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老人健康小常识
室温达32度时 熟食一小时就坏掉
气温逐渐升高,食物保存更须注意。纽约西奈山医学中心临床营养科主任罗贝卡‧布雷克表示,如果室温达华氏九十度(约摄氏三十二度)时,食物只要离开冰箱一小时,就有腐败的风险。 罗贝卡‧布雷克表示,食物初期轻微...
老年人四时饮食
老年人健康体检时
老年人四时节令饮食
2019-12-04
含糖饮料少喝为妙,以免伤害心血管健康
含糖饮料还是少喝为妙,以免伤害心血管健康。美国加州大学戴维斯分校最新研究发现,饮用高果糖含糖饮料,身体较容易出现心血管疾病风险因子。年轻、健康男女只要连续喝两星期,身体就会产生明显变化,无论喝多、喝少...
老年人夏季心血管养生
老年人血管健康
老年人如何保护血管健康
2019-12-04
豆腐、糙米天天吃一定健康?这样吃绝对行不通!
一直以来豆浆都是健康圣品,对于调整女性荷尔蒙、减重、降脂等都有很好的功效,早上喝一杯无糖豆浆已经是许多人每天的例行公事。除了豆浆以外,也越来越多人以糙米替代白米,希望让全家人一起获得健康。 糙米、豆浆...
老年人怎样吃健康
老年人怎么吃更健康
老年人一天吃多少油健康
2019-12-04
爽脆口感水果 维持牙齿健康
吃东西那一剎那,口腔环境就会开始出现变化。口腔中的细菌会将食物中的糖份、碳水化合物转化为酸性物质,而这些酸性物质会侵蚀牙齿珐琅质,牙齿便会受到损坏。越常吃甜点、含碳水化合物食物,牙齿越容易损毁。 国外...
老年人如何维持健康
老年人健康饮食水果
关爱老年人牙齿健康
2019-12-04
肾脏健康先改善饮食习惯
肾脏要健康,民众可以从饮食习惯着手改善。 专家看法 中医师表示,传统中医认为,黑色入肾,建议民众可以多吃黑色食材,包括黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻,其中,黑米性味甘平,具有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒...
老年人健康饮食习惯
老年人饮食习惯
老年人的饮食习惯
2019-12-04
膳食补充品取代饮食碍健康
膳食补充品或保健食品是不少民众经常购买的产品,波士顿大学营养学教授,美国膳食营养学会发言人乔安˙布莱克表示,民众常误认为膳食补充品能治疗疾病或取代一般饮食,甚至因为一些个别研究结果而大量购买、食用,这...
老年人健康膳食
老年人健康饮食菜品
老年人膳食健康
2019-12-04
预防中风提升代谢!让你吃出健康的四种食物
饮食绝对是维持健康最重要的关键,食物的好坏与营养均衡与否都影响着人体机能的运作,连慢性病的预防、甚至是治疗,都能藉由食用健康的食物达成。 营养师指出许多专家提供不同的健康诀窍,但以下这几种是几乎所有专...
老年人预防中风的饮食
老年人预防中风饮食
老年人吃出健康
2019-12-04
人体摄取过多蛋白质或伤健康
午餐、晚餐都吃什么呢?排骨饭、鸡腿饭、烤肉饭、麻辣锅还是涮涮锅?这些都一定有蛋白质食物。现代人饮食很常大鱼大肉,不过身体实在不需要那么多蛋白质。根据英国医学网站web-md资讯,一般人一天总热量来源当...
老年人饮食中蛋白质供
老年人伤筋影响健康吗
健康老年人吃蛋白粉好吗
2019-12-04
夏季清凉消暑解闷热的西瓜,一定要知道的健康3吃法
大家想到夏天,第一个想到的水果是否就是清凉消暑解闷热的西瓜呢?普遍大家所认知的西瓜为多水分、性寒的水果。但你知道西瓜的茄红素含量比西红柿多吗?它富含了对血管回春、降血压、减重和美肌等等有效果的营养素,...
