人体75%是由水份构成，几乎所有器官都需要不断替换，才能够维持正常功能，但是补充水份是个大学问，慢性病患者很可能因为水份补充过量，反而增加身体危害，导致意外发生;医师建议，补充水份最好少量多次，让身体总水份量可以保持稳定，千万不要以为大量喝水可以帮助改善疾病。
无时无刻排出水份
医师表示，一般民众肾脏每分钟会制造1毫升尿液，一天总共会有1440毫升尿液，皮肤也会因为温度与湿度蒸发水份，因此当身体的水份含量不足，会发出需要补充讯号;但是部分长者可能因为神经退化，感知不如年轻人，有可能因为忽略适当补充水份，提高身体危险。
水份不够血液浓稠
血液最主要成分就是水份，当身体水份含量不够时，血液会变得浓稠，流动速度会变慢，血栓产生风险就会上升，也因为水量不足，血压跟着降低，心脏需要增加力量打出血液，才能维持血液循环，但是曾有心脏病史患者，很可能因为心脏使用过度导致心脏衰竭，最严重非常可能发生不能想象危害。
单次大量喝水风险高
医师强调，虽然缺乏水份有危害风险，但是补充方式必须小心，水份代谢会将钠离子带出体外，尤其在大量运动后，特别想让人大口喝水，可是补充水份注入血液后，会将钠离子冲淡导致电解质不平衡，有可能引起神经性症状，如头晕与意识不清等症状，因此喝水最好保持少量多次。
观察四肢评估水份补充量
心血管疾病与肾脏疾病患者，医师可能会使用利尿剂控制病情，但水份排出太多，对身体也会产生负担，因此要能适时补充水份，虽然没有口渴或想喝水，但是发现四肢皮肤比平时塌陷或干，就可能是身体水份不足必须补充，但是四肢出现水肿，代表身体水份可能过量，必须减少水份摄取，维持身体机能平衡。