欢迎来到老年资讯网,专业的中老年人健康咨询网!
网站地图
加入收藏
设为首页
搜索
首页
老年人健康
老年人饮食
老年人养生
老年人用品
中老年广场舞
老年网
>
老年人健康
>
老年人五大健康需求
>
导航
>
老年人五大健康需求
老人吃苹果的五大好处
预防老年痴呆:苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平,它对保护大脑健康至关重要。每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升),就能对成年人起到有益的作用。 预防冠心病:苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮,果胶也能...
老年人健康饮食五大要点
老人的身体不比年轻人好,所以在各方面都要多加注意一些,饮食得当,不但会起到延年益寿的功效,也能预防疾病,使晚年更幸福。 不挑食,不厌食 老年人在饮食上不挑食,什么都吃,一年四季水果不断,实际上就是一种...
老年人养生:老人体内缺水的五大危害
老人养生:体内缺水的五大危害。冬季气候干燥,人体很容易出现缺水现象。再加上中老年人肾上腺和血浆肾素水平下降,心钠素分泌就会增加,导致体内钠离子的不断丢失。平日要是饮水不足的话,就会出现慢性缺水,对人体...
老人吃豆腐的五大危害
豆腐是常见的豆制品,豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。在中医理论中,豆腐具有味甘性凉,可以益气和中、生津润燥,具有解硫磺、...
老年人生活指南之老人春季生活五大禁忌
春季是万物复苏,一切生命开始重生的季节,也是适合生活的季节。老年人春季如何生活?老年人生活指南就为大家带来老年人春季生活的几个禁忌,这些都利于老年人保持健康的身体。 老年人春季禁忌一:忌睡眠过多。 ...
夏季给老人挑选服装的五大要点
夏季老年人衣着服饰的选择首要考虑的是舒适健康的问题,应以轻、软、宽大、简单为原则,挑选合适的材质以便体热的散发、传导。下面小编就来给大家说说夏季给老人挑选服装的几个要点,希望能帮助到你。 民间常有未食...
老年人喝酒的五大注意事项
我们大家都知道喝适量的酒有益自体健康,特别是寒冷的时节,喝点小酒还能起到很好的暖身功效,大部分老年人朋友都喜欢喝酒取暖,那么在冬季,老年人喝酒要注意哪些事项呢? 五大注意事项要记牢 1、不饮愁闷酒 当...
老年人缺钙会导致身体的五大危害
补钙是大家都非常重视的一件事情,而对于步入中老年阶段的老年朋友们来说补钙应该成为保健事宜中的重中之重,因为专家指出如果老老年人缺钙会导致身体的五大危害。 中老年人缺钙会导致这些疾病 钙是人体内含量最丰...
五大秘诀让老人长寿
五大秘诀让老人长寿中国有个百岁老人村,里面住着都是长寿老人,而这些老人的长寿秘诀是什么呢?是什么让这些老人保持长寿呢?小编采访到一位百岁老人,她说她天天坚持五大秘诀让老人长寿。中药外治老年便秘秘方 五...
老年人日常保健的五大禁忌
人们常说,年轻的时候是用健康换钱,而人到中年更要注意养生,是用钱来换健康的时候了。男人到了中年,肩上的担子比年轻的时候重了许多,而且,身体也总有大不如从前的感觉,总觉得很累。既要承担起家庭和社会的重任...
冬季老人要保护好五大器官
冬季寒流阵阵,老人的健康也容易出现问题,老人由于身体机能衰退,体温调节和耐寒能力差,所以很容易发病,所以中医指出,冬季老人要保护好五大器官。 护鼻:鼻是呼吸系统的门窗。老人鼻黏膜的血运减少,对病菌的黏...
糖尿病患者食疗五大误区
糖尿病严重危害我们的工作和生活,糖尿病患者需要了解正确的治疗和安全用药。如果发现有患糖尿病的现象,要及时到医院纠正。下面就和小编一起去了解一下糖尿病患者食疗五大误区。 误区一:饮食疗法就是饥饿疗法 有...
