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老人饮食四注意
老人用热水泡脚时四大注意
热水泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等病后的康复治疗等都包括在内。坚持科学的足疗,对于缓解现代城市人群易发的各种职...
老人如何选配助听器 选助听器注意这8点
老年人耳聋配带助听器,可保持一定听力,这对老年人的身心健康有着重要的影响。但是前提是需要佩戴适合的助听器才行,不然起不到效果甚至加重听力问题。那么老人如何选配助听器呢?如何保养助听器呢?接下来为大家一...
老人如何选购老花镜 5大注意点要牢记
人一上了年纪,很多感观会退化,比如出现老花眼。老人一旦出现老花眼,看周边的事物都会非常吃力,日常生活也会受到影响,所以当务之急就是配一副老花镜。当然,选择一副合适的老花镜会比盲目买贵的老花镜要靠谱。对...
老人装假牙有什么好处?该注意什么?
人到老年后牙齿都会出现脱落的现象,装上假牙之后对日常的生活不会产生影响。那么老人装假牙的好处有哪些呢?老人在戴上假牙后需要注意哪些问题呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。 老人装假牙的好处 1、维...
老人如何佩戴老花镜 注意4大误区
众所周知,人的视力会随着年龄的增长随之下降,老年人佩戴老花镜已是一种普遍现象。其中老花镜的佩戴也是一门学问,如果戴错了会对身体健康不利。那么老人如何佩戴老花镜呢?老人佩戴老花镜的注意事项有哪些呢?接下...
挑选老人凉鞋注意5点
如何挑选老人凉鞋 1、透气性能好 老人穿上凉鞋后,皮肤湿气散发量为每12小时1540克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时,脚越湿,散失的热量越多,进而导致着凉。因此老人选择凉鞋尽量不要大面积皮革,透气裸...
老人使用按摩器要注意四点
老人使用按摩器别超20分钟 按摩椅、脚部振动仪、腰部、颈部按摩仪事实上,按摩器的使用对老人来说有利也有弊,用的时间过长会适得其反,有些慢性病老人,更不宜使用。 实际上,各种按摩器的原理都大同小异,均以...
老人用药注意多留个心眼
退休的张总工近古稀之年,患高血压病二十多载,一直服用降压药控制。最近半年来排尿费力,尿不禁,夜尿每晚四五次,经常因尿淋漓不尽弄湿裤子而让他十分尴尬。 到医院看医生,经直肠检查、B超检查等,被诊断为良性...
老人补锌可以预防四肢无力吗
随着年龄的增长,老年人的消化吸收功能就会下降,进而影响微量元素的摄取。也会出现四肢无力的现象。那么,老人补锌可以预防四肢无力吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 人体缺锌时不仅精力和体力下降,严重时...
老人吃哪四种食物可补血
人上了年纪,身体的各个机能就可以逐渐下降,会出现很多不适症状,贫血就是其中之一。然而,老年人的贫血现象是不宜发觉的。今天,就来一起看看老人吃哪四种食物可补血吧。 老年人贫血的症状 随着年龄的增长,骨髓...
老人这四类蔬菜不宜生吃
夏季天气炎热,很多人喜欢吃爽口的蔬菜,但是,要注意并不是所有的蔬菜都可以生吃的。以下,小编就要提醒老人这四类蔬菜不宜生吃!这类蔬菜烫熟吃更健康。 第一类:十字花科蔬菜 十字花科蔬菜如西兰花、菜花等,这...
老人注意:深色蔬菜也会藏着好脂肪
生活中,一提到脂肪,人们首先联到的就是肥胖或“三高”(高血脂、高血压、高血糖)等慢性疾病。但实际上,脂肪是个大家族,有“好”也有“坏”,吃对了,对健康大有益处。网提醒老人注意:深色蔬菜也会藏着好脂肪哟...
