老年斑又被称为老年性色素斑，一般是指老年人皮肤上出现了一种褐色色素斑，一般多出现在面部，额头，老年斑一般生长过快则会影响老年人的形象，也会对老年人的心理产生不好的印象，所以加强预防老年斑的发生是很有必要的，谁都喜欢年轻，长老年斑是很多中老年人特别困扰的问题。也不清楚到底什么东西能够防治老年斑，其实生活中有很多东西可以去预防老年斑。最重要的还是饮食习惯，那么消除老年斑服维生素E有效果吗？
1、一般可以食用维生素e这类的营养物质，对老年人的身体有非常大的好处，由于维生素e可以防治黑色素的合成，从而能够预防老年斑的产生，老年人可以每天吃上几粒，不仅能够减少老年斑，还能增强体质。
2、还可以饮用生姜蜂蜜水，可以把姜切成丝放在沸水中冲泡，然后再加入一勺蜂蜜拌匀，只要每天坚持饮用一杯，可以有效达到减少老年斑的效果。生姜蜂蜜水绝对是预防老年斑产生的一个圣品。
3、饮食对形成老年斑是非常有影响的，所以要调整饮食的习惯，要降低脂肪的摄入量，应该多吃维生素多的食品，例如蔬菜水果等，例如猕猴桃，由于其中含有丰富的维生素c和维生素e，可以有效防止色素沉淀。
老年人平时要注意多多锻炼，这样才会越活越年轻，平时多吃些水果和蔬菜，由于这些食物里面含有丰富的维生素和其他营养物质，能够防止老年斑的形成，还能抑制衰老。