水煮鱼的五大隐患大公开
下面就从食品营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康,让大家吃起来心中有数。 盐 正常人体每天对盐的摄取量应为3~5克,但水煮鱼中的用量远远超出正常标准,导致的隐患是: ·过量摄入盐易造成身体水分增加。过多...
按摩五大穴位有助预防老花眼
老花眼是很多老年人都逃脱不掉的烦恼,如同近视眼一样,生活中预防老花眼很重要,中医专家指出按摩穴位有助预防老花眼。 方法:用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位,力量可以由弱到强,逐渐加大,...
水煮鱼的五大隐患
食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。曾有报道:有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织脓肿”。虽然医生说这只是个极个别现象,但因吃水煮鱼后脸上长痘、上火、胃部不适的反应,却是许多人常碰到的事。 下面...
老人体检必须谨慎五大项目
一、血压测量这是必须的检查项目。血压值较高者常与原发性高血压、脑中风、动脉硬化有关联。40岁左右每年测量一次血压,高血压就容易被发现,有利于早期治疗,防患于未然。 二、血脂检测 其目的是检查是否患有高...
五大因素让口臭爱上老年人
生活中我们经常会发现一些老年人的口臭的现象,那么为什么口臭会偏爱老年人朋友呢?下面我们就来了解一下吧! 1、口腔中有牙周疾病 特别是慢性牙周病形成盲袋,产生了慢性溢脓而发出臭味。这时应治疗牙周病,消除...
揭秘:吃水煮鱼的五大隐患
水煮鱼这道本是来自重庆的特色菜,因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片,大大刺激了人们的食欲,成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。 曾有媒体报道...
老人五大饮食原则
银发族常指65岁以上的老年人,其营养要求和成年人基本相同,但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则,可作为安排老年人饮食内容的参考。 一、...
老人腰痛的五大食疗秘方
腰痛的原因有很多种,那么老人腰痛怎么办呢?老人腰痛吃什么好呢?下面就来了解一下老人腰痛的五大食疗秘方。 1.猪腰:杜仲15克,猪腰四个。将杜仲切片,猪腰破开呈钱包形。然后将杜仲片装入猪腰内,外用卫生纸...
世界五大长寿乡饮食秘诀有哪些
从古至今,一直有人在寻找延年益寿的良方,还有一些学者想从那些长寿老人的身上找出长寿的奥秘。在世界上有闻名的五大长寿乡,那就是:格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的和田和...
骨折患者的五大饮食要素
老年人容易出现骨质疏松的现象,上了岁数就会出现腿脚不便的情况,摔跤在所难免,很多老年人摔了一跤便骨折了。饮食调养是护理骨折患者的重要环节,那么骨折患者的饮食要注意哪些呢? 一、忌辛辣 除了烟酒辛辣,想...
牢记五大禁忌 避免老年痴呆
老年痴呆是老年人常见的疾病,严重危害老年人的身心健康和生活质量,给患者及其家属都带来了很大的麻烦。专家介绍,对于痴呆的老年人我们一定要格外关注,下面就为大家介绍预防老年痴呆五大禁忌。 1.忌精神刺激、...
运动养生 老年人运动的五大禁忌
生命在于运动,上了岁数我们更要注意运动养生,经常锻炼身体可以增强体质,提高免疫力,但是老年人运动一定要掌握好技巧,下面就是老年人运动要注意的五大禁忌。 禁忌一、激烈竞赛 老年人不论参加哪些项目运动,重...
老年人缺水的五大危害 易引发脑血栓
水是生命之源,我们经常告诫大家每天要多喝水,这样才有利于身体的健康,尤其干燥的冬季,更容易出现缺水的症状,饮水不足会给我们的健康带来极大的威胁,下面我们就来看看老年人缺水的五大危害。 一、脑血栓 血液...
老年人喝酒要牢记的五大注意事项
我们都知道适量喝酒有益健康,寒冷的时节喝点小酒还有很好的暖身功效,很多老年人朋友都喜欢喝酒取暖,那么老年人冬季喝酒要注意哪些事项呢? 那么为什么喝酒后身体会发热呢?专家告诉记者,这是因为酒精刺激身体表...