冬季来临,老人注意远离带毒蔬菜
面对丰盛的饮食,如何吃得健康应该是人们的最优先考虑。需要提醒的是,有些动植物本身含有天然有毒成分,或者由于储存、加工不当而成为“问题食品”,危害人体健康。在专家的指导下,让我们一起向有毒食品亮“红牌”...
老人吃蔬菜水果注意别偏食
老年人应该注意饮食健康,多吃一些蔬菜水果之类来提高身体免疫力,预防疾病。很多老年人在饮食方面虽然很丰富,鱼肉吃得也多,却忽略了吃蔬菜水果这个细节,网就来提醒您老人吃蔬菜水果注意别偏食。 每天最少应该吃...
老人常吃四种蔬菜更年轻
向往年轻人的状态,是每个老年人的想法,这需要我们保持自己的身体健康和心理健康,在生活中我们可以看到一些老人神采奕奕,有的老的老态龙钟,这样的差别和我们的生活及饮食习惯是分不开的,想让自己身体保持年轻态...
老人的饮食有四宜
人体对营养的需要是多种多样的,单靠某一类或某多少种食物来供给人体全体的营养是香不通的,即便是人体内含量不到体重的1/1000的微量元素,也显明地影响着人的生老病逝世。因而,应用这些元素多方面的生理功能...
老人注意:长时间浸泡蔬菜会增加致癌风险
人们由于担心蔬菜表面的农药,喜欢放在水中或盐水中浸泡20分钟半个小时左右。以为这样更干净,吃起来放心。这个方法果真有利食品安全吗?网提醒老人注意:长时间浸泡蔬菜会增加致癌风险,一起来了解一下吧。 其实...
素食老人养生注意四方法
素食主义现在在生活中是很流行的一种饮食方法,在老年人中也是很常见的,大家知道因为我们了解了过多食用肉类对身体健康的不利,所以选择素食也不失为一种很好的保健方式,不过我们想提醒素食老人养生注意四方法。下...
老人预防肝癌四吃原则是哪些
据有关组织统计,肝癌在东南亚的发病率最高,特别是在中国、日本和朝鲜。数据表示,每年共有大约43万新发肝癌病例,其中3/4的病例发生在东南亚地区。所以,老年人抵抗能力弱,更要好好预防肝癌,下面就和小编一...
老人肺热饮食注意哪些呢
肺热是肺部脓疡形成的一种病症。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多,气味腥臭,或脓血相兼为主要症状。那么,老人肺热饮食注意哪些呢?患有肺热咳嗽,一般是一定要去医院接受检查,看看疾病发展到哪一步了,然后就是...
老人吃四种药配哪些粗粮
老年人的体质逐渐变的很差,生病是在正常不过的事情了,生病就免不了要吃药,是药三分毒,老年人吃药的时候不妨搭配一些粗粮,有助于提高药效,还有助于减轻药效的副作用,那么下面请看老人吃四种药配哪些粗粮。 安...
春季注意老人饮食健康
春天是新生的时代,春季也是养生的季节,春季的饮食就显得特别的重要。春天喷香可口的腊肉、香肠是大众菜,清淡素菜都是老年人最喜欢吃的食品,下面我们来了解一下春季注意老人饮食健康。 腌制酸菜: 在我国北方,...
豆腐解秋燥老人食用要怎么注意
许多老年人都对豆腐特别的钟爱,一是因为豆制品具有益气和中、生津润燥的作用,特别是到了干燥的秋天。二是因为老年人大多牙口不好,入口即化的豆腐显然是老年朋友爱好的食物。但是豆腐吃多了,对老年人来说不但无益...
瘦弱的老人饮食应该如何注意
很多老年人都有消瘦现象,在饮食方面要特别注意。首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的,那么,瘦弱的老人饮食应该如何注意? 前者常有家族史,老人虽瘦,但精神、食欲、体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖...
老人饮食注意要远离哪些食物
说到养生,自然离不开我们的三餐饮食,三餐饮食中有不少的美味食材,要好好的利用它们并且达到长寿保健的目标,我们要把其中对健康不利却也美味的食材挑出来,下面的文章中对老人饮食注意要远离哪些食物有介绍,还是...