老年人健康吃法
老年人的夏季健康知识
老年人健康饮食知道
2019-12-04
地瓜富含纤维质有益健康
在我国,地瓜是一种很常见的食物,在街头,常可看到烤地瓜小贩,在冰店,田地瓜是基本配料。除了单纯烤地瓜、地瓜汤、蒸地瓜,还有哪些创意新吃法呢?国外网站就提供了地瓜烤饼等地瓜创意吃法,美国梅约医学中心也提...
老年人打坐有益健康
老年人有益健康笑话
老年人同床是否有益健康
2019-12-04
粽子健康吃1餐1颗、少调味料、增摄蔬果
随着端午节的到来,商家陆续推出各式粽子供民众选购,但该如何才能吃得健康、无负担呢?医师提醒民众,只要把握一餐最多一颗粽子、减少使用调味料、控制热量摄取、调整粽子食材、避免搭配含糖饮料、食物、增加蔬果摄...
健康老年人每天摄盐量
老年人健康餐
老年人椅子健康操
2019-12-04
低脂色拉酱不见得较健康
天气渐趋炎热,不少民众喜欢吃点生菜色拉,不只开胃,还能补充一点蔬菜。如何选择色拉酱可是一门学问。根据外电报导,一般市售色拉酱每份最多可达两百卡热量,脂肪含量最多二十公克,一旦摄取过量,肥油就会累积于体...
老年人低盐低脂饮食
低脂饮食老年人
老年人低脂饮食菜谱
2019-12-04
饮食上愿多尝试的人比较健康
不挑食,愿意品尝异国食物的人比较健康。民众常认为,谨慎筛选食物比较健康,爱吃的人比较胖,然而康乃尔大学研究指出,饮食选择比较大胆,不排斥异国饮食的人健康较佳。 康乃尔大学食物与品牌实验室调查逾五百名美...
老年人健康手环比较
老年人怎样吃肉比较健康
老年人几点睡觉比较健康
2019-12-04
反式脂肪增坏胆固醇健康杀手
据营养调查,青壮年血中反式脂 常见或多或少含有反式脂肪的食品包含: 1、西饼蛋糕:蛋糕(瑞士卷、重奶油蛋糕、吉士蛋糕)、饼干(小西饼、奶酥饼干)、甜甜圈、泡芙、松饼等。 2、酥皮类:蛋塔、千层派、拿破...
老年人胆固醇饮食
老年人高胆固醇饮食
老年人胆固醇高饮食注意
2019-12-04
中老年人饮食多样化肠道更健康
美国研究学者指出,过去五十年来,民众饮食逐渐失去多样化,可能是这原因导致肥胖、第二型糖尿病、消化道问题越来越普及,建议饮食尽量多样化,可让肠道更健康。 美国一家生物科技副总裁、科学家马克‧赫曼表示,饮...
中老年人健康饮食
中老年人饮食健康
中老年人如何饮茶更健康
2019-12-04
益生菌有益健康,效果取决饮食及运送管道
不少民众相信益生菌对身体很有好处,不过美国一项研究发现,益生菌促进健康功能部份取决于是哪些食物、饮料或其他运送载体负责运送益生菌到体内。如果是乳制品,似乎较能提升益生菌效果。 这项研究成果近日已发表于...
老年人打坐有益健康
老年人有益健康笑话
老年人同床是否有益健康
2019-12-04
健康饮食延缓老年人脑老化
随着年龄增长,饮食变得更加重要。美国一项研究发现,老年人饮食健康、均衡,可帮助维持大脑功能,减缓大脑退化,进而提升问题解决能力、计画能力。 研究结果显示,老年人饮食健康一点,大脑执行功能缺损机率就会减...
老年人如何健康老化
老年人脑梗饮食应该注意
老年人饮食健康
2019-12-04
中老年人多吃糙米,有助于心血管健康
现代的经济条件好了,许多中老年人日常饮食过于精致,蔬菜和水果的纤维素的摄取量有限,为了心血管健康,全谷食物已经成为一种必然的新趋势。 全谷类食物有哪些? 全谷粮食物其实就是粗粮食物的精细之分,要求食物...