老年人健康洗澡五大注意事项
夏季天气闷人,身体大量出汗,所以洗澡的频率是直线上升,每天甚至会洗两个澡,但是保健专家提醒老年人朋友,浴室是一个是非之地,地面滑,湿度大,空气流通不好,这些因素都会影响到老年人的健康,那么老年人洗澡要...
最新五大长寿的法宝
大概现在这个世上所有人都是想要长寿的,不想要在老年的阶段忍受任何病痛的折磨,这其实就需要我们在一些细小的方面做出很多的努力才行,我们平时想要长寿的法宝是很多的。下面小编网中医频道就来为大家介绍最新五大...
乱吃豆腐有五大害处 最伤肾脏
第一,促使动脉硬化 豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。 第二,促使痛风发作 豆腐含嘌呤较多,...
老年人预防疾病的五大策略 要定期体检
老年人怎么预防疾病呢?对于老年人来说,身体素质不断的下降,稍不注意很可能就会惹上疾病,威胁身体的健康,所以老年人朋友要做好疾病的预防,那么老年人怎么预防疾病呢?下面小编专家就为老年人朋友们支支招,让你...
五大长寿的法宝是什么呢
对于长寿,可能每个人都渴望,但是不可能每个人都能够做得到。在长寿这一方面,其实是有着很多的秘方的。对我们来说,最有用的就是最新长寿的法宝。下面小编网中医频道就来为大家介绍五大长寿的法宝。 长寿法宝 长...
老人坚持跑步 有五大好处
跑步能让人保持年轻状态,让他们的肌肉细胞运转起来更有效率,从而更容易移动身体,提高生活的独立性和生活质量。 研究人员选取了30名身体健康的老年人,平均年龄为69岁,男女各半,都保持了经常跑步的锻炼习惯...
五大健骨食物 钙含量远高于牛奶
补充钙质、强健骨骼只能靠牛奶、乳制品吗?其实牛奶并不是钙质含量最多的食物,不少绿叶蔬菜、种子、坚果、豆类、水果的钙质含量甚至远高于牛奶。将以下五类高钙食物均衡纳入日常饮食当中,即使不喝牛奶也同样能摄取...
肌肤美白动人,排毒清肠胃不可少,清肠排毒五大法宝
空气污染、农药残留、食品添加剂、重金属污染等......,使我们每个人的身体里或多或少都会有毒素的存在。这些有毒物质如果不能及时排除,毒素在身体残留的时间越久,不仅会影响健康,还会让脸上黯淡无光。 清...
端午节将至,肾患者吃粽秉持五大原则
端午节快到了,市面上卖各种粽子所含配料往往色香味俱全,但是肾病患者可要特别当心,千万别掉进美食陷阱,以便避免肾脏负担太重。 专家看法 营养师表示,肾病患者吃粽时应秉持慎选白糯米粽、不吃高油粽子、避免沾...
老人养生:春季养生五大事项需注意
大寒是二十四节气中的最后一个节气,大寒过完之后紧接着就是立春。立春是一年当中的第一个节气,立春意味着万物复苏,生气盎然的春季来临了。下面我们就详细介绍下老人春季养生应注意的事项是哪些: 一、要勤于活动...
老年人营养需求有哪些特点
老年人营养对防止衰老、老年多发病和延长寿命起到一定的作用。一般在50岁以后,机体的形态和功能出现某些衰退现象,如腺体分泌减少,新陈代谢减慢,抵抗力降低等。老年人营养需求有哪些特点呢?就让网的小编和你一...
老年人疝气危害大 介绍五个预防策略
疝气老年人朋友易患的一种疾病,给日常的生活与健康带来了很多的麻烦,想要避免疝气的发生就要做好日常的预防,那么老年人疝气要如何预防呢?下面就为大家介绍预防老年人疝气的五个方法。 1、避免吸烟远离咳嗽 长...