老人清晨洗漱时注意保护腰部
老年人在一夜睡眠之后,腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态,被称为晨僵。此时,如果不经活动热身,老人就急着俯身哈腰刷牙,腰部由平卧松弛状态变为屈腰弓背那样的姿势,就会骤然增加...
老人排毒的四种方法
毒素累积在身体内,时间久了就会影响健康,所以说排毒不光是女人的事,同时老人也需要排毒,排出毒素,一生轻松。 刮痧排毒:刮痧是运用手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到解毒祛邪、清热解表、行气止痛...
注意!老人摔倒后不要立即扶起
能够引起老年人跌跤的原因比较多,其中最常见的原因是高血压。当老年人血压较高时,如果一些诱发因素存在,像气温变化、剧烈运动、精神紧张等,都可以导致病人血压一过性增高,而老年人本身血管已发生硬化,脑血管亦...
老人春季易上火需要如何注意饮食
春天是一个容易上火的季节,很多人在这个干燥的季节经常会出现有鼻腔干燥出血、牙龈上火疼痛、嘴角上火起泡等症状,可以说这些都是春季的常见症状。导致春季上火的原因有很多,除了与气候干燥有着很大的关系之外,春...
冬季老人出行要多注意
很多老人退休后闲暇时间多了,都有出远门的计划,但老人在体力和身体状况方面已经不比以前了,所以冬季老人出行要多注意。 先去医院做次健康评估。老年人自我感觉没病,并非代表身体状况良好,外出前最好到医院做一...
警惕居室隐患四“黑客”
黑客1苯 之所以把“苯”列为第一,因其与普通人的接触机会越来越多,尤其对女性的危害最大。 个性室内挥发性有机物的一种,是无色具有特殊芳香气味的液体,易挥发且易燃,已被世界卫生组织确定为强烈致癌物质。 ...
老人秋季饮食这四要点来帮帮忙
老人上了年纪,肠胃功能也变得越来越弱,因此,老人要活得健康,尤其要注意饮食健康。要做到饮食健康,就要知道什么季节吃什么才是合适的,下面小编主要给大家讲讲老人秋季饮食这四要点来帮帮忙。 1、食物应以温软...
老人要注意四梢的养生保健
中医认为,指为筋之梢,舌为肉之梢,齿为骨之梢,发为血之梢,四梢与脏腑功能息息相关。尤其是老人要注意四梢的养生保健。 筋之梢:搓手泡脚常按摩。手指和脚趾为筋之梢。老人更容易循环不畅,所以常出现手脚冰冷、...
“四勤”老人延年益寿
1.勤动脑 “大脑乃生命活动之中枢”,五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制,只有大脑健康,长寿才有可能实现。人的大脑约有140亿个脑神经细胞,成年以后不断衰减。日本有人对210名各种年龄段人的脑组织进...
老人除夕饮食注意有哪些原则
除夕是合家团圆的日子,每家每户的餐桌上肯定少不了大鱼大肉。39健康网温馨提醒大家,切记不可因为过节更更改了自己的饮食习惯,尤其是老年人群的饮食习惯,要知道,老年人一般年龄都比较大了,腿脚不太灵便,牙口...
老人延年益寿做好“四勤”
健康长寿是每个人的愿望。可到了一定年龄,体内各种器官的生理功能和内分泌系统都随着年龄的增长而逐渐衰退,青春难留,青春不再谁也不能抗拒。若能坚持四勤,延年益寿便不再是难事! 1.勤动脑 大脑乃生命活动之...
老人饮食四宝
食粥非常适合于老年人。 可吃些玉米粉粥、大蒜、粥、何首乌粥以及甜浆粥即新鲜豆浆和粳米烧成的粥,加点冰糖,能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病,起到软化血管的作用。 蜂...
