,老人们大多选择去镶牙,镶牙方法有很多种,常用的修复体大致有三种:活动义齿、固定义齿、种植牙,三种方法各有自己的优缺点。因此常有人问老年人镶牙时如何选择呢?老人吃什么保护牙齿呢?接...
老人养狗有利于身心健康
狗是人类的好朋友,对很多老人来说,狗可能成了他们的伙伴,所以中医指出,老人养狗有利于身心健康。 狗狗那单纯无邪、无比依恋的眼神,带给老人无尽的欢笑,也慰藉了子女不在身边的孤独和寂寥。不过,狗的种类很多...
老人网购有利于身心健康
很多人年纪大了但是却不服老,这让我们很多年轻人钦佩,人老心不老依然可以活得多姿多彩,中医指出,老人网购有利于身心健康。 对于网购这种新生事物,老年人可以适当尝试一下。首先这种购物方式方便快捷,商品可选...
老年人健康进食原则
三类热源营养素的比例,碳水化合物占总热能的79%,主要由米、麦及杂粮供应;脂类占20%,以含不饱和脂肪酸的植物油如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等为主;蛋白质占10%,以每千克体重1克为宜,必须有由肉、...
老年人饮食健康指南
人上了年纪,身体的各个器官等都在不断的退化,尤其是饮食方面不能像年轻的时候那样,想吃什么就吃什么,老人饮食需要注意。那么,老年人饮食健康指南有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 膳食以谷类为主...
高血压老年人补钙吗
随着年龄的不断增长,老年人的体制就会下降。高血压和骨质疏松成了老年人的多发病、常见病。那么,高血压老年人补钙吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 答案是高血压老人可以适当补钙。 营养专家的研究证明,...
老年人补钙有用吗
补钙的最重要目的是提高骨骼对身体的支撑能力,尽量减缓岁月导致骨骼中钙的流失,为晚年有质量的生活提供最基础的身体保障。那么,老年人补钙有用吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 钙和磷是人体骨骼的主要组...
老年人健康饮食 吃出健康好身体
饮食与健康息息相关,尤其老年人朋友身体机能逐渐的下滑,如果不能保证饮食的健康,老年人朋友的健康就会受到影响。那么老年人朋友该如何保证饮食的健康呢?下面就来听听养生专家的建议,让你吃出健康好身体。 老年...
中老年人吃什么有利于骨质疏松的治疗
骨质疏松食谱概述骨质疏松症是绝经后妇女和老年人最常见的骨代谢性疾病。骨质疏松的严重后果在于任何轻微活动或创伤都可能导致骨折,其中老年人髋骨骨折多数需手术治疗和长期卧床,极易发生多种并发症而成为重要的死...
老年人吃什么好 老年人健康饮食
老年人饮食需要注意什么呢?究竟老年人吃什么好?下面就来说明吃什么补气助阳。 含铁食物 缺铁性贫血的老年人容易怕冷,因此应多食一些含铁的食物,如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑...
老年人牙齿健康吃东西更健康
随着年龄的不断增长,老年人的身体各部器官功能逐渐衰退,牙齿也是一样,很多人进入中老年以后牙齿会渐渐的松动、脱落。没有了一口健康的牙齿,吃什么都不觉得香,随之而来的就是胃肠功能减弱,进而影响整个机体健康...
老年人怎样吃肉最健康?
日常生活中,肉类对于我们来说必不可少,然而,对于老年人来说,吃肉可是件值得养生考究的事情,那么,老年人该怎么吃肉呢? 老年人怎样吃肉最健康? 多炖少炒。 炖肉鲜嫩柔软,老年人的咀嚼功能大多衰退,炖肉较...
老年人过年健康吃肉指南
中国人过年的餐桌上总少不了肉食的存在,因此大鱼大肉似乎成为了中国人年夜饭的必备食物,各种肉类食物也也是层出不穷。但在你吃肉之前,以下这份老年人过年健康吃肉指南你一定要看哦。 老人什么肉要少吃? 1.熏...
老年人怎么健康过冬方法
冬季气候寒冷,老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施,养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。...
老年人喝豆浆能补钙吗
豆浆是非常安全的饮品,豆浆中含有植物蛋白和很多不饱和脂肪酸,而且胆固醇含量低,若是长期食用还可预防动脉硬化,降血脂,是不错的早餐之选。那么,老年人喝豆浆能补钙吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 补...
老年人参加合唱有利于养生
最美不过夕阳红,温馨又从容很多老年人退休后会参加合唱的活动,中医指出,老年人参加合唱有利于养生。 在北京的公园,每天都聚集着众多来参加合唱的老年人。每年一度的景山合唱节更是吸引了大批市民前往,极大地丰...
老年人的饮食结构 老年人健康饮食
老年人的饮食结构老年人健康饮食 有关专家对老年人饮食结构提出了十要和十不贪的原则,使之膳食搭配更为科学合理。 一、老年人的饮食结构十要原则是: 1.饭菜要香:指饭菜搭配要合理,烹饪要得法,使得餐桌上的...
老人夏季饮食养生吃什么有利健康
许多老年人到了炎热的夏季,容易出现苦夏的症状,是主要的表现,那么老人夏季饮食养生吃什么有利健康?下面就由小编来为您介绍老人夏季饮食养生吃什么。 进入夏季,人体胃肠受到暑热的刺激,功能相对减弱,要保证胃...
老人春季吃哪些食物有利身体健康
现在已经到了温暖如春的春季,所以在其平时饮食和生活习惯方面都要适应的去进行改变,特别是上了年岁的老人们建议大家可适当的食用核桃、葡萄、鱼鳞等食物,这对老人避免预防头昏、失眠、降血压等都有极大益处。那老...
香油可软化老年人血管吗
大家都知道香油房子啊饭菜里非常的香,而很多老年人因怕血脂高而不敢吃油。事实上,香油具有浓郁的香气,不仅能弥补他们“餐中无油”的缺憾,还可起到软化血管等鲜为人知的的特殊保健功效,那么香油可软化老年人血管...
老年人吃牛肉靠谱吗?
如今市场上的猪肉不是加了瘦肉精就是被充了水,很难买到放心的猪肉了,所以大家都盯着牛肉看着呢,但是问题来了,老年人吃牛肉靠谱吗?答案是老年人可以吃牛肉,但是不宜过多,下面一起来看看牛肉对老年人有什么好处...
老年人吃什么能帮助老年人健康度夏?
夏季炎热,对于身体不好的老年人来说是一种考验,身体是不是能够适应夏季的气候很重要,所以,专家建议大家,在每年的立夏过后,老年人们就需要开始夏季的养生保健工作了,那么,老年人吃什么能帮助老年人健康度夏?...
老年人呵护脚心更健康!
有的科学家还认为脚是人体第二心脏,脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健“特区”,充分开发这个“特区”的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处。脚部保健方法有以下几种。 浴足养生:浴足与通常的洗脚...
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