荆芥有助于老年人健康
老年人夏季心血管养生
中老年人血管健康知识
2019-12-04
草莓营养健康,有助于中老年人心脏健康,对胃肠道及贫血有调整作用
草莓的营养价值 草莓是价廉物美的水果之一,且富含维生素B1、B2、氨基酸、胡萝卜素、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对中老年人大有裨益,据调查研究草莓有助于心脏健康有助于心脏健康、对胃肠道...
荆芥有助于老年人健康
老年人胃肠道饮食
中老年人营养与健康
2019-12-04
老人会厌处“盖不严” 最好能做到“食不语”
天气渐冷,家庭聚餐的机会也多了起来。前天,湖州人老沈招集小辈家庭聚餐,本是阖家欢聚的景象,没想到却被一只虾搞坏了气氛。 一只虾掉进支气管 晚餐鸡鸭鱼虾都有,甚是丰盛。席间,老沈边吃边聊,突然间,他猛烈...
老人能喝的养生茶
老人不思饮食怎么办
老人冠心病也不控制饮食
2019-12-04
嘌呤高、盐分高老人别喝太多汤
喝汤是滋补暖身的好方式,但如果喝得不科学,不但营养没法吸收,还会给身体造成负担,老年朋友尤其要当心。 嘌呤高,增加肾负担。汤煮时间过长,会使嘌呤含量高;同时因为富含蛋白质,增加肾脏负担。随着年龄增长,...
老人血糖高饮食调节
老人高血压饮食注意
高血压老人的饮食菜单
2019-12-04
摆好这2个姿势,老人进食健康又安全
饮食,生命之根本。一日三餐是日常生活中最为重要的事情,对于老人来讲更为重要,合理的饮食可以补充身体营养所需,也可以减少身体不适,甚至疾病的发生。然而,对于很多失能的老人来讲,吃饭这件事确是相当有难度的...
老人健康饮食食谱
老人健康与合理饮食
老人健康养生小知识
2019-12-04
饮食四原则 免疫权威教你量身打造健康食谱
我们都知道饮食对于健康的重要性,英文中有一句「Youarewhatyoueat」:你吃下的食物,决定你的健康!除了多元营养摄取、不同特性食材比例要掌握之外,以下是整理出人该怎么吃才能最健康! 1、不同...
老人健康饮食食谱
打造老年人健康活力
健康饮食食谱老年人
2019-12-04
锅贴豆腐——简单易做,十分下饭,适合老人
绞肉+豆腐一直都是超完美组合!这道锅贴豆腐简单易做,而且十分下饭,也是带便当的好菜色喔。 准备食材 板豆腐:2块 葱花:2支 猪绞肉:200克 调味料 腌料:姜汁少许 腌料:酒1大匙 腌料:盐1/4小...
老年人养生十分钟
适合老人的养生粥
适合老人喝的养生粥
2019-12-04
菠萝甜椒鸡柳——低热量,健康又美味
菠萝品种众多,一年四季都可以品尝到不同滋味的菠萝,也由于农业技术的进步,采收期在产期调节和延收下拉长许多,也让喜爱菠萝的人在每一季都能大饱口福。 食材 鸡腿肉:150克 黄、红甜椒:各50克 葱:4...
老年人饮食热量
老年人饮食总热量
老年人结构饮食热量
2019-12-04
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人体的结构与性能十分复杂,每天都在运动、循环、消化、代谢,用什么来维持其正常的运转,那就是食物。饮食维持生命。联合国世界卫生组织2002年10月份发布公告,指出影响人类作健康的九大原因,第一项就是体重...
六大营养素对老年人健康
2019-12-04
红红火火的腊八粥
12-04
教你认识大肠,远离大肠癌
12-04
一天之计在于晨,老年人要拥有科学营养的早餐
12-04
老年人饮食,不宜多吃的十种食物
12-04
老年人可以适当多吃的食物
12-04
老年人饮食八大误区
12-04
老年人注意合理饮食且养成良好饮食习惯防癌症
12-04
饮食伴你健康长寿
12-04
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