老人应注意发霉粮油污染
霉菌广泛存在于自然界,一些有害的霉菌给人类健康带来危害。近年来又发现一些癌症也和霉菌有关,人类不得不对某些霉菌高度警惕。 在我国东南沿海,高温潮湿,霉菌活动猖狂,这些地区同时也是肝癌的高发区,于是有人...
让老人思维敏捷四秘诀
如何在老年仍然保持思维敏捷?美国加州大学学者进行的一项研究发现,要做一个醒目的老人有四个秘诀,其中有两个因素,在老年时还来得及改变。 研究人员对2500名70到79岁的老年人进行了8年的跟踪研究,超过...
老人锻炼注意5原则
一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟,每周3至5次,不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。 二、老年人仍须注意重量训练。...
胖老人运动时一定注意护好腰
合理的健身活动有利于老人的身心健康,但对体型偏胖的老人而言,中医提醒:胖老人运动时一定注意护好腰。 要完成前后屈伸、左右旋转的动作,都需要腰部关节、韧带和肌肉的协助,它们都能缓冲脊柱运动受到的压力,吸...
严防寒冬易发的老人“呼吸四病”
什么是“呼吸四病”?就是冬季老人中常见的感冒、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病。这也是常见的与呼吸系统主要疾病相联系的四个不同的发展阶段。 第一阶段感冒合并咳嗽、咯痰等上呼吸道感染的急性支气管...
老人的背部一定要注意保暖!
寒冷的冬天,人们对气候环境非常敏感,老人尤其如此。 早在魏晋时代,著名医学家葛洪就在《抱朴子》中提出了“背宜常暖”的主张。现代中医也研究证实,人体背部和脚部有许多穴位,是内外环境的通道。寒冷刺激可通过...
老人看电视时应注意四点
一、不要饭后马上看电视饭后人体内的血液都集中到消化器官,这时如果马上看电视,脑部就会分去大量的血液,这不仅会影响血液在消化器官内的运行,还会抑制消化腺的分泌功能,从而妨碍肠胃的正常工作,引起消化不良。...
老人摔倒要注意安全搬运
对于老年人骨折的现场急救,尤其是正确搬运非常重要,若处理不当,往往要延长住院时间或发生并发症,甚至造成伤肢残废。另外,老年人大多患有冠心病、高血压、糖尿病、慢支等慢性疾病,一旦因骨折后长期卧床,这些疾...
老人酒后注意“三慢”
人们在节日期间多喝两杯是人之常情,尤其是在亲友聚餐时,更要以酒相敬,对在座的长者,也会多敬几杯。但是,老年人多饮酒对健康十分不利。老年人常患有一些需要禁酒的疾病,如心脏病、高血压、糖尿病、溃疡病、肝脏...
老人洗澡需有注意
保健专家提醒老年人,为了身体健康,在日常生活中,洗澡时需注意以下事项: 1.不要长时间把全身浸在热水中 不要长时间把全身浸在热水中,否则体表的血管扩张,头部的血流量减少,容易发生脑溢血或出现头晕、眼花...
跳探戈的老人的5个注意
跳舞是一种有益健康的运动。在舞场翩翩起舞的老人们被赋予了一种蓬勃的生命力。但老年人跳舞要根据自身的生理特点,注意以下几个特殊问题。 不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。 不宜跳过于...
老人饮食“四少五多”
人到老年,牙齿松动了,消化吸收能力下降了,许多人只能对一些美食“望而兴叹”了。其实,只要遵循“四少五多”的原则,照样可以吃得既美味又健康。 ●热量要低老年人基础代谢比青壮年期降低20%至30%,因此摄...
生活中注意有助老人益寿
每位老人都希望自己的身体健康长寿,而且晚年性福,那么有助老人延年益寿,只要在平时的生活起居中注意几点就可以了。 老人,特别是患高血压的老年人,要注意四点:戒除不良习惯--高血压病人应戒烟,避免酗酒及暴...
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