老年人对营养物质的需求
老年新陈代谢减弱减少幅度大抵是60岁基础代谢比20岁减少16%70岁减少25%所以老年对营养物质有以下些特殊要求: (1)蛋白质:老年体内分解代谢增加合成代谢减少所以老年要适当多吃些富含蛋白质食品至少...
五大骨骼强盗食物,侵蚀骨骼增加骨质疏松风险
想要强健骨骼、预防骨质疏松症,只靠一杯牛奶是远远不足的。更糟糕的是,一些我们爱吃跟常吃的食物,不但会侵蚀我们骨骼、促进骨质的流失,导致建骨工程付之流水变白工。这就这些骨骼强盗是那些呢?还有该怎么做才能...
老年人健康的十大标志
同样是老人有一些身体健康谈笑风生有些却躺在病房里呻吟,那么有没有一些老年人健康的常见标志让大家对照对照,有问题了能够及时发现。 统计资料表明,健康的老年人,常具备以下生理特征: 一、起居恒 保持生活规...
老年人每天的营养需求是多少
老年人科学饮食特点是营养既应全面,又要合理,还要注意食物质量和饮食卫生习惯。老年人每天的营养需求是多少呢?就让网的小编和你一起去了解一下吧! 由于老年人的生理变化特点,对于营养素的需求与成年人大不相同...
老年人饮酒五忌
1·不饮愁闷酒当人的精神异常时,不要饮酒,以防办事颠三倒四,不成体统,甚至造成酒祸,给家庭和社会带来不幸,切不可以酒解愁。 2、不饮空腹酒 古人饮酒多在食后,食后饮酒能减缓酒对胃肠的刺激,若长期空腹饮...
老年人睡眠五注意
老年人睡眠时需注意以下几点: 1,晚饭不宜吃得过饱,以避免过饱感觉对大脑的刺激,导致入睡难,睡前不宜饮茶和咖啡,不宜抽烟饮酒。不宜看书,看报,看电视时间过长,尤其是不宜看情节紧张,使人激动的内容,睡前...
老年人夏季饮食五注意
炎热的夏季,人容易疲倦,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳。老年人要安然度夏,除了注意休息和睡眠外,还要保证胃肠功能正常,以增强人体免疫力。所以食疗养生就显得十分重要了。以下五个注意事项...
老年人的营养需求及膳食特点是什么
老年营养和合理膳食是老年保健中极为重要的部分。老年人营养对防止衰老、老年多发病和延长寿命起到一定的作用。一般在50岁以后,机体的形态和功能出现某些衰退现象,如腺体分泌减少,新陈代谢减慢,抵抗力降低等。...
热门栏目
老年人三餐健康食谱
穴位与老年人健康
老年人不健康饮食方式
夸赞老年人健康
老年人追求健康
中老年人的健康顾问
老年人健康保健常识
老年人有哪些健康需求
老年人健康困难
老年人想要的健康
老年人戒烟会影响健康
老年人健康保健的建议
老年人健康养生常识
老年人健康祝福语
激励老年人健康的话
老年人的健康食疗
中老年人健康状况
老年人健康保健操
老年人健康的警语
老年人如何健康生活
老年人健康快乐的生活
相关栏目
老年人肚子大健康吗
老年人健康需求
社区老人的健康需求
老年人健康五行操
老年人春季养生五宜五忌
老年人健康十大疾病
老年人十大健康运动
老年人肚皮大健康操
社区老年人健康需求
老年人的健康需求
老年人健康养生需求
中老年人五行健康
中老年人健康拍手五
老年人健康文化需求
老年人健康管理需求
老年人胖的肚子大健康
老年人健康四大基石
退休老年人健康需求
老年人健康需求析
老年人健康信息需求
老年人健康的需求
老年人健康的十大标示
美年大健康关爱老年人
老公老年人五神健康操
老年人四大健康基石
老年人健康五字对联
老年人的健康信息需求
老年人对于健康的需求
老年人健康需求有哪些
老年人有哪些健康需求